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बीमारियों से बचना है तो पैदल चलिए ! दिमाग वजन रोज २० से ३० मिनट चलने हफ्ते में 2 घंटे चलने से ब्रेन से मोटापे का दर ५०% खत्म स्ट्रोक का खतरा ३०% घट எரTI जाता है। ಕತ್ತಾೆ हफ्ते में 4 घंटे चलने से हिप ఛానాాT తెగT 40% గౌగ్ कम हो जाता है। (( मूड दिनभर में अगर ३० मिनट चलेंगे तो डिप्रेशन का खतरा 36% 4எI बीमारियों से बचना है तो पैदल चलिए ! दिमाग वजन रोज २० से ३० मिनट चलने हफ्ते में 2 घंटे चलने से ब्रेन से मोटापे का दर ५०% खत्म स्ट्रोक का खतरा ३०% घट எரTI जाता है। ಕತ್ತಾೆ हफ्ते में 4 घंटे चलने से हिप ఛానాాT తెగT 40% గౌగ్ कम हो जाता है। (( मूड दिनभर में अगर ३० मिनट चलेंगे तो डिप्रेशन का खतरा 36% 4எI

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