முதுகு வலி Images & Post | ShareChat - Rupa96

669 views • 5 days ago

#முதுகு வலி #வராமல் இருக்க #tips...✨💫

முதுகு வலி வராமல் இருக்க எளிதான டிப்ஸ்! ணவே மருந்து உ தினமும் 21 X முறையாவது குனிந்து 2) OgnLG காலை நிமிருங்கள் போது நிற்கும் சுருண்டு பருகண்தீர்கள்< 3) நிமிர்ந்து நில்லுங்கள் கனமான தினம் 23 5 தலையணைகளை 8) நிமிபங்கள் தூக்கி வேககாக எறியுங்கள் நடங்கள். டு-வீலர் ஒட்டும் 8) 70 நிமிடங்களுக்கு Gungl தொடர்ந்து 8م6 குனிந்து உட்காராதீர்கள் ஓட்டாதீர்கள். பலுவான 0 காலை 20 முறை பொருட்களை மாலை 20 முறை Gungl தூக்கும் கைகளைவான குனிந்து நோக்கி நீட்டுங்கள். தூக்காதீர்கள். முதுகு வலி வராமல் இருக்க எளிதான டிப்ஸ்! ணவே மருந்து உ தினமும் 21 X முறையாவது குனிந்து 2) OgnLG காலை நிமிருங்கள் போது நிற்கும் சுருண்டு பருகண்தீர்கள்< 3) நிமிர்ந்து நில்லுங்கள் கனமான தினம் 23 5 தலையணைகளை 8) நிமிபங்கள் தூக்கி வேககாக எறியுங்கள் நடங்கள். டு-வீலர் ஒட்டும் 8) 70 நிமிடங்களுக்கு Gungl தொடர்ந்து 8م6 குனிந்து உட்காராதீர்கள் ஓட்டாதீர்கள். பலுவான 0 காலை 20 முறை பொருட்களை மாலை 20 முறை Gungl தூக்கும் கைகளைவான குனிந்து நோக்கி நீட்டுங்கள். தூக்காதீர்கள்.

13 shares

More like this

thedalweb

#ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 #🧍‍♀️உடல் எடை குறைய டிப்ஸ் #🏋️உடற்பயிற்சி #முதுகு வலி #முதுகு வலி#மூட்டு வலி#joint pain 🛑 முதுகு வலியால் அவதிப்படுறீங்களா? 10 நிமிடத்தில் உடனடி நிவாரணம் தரும் 5 எளிய பயிற்சிகள்! 😱 மாத்திரைகள் வேண்டாம்! தண்டுவடத்தை வலுவாக்கி இடுப்பு வலியை அடியோடு போக்கும் 'Thedalweb'-ன் 2026 உடற்பயிற்சி வழிகாட்டி! 👇 முக்கிய ரகசியங்கள்: 👉 உட்கார்ந்தே வேலை செய்பவர்களுக்கு ஏற்படும் முதுகு வலி ரகசியம்! 👉 10 நிமிடத்தில் நிவாரணம் தரும் கேட்-கௌ மற்றும் கோப்ரா ஸ்ட்ரெச்! 👉 பயிற்சி செய்யும்போது செய்யக்கூடாத 'அந்த' 1 மகா ஆபத்தான தவறு! முழு விபரத்தையும் உடனே படித்துப் பயனடைய கூகுளில் (Google) Thedalweb முதுகு வலி உடனடி நிவாரணம் 5 எளிய பயிற்சிகள் என தேடி முதல் லிங்க்கை கிளிக் செய்து படியுங்கள்! உங்கள் வாட்ஸ்அப் குரூப்களுக்கும், நண்பர்களுக்கும் உடனே ஷேர் செய்யுங்க! 📲👇https://www.thedalweb.com/mudhugu-vali-udanadi-nivaranam-5-eliya-payirchigal

15

4
Harish Velkumar

#PAIN AND RELIEF! #முதுகு வலி#மூட்டு வலி#joint pain #மருத்துவ குறிப்புகள் #வலி நிவாரணம் #மூட்டு வலி நிவாரணம் வீட்டு மருத்துவம் #joint pain

7

5
Dr Annavimuthu physio _ Ambattur Chennai

Pain_ku Tablet madum pothuma? pain relief tips tamil Dr Annavimuthu PT #senior citizens #neckpain #backpain #physiotherapy #rehabilitation

12

15
Dr Annavimuthu physio _ Ambattur Chennai

AP PHYSIO HEALTHCARE PAIN RELIEF & REHABILITATION CENTRE POST SURGERY REHAB SPECIALIST OUR SERVICES: Post surgery Rehab Specialist Knee Pain Back Pain Stroke Rehab Women Physiotherapy AMBATTUR - AP PHYSIO HEALTHCARE WALK-IN AVAILABLE HOME VISIT AVAILABLE LANDMARK: THANGAL LAKE PARK AND BOATING WhatsApp No: 9445222192 AP PHYSIO HEALTHCARE No:44/3, Moogambigai Nagar Main Road, Kallikuppam, Ambattur, Chennai -53 #Drannavimuthu #AskDrAnnavimuthu #neckpain #backpain #kneepain #senior citizens #physiotherapy

9

19
பொ.ஷங்கர்சுமதி கிராமத்தான் 🌾

Shoulder Pain Exercise தோள்பட்டை வலி #கழுத்து/இடுப்பு/தோள்பட்டை வலிக்கு #உணவே மருந்து# மூட்டு வலி முதுகு வலி தோள்பட்டை வலி இவை அனைத்தும் நோய்களும் முடவாட்டு கிழங்கு சூப் #தோள்பட்டை 🏌️‍♀️🏋️‍♀️🕴️ #🤝ஷங்கர்சுமதி 🤝

11

16