![cীত্ত olel, সl সঞcী E9I 8! Siuloll cilళ थिथ। शीड्श थ७सीनl Gी४ ೬lHiol zigGlol , तUIIq थने Gध , GGIS शुग२ डट्रोG, {S 815 52 ಅ, डाथानिशीस थने ५४न PCOS, थेस्ट्रेो%न , डर्रोG, कूज थोछी ढागे छे aIlG Giuxi HEE थंत२डIनुं स्वास्थ्य Science over Saying 22೫uloll cila মS& dGI भेथीन| Gी४ slullci2la S2id भ%Gूd elssi, थाथशेर्षड थने शेश५रतिSI२S शड्त, ड्ेट्शिथभ , थाथर्न , [q2llio E ల] d2u? cled? Jozylciol; elHlol মgGlol Slqba S?id सांधानुं स्वास्थ्य Scigoll cllళ शG%lनl Gी४ qluldil पे२ थने प।थन, Sss थने थेशिडि२ी , qgd q2Isql శlo] 2biwIdsl2s cled? Hzloiilciosh] पे२ ६ड़ु शजे छे , Geेत२ पाथन पे२नी थ२Gमी , गर्भीथी २led [ a cীত্ত olel, সl সঞcী E9I 8! Siuloll cilళ थिथ। शीड्श थ७सीनl Gी४ ೬lHiol zigGlol , तUIIq थने Gध , GGIS शुग२ डट्रोG, {S 815 52 ಅ, डाथानिशीस थने ५४न PCOS, थेस्ट्रेो%न , डर्रोG, कूज थोछी ढागे छे aIlG Giuxi HEE थंत२डIनुं स्वास्थ्य Science over Saying 22೫uloll cila মS& dGI भेथीन| Gी४ slullci2la S2id भ%Gूd elssi, थाथशेर्षड थने शेश५रतिSI२S शड्त, ड्ेट्शिथभ , थाथर्न , [q2llio E ల] d2u? cled? Jozylciol; elHlol মgGlol Slqba S?id सांधानुं स्वास्थ्य Scigoll cllళ शG%lनl Gी४ qluldil पे२ थने प।थन, Sss थने थेशिडि२ी , qgd q2Isql శlo] 2biwIdsl2s cled? Hzloiilciosh] पे२ ६ड़ु शजे छे , Geेत२ पाथन पे२नी थ२Gमी , गर्भीथी २led [ a](https://cdn4.sharechat.com/bd5223f_s1w/compressed_gm_40_img_579930_ddbfc92_1782260416327_sc.jpg?tenant=sc&referrer=pwa-sharechat-v2&f=327_sc.jpg)
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Garvigujrati#🔍 જાણવા જેવું #✔️ હકીકતો અને માહિતી #🩺આરોગ્ય ટિપ્સ #😀 તંદુરસ્તી #રોચક જાણકારી![GARVIGUJRATI 31[91ತ ' ಒL[UQLI 82 [ 2ೊ[೫[ i೩ ২[4৩] व२तुथोभांनी २s छे. ते ६२२l%४ २८त्रे प२सेवो , dd GIO , भृत त्वथा थने औे॰४ शोषी ढे छे, % थे८र्छ थने थ२्थभानुं %ोजभ वधा२ी शऐ छे. थ्ानाथी ५२वा भाटे , २tsवाlधयाभi २ेsवI२ M[(ISII Sd2 [21 धोवl %ोर्धखl. uellui GARVIGUJRATI 31[91ತ ' ಒL[UQLI 82 [ 2ೊ[೫[ i೩ ২[4৩] व२तुथोभांनी २s छे. ते ६२२l%४ २८त्रे प२सेवो , dd GIO , भृत त्वथा थने औे॰४ शोषी ढे छे, % थे८र्छ थने थ२्थभानुं %ोजभ वधा२ी शऐ छे. थ्ानाथी ५२वा भाटे , २tsवाlधयाभi २ेsवI२ M[(ISII Sd2 [21 धोवl %ोर्धखl. uellui](https://cdn4.sharechat.com/bd5223f_s1w/compressed_gm_40_img_837621_20217e13_1783068835424_sc.jpg?tenant=sc&referrer=feed-service&f=424_sc.jpg)
