😷சுகாதார ஹெல்த் டிப்ஸ் Images & Post | ShareChat - MUTHUPANDIAN RAMKUMAR

MUTHUPANDIAN RAMKUMAR

2K views • 23 days ago

#😷சுகாதார ஹெல்த் டிப்ஸ் #🍃வீட்டு ஆயுர்வேத குறிப்புகள் #💪Health டிப்ஸ் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹

ரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கான ஆ 10 தங்கக் குறிப்புகள்! 1- பேங்கள்மவரும் வேளை உணவாக தினமும் 2 முறை ) மலம் இருக்கட்டும் வெளியேற்றுங்கள் உடலில் நச்சுக்கள் நம் உடலுக்கு தேவையான விட்டமின்கள் கிடைக்கும் சேர்வதை தடுக்கும் தினமும் நாற்பது நிமிடம் தினமும் 3 வேளை பசித்தவுடன் மட்டும் கண்டிப்பாக நடக்கவும் ண்ணவும் அதிகமாக சாப்பிடுவது உடல் எடை குறையும் மகிழ்ச்சி அடையும் நோய்களுக்கு காரணம் மனம் அறுசுவைஉளையும் தினமும் 5 நிமிடம் தினமும் எடுத்தும் பயிற்சி Bmtu மூச்சு ஒரு வகையில் செய்யவும் Maitu சுவையுங்கள் அஅமுத்தம் குறையும் ஏக்கு தேவையான மல் அனைத்து சத்துகரும் கிடைக்கும் அமைதியாகும் cumul | மனம் ٨ நாட்களுக்கு ஒரு முறை மணி நேர 22 < எண்ணெய் தேய்த்து அவசியம் தூக்கம் ளிக்கவும் உடல் மனம் உடல் வலி மூட்டு வலி புத்துணர்ச்சி பெறும் குறைந்து உடல் புத்துணர்வு சிடைக்கும் பழக்கங்களை 10 தினமும் 10 முறை ண்டிப்பாக தோப்புகரணம் போருங்கள் விடுங்கள் மூளை திறன் அதிகரிக்கும் புடல் (புகை பிடித்தல் நினைவாற்றல் மேம்படும் மது அருந்துதல் புகையிலை பொருய்க்கள் ணவுகளை தேர்ந்தெடுங்கள் ஆரோக்கியமான ஐங்க ணவகள் Fast Foodl பதப்படுத்தப்பட்ட வுகள் SSnacksl Iyarkai அசிக சர்க்கரை என்டணய் உப்பு அசிக நேரம் ஒய்வில்வாமல் வேலை Vaithiyam Tamil சரகள் காய்கறிகள் d6ug6 ٧ ٥٧٧ al [Jdu பச்சச பழங்கள முலிகைாள் எ~[-` ரோக்கியம் செல்வம்! ஆரோக்கியம் வாழ்வீன் செழுமை! ரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கான ஆ 10 தங்கக் குறிப்புகள்! 1- பேங்கள்மவரும் வேளை உணவாக தினமும் 2 முறை ) மலம் இருக்கட்டும் வெளியேற்றுங்கள் உடலில் நச்சுக்கள் நம் உடலுக்கு தேவையான விட்டமின்கள் கிடைக்கும் சேர்வதை தடுக்கும் தினமும் நாற்பது நிமிடம் தினமும் 3 வேளை பசித்தவுடன் மட்டும் கண்டிப்பாக நடக்கவும் ண்ணவும் அதிகமாக சாப்பிடுவது உடல் எடை குறையும் மகிழ்ச்சி அடையும் நோய்களுக்கு காரணம் மனம் அறுசுவைஉளையும் தினமும் 5 நிமிடம் தினமும் எடுத்தும் பயிற்சி Bmtu மூச்சு ஒரு வகையில் செய்யவும் Maitu சுவையுங்கள் அஅமுத்தம் குறையும் ஏக்கு தேவையான மல் அனைத்து சத்துகரும் கிடைக்கும் அமைதியாகும் cumul | மனம் ٨ நாட்களுக்கு ஒரு முறை மணி நேர 22 < எண்ணெய் தேய்த்து அவசியம் தூக்கம் ளிக்கவும் உடல் மனம் உடல் வலி மூட்டு வலி புத்துணர்ச்சி பெறும் குறைந்து உடல் புத்துணர்வு சிடைக்கும் பழக்கங்களை 10 தினமும் 10 முறை ண்டிப்பாக தோப்புகரணம் போருங்கள் விடுங்கள் மூளை திறன் அதிகரிக்கும் புடல் (புகை பிடித்தல் நினைவாற்றல் மேம்படும் மது அருந்துதல் புகையிலை பொருய்க்கள் ணவுகளை தேர்ந்தெடுங்கள் ஆரோக்கியமான ஐங்க ணவகள் Fast Foodl பதப்படுத்தப்பட்ட வுகள் SSnacksl Iyarkai அசிக சர்க்கரை என்டணய் உப்பு அசிக நேரம் ஒய்வில்வாமல் வேலை Vaithiyam Tamil சரகள் காய்கறிகள் d6ug6 ٧ ٥٧٧ al [Jdu பச்சச பழங்கள முலிகைாள் எ~[-` ரோக்கியம் செல்வம்! ஆரோக்கியம் வாழ்வீன் செழுமை!

64 shares

More like this

sudharshini

#💪Health டிப்ஸ் #💊சர்க்கரை நோய் #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் #🏋️உடற்பயிற்சி #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹

16

24
ஆன்மீகமும் ஆரோக்கியமும்

#🌱 இயற்கை மருத்துவம் #🍃வீட்டு ஆயுர்வேத குறிப்புகள் #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் #💪Health டிப்ஸ் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹

28

7
lokesh

#👩🏼‍⚕️ மகளிர் மருத்துவம் #👪 குழந்தை வளர்ப்பு #😷சுகாதார ஹெல்த் டிப்ஸ் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 #💪Health டிப்ஸ்

13

12
ஜெயாந்தன்

#😷சுகாதார ஹெல்த் டிப்ஸ்

14

12
Jai VIJAY

#😷சுகாதார ஹெல்த் டிப்ஸ் #💪Health டிப்ஸ்

99

67
Umapathi

#💪Health டிப்ஸ் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹

20

16
🌷𝗩𝗮𝗻𝗶🌷

#🌱 இயற்கை மருத்துவம் #🥣மழைக்கால வீட்டு வைத்திய குறிப்புக்கள்🍵 #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 #💪Health டிப்ஸ்

21

11
🐇°°..𝐑𝐈𝐒𝐇𝐈𝐊𝐇𝐀..°°🐇

#💪Health டிப்ஸ் #🥤தண்ணீர் குடிப்பதால் ஏற்படும் நன்மைகள் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 #🌿ஆயுர்வேத பொருட்கள் #🍃வீட்டு ஆயுர்வேத குறிப்புகள்

378

642
Umapathi

#ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 #💪Health டிப்ஸ் #😷சுகாதார ஹெல்த் டிப்ஸ்

16

10
📷Geethajan Graphics 📷

#🌱 இயற்கை மருத்துவம் #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் #🍃வீட்டு ஆயுர்வேத குறிப்புகள் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 #💪Health டிப்ஸ்

16

16