🌿दादी नानी के नुस्खे, 💁🏻‍♀️घरेलू नुस्खे Image & Post | ShareChat - Vrinda

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Vrinda Manik

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1 दिन पहले

#🌿दादी नानी के नुस्खे #💁🏻‍♀️घरेलू नुस्खे #👉 लोगों के लिए सीख👈 #🌙 गुड नाईट

🌿दादी नानी के नुस्खे - 56+ 9.17 00 WR Reels अपना शरीर आकर्षक कैसे बनाएं सुबह ५:१५ बजे उठें। उठने के बाद एक या दो गिलास गुनगुना पानी पिएं। सुबह 2 या 4 किलोमीटर घूमें । एक घंटा योग करें। भर भीगो हुए अंकुरित मूंग चने खाली पेट खाएं। যন प्रतिदिन दो केले खाएं। प्रतिदिन ताज़ा गाय का दूध पिएं। प्रोटीन युक्त भोजन करें। भोजन के साथ खूब सलाद खाएं। पूरे दिन में 3 से 4 लीटर पानी पिएं। शाम को एक कप ग्रीन टी पिएं। यदि आपकी उम्र ४० से अधिक है, तो रात का भोजन छोड़ दें। यदि भोजन करना है, तो शाम 6 बजे से पहले खा लेें। रात को भोजन के बाद १००० कदम अवश्य Healthy India Follow 12 e Cover Goutam Bhawsar : D 40 आकर्षक शरीर कोई जादू नहीं, रोज़ की सही आदतों का more Add a comment. 56+ 9.17 00 WR Reels अपना शरीर आकर्षक कैसे बनाएं सुबह ५:१५ बजे उठें। उठने के बाद एक या दो गिलास गुनगुना पानी पिएं। सुबह 2 या 4 किलोमीटर घूमें । एक घंटा योग करें। भर भीगो हुए अंकुरित मूंग चने खाली पेट खाएं। যন प्रतिदिन दो केले खाएं। प्रतिदिन ताज़ा गाय का दूध पिएं। प्रोटीन युक्त भोजन करें। भोजन के साथ खूब सलाद खाएं। पूरे दिन में 3 से 4 लीटर पानी पिएं। शाम को एक कप ग्रीन टी पिएं। यदि आपकी उम्र ४० से अधिक है, तो रात का भोजन छोड़ दें। यदि भोजन करना है, तो शाम 6 बजे से पहले खा लेें। रात को भोजन के बाद १००० कदम अवश्य Healthy India Follow 12 e Cover Goutam Bhawsar : D 40 आकर्षक शरीर कोई जादू नहीं, रोज़ की सही आदतों का more Add a comment. - ShareChat