99- Garvigujrati#🩺આરોગ્ય ટિપ્સ #😀 તંદુરસ્તી #🥗 પોષ્ટીક આહાર #✔️ હકીકતો અને માહિતી #🔍 જાણવા જેવું
![नेशनG छन्२्२िट्यू२ ओोई न्युट्रिशनन। डे२१भi ६ावो ड२वाभां थ।व्थो भार्तीथ भो%नभi ३० वर्ष yecicqী disid২elolথ]ী 2017 {-y42 19 36I8 . GARVIGUJRATI हिन्दुस्तान ೫l23ಭ ६ाणोभi प्रोशीन थोछुं थथुं पे४ न५२ २२ RCM chiltdldr soroc Wraore भगनी ६l७ 43 भसषू२नी ६१७ नवी &cही | िoद२तIन टीभ 6.12% % 10% प्रोशीन थोछुं थथुं ३० वर्ष VBcliol 22uIHLlHi भार्तीथ भो%नगी dlsld २dत थोछी పllqd slclelsSe थर्ध २ही छे. ३णो थने शISMIgभा ५एI हवे ध२ी गथुं அigag9 30 qu ueGi sqI ulus drl 26lI ojal ಯ2ISI २भे२| भां आायर्न पध्थुं छे, Mldlళ, EIGI, ?II5(Iఖు పq Sul dWIWHi 66-73% परंतु विशाभिन slolleldsz %l Mzlathi 42isi &2] B१, भेग्नेशियभ छे. नेशन( छन्२्टि२यू२ थोई न्थुट्रिशननो थने Bisभi रिपोर्ट %एIIवे छे $ ३० पर्षभां ४भीनभi ध२Iडो थथो छे [i2dIs] aui తి: ५ोष५ तत्पो थोछ। थर्छ गथा छे ४ेनी भ२२ वि२Iभिन शी, जIपI-पीवानी वस्तुथ प२ पएI पडी छे. CIಇ2. थाथर्न नेशन( धन्२िटि२यू२ थो$ न्युट्रिशने खने 8.5% ?alldd WI2 528 2aGl u2 6/92 151 Bisनी पोषs तत्पोनुं विशलेषel डर्थु. थ। भाटे WIAII slclleldse {থloll 891 89 ফ৫গ-স৫গ cগী৫s ೫l9 4ಶ * विश्तारेभांथी २न।%४नl नभून। तेवाभां थने १९८९भi थ। पट्टार्थोभा भणी थावेGI %भीनभi पोषs dत्पोनी Ge१५नी थश२ dतत्पो साथे तेभनी २२vIभel s२q।भi 4/45 २$२%न भारतीय %भीनभा पोषs तत्पो थोछ। थर्ध २ह्यl छे , ४नl SI२एो थावी. थlन। परिएI।भो थोँडI4नI२I थ।व्थ। . 60% तेभां Gगlत| २ना४ थने शI५MI९नl पोष५ dत्पोभां ५एI ध२१डो MuIqI H0g5೧HIH ySI?oll Mlu uclಚlxi ' थर्ध २ह्यो छे. %भीनभi Bis ४३%, नोशेन १८.३%, आाथर्न 4/45 dcl মdd ঘel e&ll ৪. அllqfqe g0. १२.1%, भेग्नेशियभ ५.६% थने इे२s२२ ५.४% ध२्युं छे. नेशनG छन्२्२िट्यू२ ओोई न्युट्रिशनन। डे२१भi ६ावो ड२वाभां थ।व्थो भार्तीथ भो%नभi ३० वर्ष yecicqী disid২elolথ]ী 2017 {-y42 19 36I8 . GARVIGUJRATI हिन्दुस्तान ೫l23ಭ ६ाणोभi प्रोशीन थोछुं थथुं पे४ न५२ २२ RCM chiltdldr soroc Wraore भगनी ६l७ 43 भसषू२नी ६१७ नवी &cही | िoद२तIन टीभ 6.12% % 10% प्रोशीन थोछुं थथुं ३० वर्ष VBcliol 22uIHLlHi भार्तीथ भो%नगी dlsld २dत थोछी పllqd slclelsSe थर्ध २ही छे. ३णो थने शISMIgभा ५एI हवे ध२ी गथुं அigag9 