ShareChat
click to see wallet page
search
𝐒𝐢𝐯𝐚𝐤𝐮𝐦𝐚𝐫. - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
𝐒𝐢𝐯𝐚𝐤𝐮𝐦𝐚𝐫.
19.4K ने देखा
•
23 दिन पहले
#🩺ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు #👩‍⚕️నా డైలీ హెల్త్ కేర్ టిప్స్ #🏋️‍♀️హెల్త్ టిప్స్
🩺ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు - ನಿಂಸಂ ಅಗ್ಗೌಲಂಟೆ ಏಮಿ ಲಿನೌಲಿ? ಮೌಂನೌಏ್ರಂ, ಆsುಟೌರಲು చికెన్ పొట్టుతో ఉండే ಏಮ దినుసులు; గుడ్డు; రాజ్మా సెనగలు; అలసందలు; పెసలను కచ్చితంగా మీ రోజూవారీ ఆహారంలో తీసుకోవాలి: దాంతో తీసుకున్న ఐరన్ శరీరానికి ఒంటబట్టడానికి పాటు విటమిన్-సిచాలా అవసరమవు ನಿಮ್ಮ తుంది. దీనికోసం జామః ఉసిరి బత్తాయి లాంటివాటిని నిత్యం తీసుకోవాలి: ఇవే కాకుండా బి-కాంప్లెక్స్ విటమిన్స్ ఉండేలా చూసుకోవాలి. అయితే మనలో చాలా మంది మూడు పూటలా పాలిష్రైస్ శరీరానికి కావా తీసుకుంటున్నారు: దాంతో ల్సినబి-కాంప్లెక్ విటమిన్ అందట్లేదు కాబట్టి కచ్చితంగా పెరుగు మొలకెత్తిన గింజలు తీసుకోవాలి. భోజనంలో ఒకపూట బియ్యం వినియోగించి మిగతా రెండు పూటలు సజ్జలు, జొన్నలు; రాగులతోచేసిన ఆహార పదార్థాలు తినాలి. పులియ దోసె) బెట్టిన పదార్థాలను (ఇడ్లీ' తినాలి: బియ్యానికి బదులుగా రాగులు జొన్నలు; సజ్జలను వాడుకోవచ్చు: . ఉప్పు ఎక్కువగా ఉండే పదార్థాలు తీసుకోవద్దు: టీ; కాఫీ లను తగ్గించాలి: ನಿಂಸಂ ಅಗ್ಗೌಲಂಟೆ ಏಮಿ ಲಿನೌಲಿ? ಮೌಂನೌಏ್ರಂ, ಆsುಟೌರಲು చికెన్ పొట్టుతో ఉండే ಏಮ దినుసులు; గుడ్డు; రాజ్మా సెనగలు; అలసందలు; పెసలను కచ్చితంగా మీ రోజూవారీ ఆహారంలో తీసుకోవాలి: దాంతో తీసుకున్న ఐరన్ శరీరానికి ఒంటబట్టడానికి పాటు విటమిన్-సిచాలా అవసరమవు ನಿಮ್ಮ తుంది. దీనికోసం జామః ఉసిరి బత్తాయి లాంటివాటిని నిత్యం తీసుకోవాలి: ఇవే కాకుండా బి-కాంప్లెక్స్ విటమిన్స్ ఉండేలా చూసుకోవాలి. అయితే మనలో చాలా మంది మూడు పూటలా పాలిష్రైస్ శరీరానికి కావా తీసుకుంటున్నారు: దాంతో ల్సినబి-కాంప్లెక్ విటమిన్ అందట్లేదు కాబట్టి కచ్చితంగా పెరుగు మొలకెత్తిన గింజలు తీసుకోవాలి. భోజనంలో ఒకపూట బియ్యం వినియోగించి మిగతా రెండు పూటలు సజ్జలు, జొన్నలు; రాగులతోచేసిన ఆహార పదార్థాలు తినాలి. పులియ దోసె) బెట్టిన పదార్థాలను (ఇడ్లీ' తినాలి: బియ్యానికి బదులుగా రాగులు జొన్నలు; సజ్జలను వాడుకోవచ్చు: . ఉప్పు ఎక్కువగా ఉండే పదార్థాలు తీసుకోవద్దు: టీ; కాఫీ లను తగ్గించాలి: - ShareChat