ShareChat
click to see wallet page
search
🌹🌹Share chat user🌹🌹 - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
🌹🌹Share chat user🌹🌹
1.9K जणांनी पाहिले
•
5 दिवसांपूर्वी
#⚕️आरोग्य
⚕️आरोग्य - रोजच्या जेवणात प्रोटीन कुठून मिळते? नैसर्गिक व सहज उपलब्ध स्रोत प्रोटीन का आवश्यक आहे? मेंदू व रोगप्रतिकारक रक्तनिर्मितीसाठी { मजबूत होण्यासाठी हामोंन्ससाठी शक्ती वाढवण्यासाठी कडबोळे व बिया डाळी व कडधान्ये पदार्थ दुग्धजन्य शेंगदाणे दूध तूर डाळ पनीर बदाम, अक्रोड मूग डाळ ೩ಠ सूर्यफूल बिया मसूर डाळ भोपळ्याच्या बिया चणे, वाटाणे एनर्जी शाकाहारींसाठी प्रोटीन हाडे मजबूत + चांगले प्रोटीन हेल्दी फँट्स उत्तम प्रोटीन स्रोत प्राणीजन्य पदार्थ पदार्थ भाज्य पण धान्य प्रोटीन देतात ! (जे खातात त्यांच्यासाठी) T 31iకేT ब्रोकली ज्वारी चिकन HcR নাসহী সাম पालक ओट्स रोजच्या पोळीतूनही उच्च दर्जाचे (High Quality) कमी प्रमाणात पण प्रोटीन मिळते प्रोटीन उपयृक्त महत्वाची सूचना प्रोटीन कधी खावे? निष्कर्ष सकाळच्या योग्य प्रमाणात प्रोटीन घेतल्यास फक्त एकाच पदार्थावर নাং্যান अवलंबून राहू नका शरीर तंदुरुस्त दुपारच्या रोजच्या आहारात थकवा कमी जेवणात विविधता ठेवा रात्री हलक्या आजारांपासून संरक्षण भरपूर पाणी प्या स्वरुपात हा संदेश आपल्या कुटुंबीय व मित्रांना नक्की शेअर करा! रोजच्या जेवणात प्रोटीन कुठून मिळते? नैसर्गिक व सहज उपलब्ध स्रोत प्रोटीन का आवश्यक आहे? मेंदू व रोगप्रतिकारक रक्तनिर्मितीसाठी { मजबूत होण्यासाठी हामोंन्ससाठी शक्ती वाढवण्यासाठी कडबोळे व बिया डाळी व कडधान्ये पदार्थ दुग्धजन्य शेंगदाणे दूध तूर डाळ पनीर बदाम, अक्रोड मूग डाळ ೩ಠ सूर्यफूल बिया मसूर डाळ भोपळ्याच्या बिया चणे, वाटाणे एनर्जी शाकाहारींसाठी प्रोटीन हाडे मजबूत + चांगले प्रोटीन हेल्दी फँट्स उत्तम प्रोटीन स्रोत प्राणीजन्य पदार्थ पदार्थ भाज्य पण धान्य प्रोटीन देतात ! (जे खातात त्यांच्यासाठी) T 31iకేT ब्रोकली ज्वारी चिकन HcR নাসহী সাম पालक ओट्स रोजच्या पोळीतूनही उच्च दर्जाचे (High Quality) कमी प्रमाणात पण प्रोटीन मिळते प्रोटीन उपयृक्त महत्वाची सूचना प्रोटीन कधी खावे? निष्कर्ष सकाळच्या योग्य प्रमाणात प्रोटीन घेतल्यास फक्त एकाच पदार्थावर নাং্যান अवलंबून राहू नका शरीर तंदुरुस्त दुपारच्या रोजच्या आहारात थकवा कमी जेवणात विविधता ठेवा रात्री हलक्या आजारांपासून संरक्षण भरपूर पाणी प्या स्वरुपात हा संदेश आपल्या कुटुंबीय व मित्रांना नक्की शेअर करा! - ShareChat