30 qu ueGi sqI ulus drl 26lI ojal ಯ2ISI २भे२| भां आायर्न पध्थुं छे, Mldlళ, EIGI, ?II5(Iఖు పq Sul dWIWHi 66-73% परंतु विशाभिन slolleldsz %l Mzlathi 42isi &2] B१, भेग्नेशियभ छे. नेशन( छन्२्टि२यू२ थोई न्थुट्रिशननो थने Bisभi रिपोर्ट %एIIवे छे $ ३० पर्षभां ४भीनभi ध२Iडो थथो छे [i2dIs] aui తి: ५ोष५ तत्पो थोछ। थर्छ गथा छे ४ेनी भ२२ वि२Iभिन शी, जIपI-पीवानी वस्तुथ प२ पएI पडी छे. CIಇ2. थाथर्न नेशन( धन्२िटि२यू२ थो$ न्युट्रिशने खने 8.5% ?alldd WI2 528 2aGl u2 6/92 151 Bisनी पोषs तत्पोनुं विशलेषel डर्थु. थ। भाटे WIAII slclleldse {থloll 891 89 ফ৫গ-স৫গ cগী৫s ೫l9 4ಶ * विश्तारेभांथी २न।%४नl नभून। तेवाभां थने १९८९भi थ। पट्टार्थोभा भणी थावेGI %भीनभi पोषs dत्पोनी Ge१५नी थश२ dतत्पो साथे तेभनी २२vIभel s२q।भi 4/45 २$२%न भारतीय %भीनभा पोषs तत्पो थोछ। थर्ध २ह्यl छे , ४नl SI२एो थावी. थlन। परिएI।भो थोँडI4नI२I थ।व्थ। . 60% तेभां Gगlत| २ना४ थने शI५MI९नl पोष५ dत्पोभां ५एI ध२१डो MuIqI H0g5೧HIH ySI?oll Mlu uclಚlxi ' थर्ध २ह्यो छे. %भीनभi Bis ४३%, नोशेन १८.३%, आाथर्न 4/45 dcl মdd ঘel e&ll ৪. அllqfqe g0. १२.1%, भेग्नेशियभ ५.६% थने इे२s२२ ५.४% ध२्युं छे.](https://cdn4.sharechat.com/bd5223f_s1w/compressed_gm_40_img_400090_31f94b02_1783647335534_sc.jpg?tenant=sc&referrer=feed-service&f=534_sc.jpg)
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𝄟✮͢💞⃟≛⃝ ÑATASHA𝄟✮⃝💞#👌 ઘરેલુ ઉપચાર #💪 સ્વાસ્થ્ય અને લાઇફસ્ટાઇલ #🩺આરોગ્ય ટિપ્સ #🌿 આયુર્વેદ #😀 તંદુરસ્તી![WুG প স$4থী] cldl Gollqg థlu di 312I 19 uld Gi थ। Gे देशी वश्तु, थाछवन शश२्भा $भ४ोश नहि थावे Sjaymurlidhar7172 गोण थने शेडेटँ थeI। சபி al7 cg: 1 sdls uol ಣ1lol U15 ollell ೨Ilq q 25S] . थेड भुढुी शेड८ा थए।।नुं शेवन ५२ो. ई।थ६।ः गोणभां भ२पू२ भात्राभां थाथर्न होथ थने थएााभा प्रोटीन होथ छ ciodj M೫೬I Gleloll 5೬il (Hemoglobin) dulzqlwi M೪ 222i ' ख 862627 25 Iగ GIqqni 2IGIeI JGIశ తీ பஜ? அஎ &4 9) डेवी शते बेवुंः ২Iস % I CIE সথণI Ad1 uడd1 2-3 6151 Uళ్గ? Gv22 25 3cI2 Mlua 5121 ణu u Gl णरू२भा आाथर्न, विशाभिन खने भिन२C्स ५ुष्६० होथ छे 5IE1: द्रूंध साथे तेनु सेवन 5२वाथी हlssi भ४णूत थाथ छे थने बोहीनी Geru (थेनिभिया) गeतरीना दिवसोभां ६ू२ थाथ छे WুG প স$4থী] cldl Gollqg థlu di 312I 19 uld Gi थ। Gे देशी वश्तु, थाछवन शश२्भा $भ४ोश नहि थावे Sjaymurlidhar7172 गोण थने शेडेटँ थeI। சபி al7 cg: 1 sdls uol ಣ1lol U15 ollell ೨Ilq q 25S] . थेड भुढुी शेड८ा थए।।