![शुगर (डायबिटीज) होने पर क्या-्क्या सावधानियाँ रखें? WEIGHT LOSS WELLNESS COACH 1*V 14ದ 4r पर्याप्त पानी पिएं नियमित शुगर जांच करें दिन मे ८२१० गिलास पानी पिए शुगर लेवल को नियमित अपने च्लड शरीर हाइड्रेटेड र्खें। रूप से जायने रहे आर रिकोर्ड रखे। दवाईया समय पर लें संतुलित और हेल्दी डाइट लें डॉक्टर द्वारा दा गर दवाउया नियामंत हरी सज्जियां सलाद दारले साबुत अनाज फम सेऔर सभय मरले। ग्लाइसांमेक इंडक्स वाले फल खाएं। पैरों की देखभाल करें समय पर भोजन करें पैरों को साफ ओर 577#1 भोजन कभी भी स्किःप न बरें । नंगे पैर न चले ،٦١ ٦ ٤ ٧٦١ ٩ ٥٦ समय पर ओर कम मात्रा में खाएं। जूने पहनें। नियमित व्यायाम करे कम कर्रे तनाव रोच्ाना वःम से कम ३० ४५ मिनट योग, ध्यान गहरी सांस लेने ব্রাক : योग करर। ##[| নকনীলী # ণনাণ . कम कनरं वजन नियंत्रित रखें शुगर को बढ़ाता ह अधिक वजन धूम्रपान और शराय से बर्चें कंट्ोल WEIGHT LOSS | धूपमान और शरात VLLLNEK COae 17 4 जोखिम को बढ़ाते रह। రన] శాంా? याद रखें 104; d:ాT T7l 3777 FIIక ts =3T0I . Jlu] T सही खान ्पान, नियमित व्यायाम , समय पर दवाई खाना खाने चेः तुरंत चाद न सौएं। शुगर कंट्रोल की कुंजी हे। और सकारात्मक सोच यंद न करं। দর্ণাভণা अत्यधिक तनान ओर रनीद लो रमी न रेने रदे। स्वस्थ रहें, सक्रिय रहें, खुश रहें ! शुगर (डायबिटीज) होने पर क्या-्क्या सावधानियाँ रखें? WEIGHT LOSS WELLNESS COACH 1*V 14ದ 4r पर्याप्त पानी पिएं नियमित शुगर जांच करें दिन मे ८२१० गिलास पानी पिए शुगर लेवल को नियमित अपने च्लड शरीर हाइड्रेटेड र्खें। रूप से जायने रहे आर रिकोर्ड रखे। दवाईया समय पर लें संतुलित और हेल्दी डाइट लें डॉक्टर द्वारा दा गर दवाउया नियामंत हरी सज्जियां सलाद दारले साबुत अनाज फम सेऔर सभय मरले। ग्लाइसांमेक इंडक्स वाले फल खाएं। पैरों की देखभाल करें समय पर भोजन करें पैरों को साफ ओर 577#1 भोजन कभी भी स्किःप न बरें । नंगे पैर न चले ،٦١ ٦ ٤ ٧٦١ ٩ ٥٦ समय पर ओर कम मात्रा में खाएं। जूने पहनें। नियमित व्यायाम करे कम कर्रे तनाव रोच्ाना वःम से कम ३० ४५ मिनट योग, ध्यान गहरी सांस लेने ব্রাক : योग करर। ##[| নকনীলী # ণনাণ . कम कनरं वजन नियंत्रित रखें शुगर को बढ़ाता ह अधिक वजन धूम्रपान और शराय से बर्चें कंट्ोल WEIGHT LOSS | धूपमान और शरात VLLLNEK COae 17 4 जोखिम को बढ़ाते रह। రన] శాంా? याद रखें 104; d:ాT T7l 3777 FIIక ts =3T0I . Jlu] T सही खान ्पान, नियमित व्यायाम , समय पर दवाई खाना खाने चेः तुरंत चाद न सौएं। शुगर कंट्रोल की कुंजी हे। और सकारात्मक सोच यंद न करं। দর্ণাভণা अत्यधिक तनान ओर रनीद लो रमी न रेने रदे। स्वस्थ रहें, सक्रिय रहें, खुश रहें !](https://cdn-img.sharechat.com/bd5223f_s1w/compressedcompressed_gm_40_img_305836_63af36a_1782216303673_sc.webp?tenant=sc&referrer=pwa-sharechat-v2&f=73_sc.webp&w=360)
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