ShareChat
click to see wallet page
search
raju_bajannagari - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
raju_bajannagari
565 వీక్షించారు
•
6 గంటల క్రితం
#🧘యోగ
🧘యోగ - సూర్య నమస్కారం 3 12 దశలు పూర్తి ప్రయోజనాలు హస్త ఉత్తానాసనం ప్రణామాసనం 2 3 పాదహస్తాసనం అశ్య సాంచలనాసనం ఓం భానవే నమః ఓం సూర్యయ నమః. ఓం మెత్తాయ నమః ఓం రమయే నమః పర్యతాసనం . ದಂಡಾನನಂ అఫ్టాంగ నమస్యారం ಭುಜಂಗಾನನಂ 6 ఓం పువ్ణే నమః . ఓం ధిగాయ నమః. ఓం సిరాణ్యగర్జాయ నమః ಓ೦' யபல் லல ಅಕ್ೈ ನಾಂಏಲನಾನನಂ 00 పాదహస్తాసనం హస్త ఉత్తానాసనం ప్రణామాసనం ఓం సవిత్ర్ే నమః . ఓం అమివ్రే నమః . ಒಂ ಅದಿರೈಯ ನೆಮಃ ఓం భాన్యేరాయ నమః ప్రయోజనాలు ಏಕ್ಯಲ ನರುಗುತಿಂದಿ రక్డ ప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది. జీర్ణక్రీయ మెరుగుపడుతుంది . ఒత్తిడి తగ్గతుంది . శేరీరానికి బలం ప్రశాంతత யலல సూర్య నమస్కారం 3 12 దశలు పూర్తి ప్రయోజనాలు హస్త ఉత్తానాసనం ప్రణామాసనం 2 3 పాదహస్తాసనం అశ్య సాంచలనాసనం ఓం భానవే నమః ఓం సూర్యయ నమః. ఓం మెత్తాయ నమః ఓం రమయే నమః పర్యతాసనం . ದಂಡಾನನಂ అఫ్టాంగ నమస్యారం ಭುಜಂಗಾನನಂ 6 ఓం పువ్ణే నమః . ఓం ధిగాయ నమః. ఓం సిరాణ్యగర్జాయ నమః ಓ೦' யபல் லல ಅಕ್ೈ ನಾಂಏಲನಾನನಂ 00 పాదహస్తాసనం హస్త ఉత్తానాసనం ప్రణామాసనం ఓం సవిత్ర్ే నమః . ఓం అమివ్రే నమః . ಒಂ ಅದಿರೈಯ ನೆಮಃ ఓం భాన్యేరాయ నమః ప్రయోజనాలు ಏಕ್ಯಲ ನರುಗುತಿಂದಿ రక్డ ప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది. జీర్ణక్రీయ మెరుగుపడుతుంది . ఒత్తిడి తగ్గతుంది . శేరీరానికి బలం ప్రశాంతత யலல - ShareChat