नुं शेवन ५२ो. ई।थ६।ः गोणभां भ२पू२ भात्राभां थाथर्न होथ थने थएााभा प्रोटीन होथ छ ciodj M೫೬I Gleloll 5೬il (Hemoglobin) dulzqlwi M೪ 222i ' ख 862627 25 Iగ GIqqni 2IGIeI JGIశ తీ பஜ? அஎ &4 9) डेवी शते बेवुंः ২Iস % I CIE সথণI Ad1 uడd1 2-3 6151 Uళ్గ? Gv22 25 3cI2 Mlua 5121 ణu u Gl णरू२भा आाथर्न, विशाभिन खने भिन२C्स ५ुष्६० होथ छे 5IE1: द्रूंध साथे तेनु सेवन 5२वाथी हlssi भ४णूत थाथ छे थने बोहीनी Geru (थेनिभिया) गeतरीना दिवसोभां ६ू२ थाथ छे](https://cdn4.sharechat.com/bd5223f_s1w/compressed_gm_40_img_570162_3b8941b6_1782721568735_sc.jpg?tenant=sc&referrer=feed-service&f=735_sc.jpg)
378188- 𝄟✮͢💞⃟≛⃝ ÑATASHA𝄟✮⃝💞#👌 ઘરેલુ ઉપચાર #🌿 આયુર્વેદ #💪 સ્વાસ્થ્ય અને લાઇફસ્ટાઇલ #🩺આરોગ્ય ટિપ્સ #😀 તંદુરસ્તી
1013 - 𝄟✮͢💞⃟≛⃝ ÑATASHA𝄟✮⃝💞#👌 ઘરેલુ ઉપચાર #💪 સ્વાસ્થ્ય અને લાઇફસ્ટાઇલ #🩺આરોગ્ય ટિપ્સ #😀 તંદુરસ્તી
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નરેન્દ્ર સિંહ ગોહિલ#ફિટનેસ![80&2 54 1 guళఃs తి? Henlth & Medlco MlಶqEoi ೫೫೯೭ ೧2 ೫l25u Hla 28I 5d2 2 uels 2biwislas 2IISt qul? शड्तशाणी थेन्शी थड्शिडन२ 3 सो४ थने SuIdl euezui 552 fiel oilHoj ccc elei S5JMolwi WIEII5 21191 uelsdloi eue? Jryel (1z2Hel xeold Glelld @ Rizlzal 51 2/Sscziell olzid @ el 64 0 शेप थव श२दी- णाशी साभे २६एI २ापे SIulo 9521lol21 281l 52 ಅ aAlబf2lUf2al, aliulell $wIaIwi sluElslas . e&থ Hi2 GICEIথIS त्वथा भाटे खभृत सभान 5 ulalot2llSd 6 सुधा२ ೨12, Mual , MI2u೬j, M೫5a Vool UMolalwi 21/91 uels;' 'vlc , SIE-ಟcoll, ೮c೪wi 5laEIs/2s W2Idt sldld u2isami HEE 52 . णोछी ६२याभा भ६६ ५२ ralo ೧ಇ೭1 Mo) (wq Colle दिव२नु २्वा२्थ्य सुधा२ 151% WI2 SIuEIsl2s Sllsaifssal Siথifielelশi HEEI34 8 alE2ilsn *ul? , *22 u2s C15 952 <uc (zinr ?luulwi 9/221i2 ಎ72 VElal Me/2 Slcdli 216UlI842 ecll olzlzilel hee 52 MEEau ಅ ढिव२ २गे ढिsगीन २य२छ {21ul . 28IL/ MIv 215' U-2glG1o ziaEel ilciril 4ಟ/? ಅ 20 10 12 elssi थने सांधा भा२े साशे ड०स२ विशेधी ग७ ब४न निरथतरशभा भ६६२ा२ 55থশিel 5cel২ s)ulell %f थ२०ी २ोञाणवाभां शने भेशानोलिञभ eissi eold 52 Ulol 811 S2dIMi HEEav ಅ ailealulaleiei siael 52 9uie9IHi HEE 53 थनुसंधनर्भा सा२। परिएभ sd] చ చda 5292 9 sIaEl Ml2 (221 Midac '412 5Iu1 421 Auwi ೭೧ಟ? (ailcsel M1cs) inad ? T1 Ssc2o? NGIIG omt2 (uIUuरी॰ ) देयाथी ப4 புபி ~ 99: GWe ? 24 शरी२मा २०००% बधु {56'161m1 ' 'Va: , C15 ಣlol? Edlzll ಒrl Q115 , Eio, RllsMiಇzi Uuzlal ' 91స 0 Adll slbezell 2ca c I0 151 311 (ಓ೫ಫ 111 22JIAIL [ 80&2 54 1 guళఃs తి? Henlth & Medlco MlಶqEoi ೫೫೯೭ ೧2 ೫l25u Hla 28I 5d2 2 uels 2biwislas 2IISt qul? शड्तशाणी थेन्शी थड्शिडन२ 3 सो४ थने SuIdl euezui 552 fiel oilHoj ccc elei S5JMolwi WIEII5 21191 uelsdloi eue? Jryel (1z2Hel xeold Glelld @ Rizlzal 51 2/Sscziell olzid @ el 64 0 शेप थव श२दी- णाशी साभे २६एI २ापे SIulo 9521lol21 281l 52 ಅ aAlబf2lUf2al, aliulell $wIaIwi sluElslas . e&থ Hi2 GICEIথIS त्वथा भाटे खभृत सभान 5 ulalot2llSd 6 सुधा२ ೨12, Mual , MI2u೬j, M೫5a Vool UMolalwi 21/91 uels;' 'vlc , SIE-ಟcoll, ೮c೪wi 5laEIs/2s W2Idt sldld u2isami HEE 52 . णोछी ६२याभा भ६६ ५२ ralo ೧ಇ೭1 Mo) (wq Colle दिव२नु २्वा२्थ्य सुधा२ 151% WI2 SIuEIsl2s Sllsaifssal Siথifielelশi HEEI34 8 alE2ilsn *ul? , *22 u2s C15 952 <uc (zinr ?luulwi 9/221i2 ಎ72 VElal Me/2 Slcdli 216UlI842 ecll olzlzilel hee 52 MEEau ಅ ढिव२ २गे ढिsगीन २य२छ {21ul . 28IL/ MIv 215' U-2glG1o ziaEel ilciril 4ಟ/? ಅ 20 10 12 elssi थने सांधा भा२े साशे ड०स२ विशेधी ग७ ब४न निरथतरशभा भ६६२ा२ 55থশিel 5cel২ s)ulell %f थ२०ी २ोञाणवाभां शने भेशानोलिञभ eissi eold 52 Ulol 811 S2dIMi HEEav ಅ ailealulaleiei siael 52 9uie9IHi HEE 53 थनुसंधनर्भा सा२। परिएभ sd] చ చda 5292 9 sIaEl Ml2 (221 Midac '412 5Iu1 421 Auwi ೭೧ಟ? (ailcsel M1cs) inad ? T1 Ssc2o? NGIIG omt2 (uIUuरी॰ ) देयाथी ப4 புபி ~ 99: GWe ? 24 शरी२मा २०००% बधु {56'161m1 ' 'Va: , C15 ಣlol? Edlzll ಒrl Q115 , Eio, RllsMiಇzi Uuzlal ' 91స 0 Adll slbezell 2ca c I0 151 311 (ಓ೫ಫ 111 22JIAIL [](https://cdn4.sharechat.com/bd5223f_s1w/compressed_gm_40_img_131344_355e37b_1784378118159_sc.jpg?tenant=sc&referrer=feed-service&f=159_sc.jpg)
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Gp231 🙏#🩺આરોગ્ય ટિપ્સ #👌 ઘરેલુ ઉપચાર #😀 તંદુરસ્તી #🌿 આયુર્વેદ #🤸 ફિટનેસ વિડિઓ
2017- Gp231 🙏#👌 ઘરેલુ ઉપચાર #🩺આરોગ્ય ટિપ્સ #😀 તંદુરસ્તી #👫 મારા મિત્ર માટે #🌿 આયુર્વેદ
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