ShareChat
click to see wallet page
search
Rise - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Rise
1.5K ने देखा
•
1 दिन पहले
#😎Summer ஹெல்த் டிப்ஸ்
😎Summer ஹெல்த் டிப்ஸ் - இரவில் சாப்பிட நலல உணவுகள் இட்லி, இடியாப்பம் போன்ற ணவுகள் எளிதில் ஜீரணமாகும் காய்கறி சூப் சப்பாத்தி காய்கறி குருமா கம்பு, கேழ்வரகு, தினை போன்ற சிறுதானிய உணவகள பாசிப்பயறு கஞ்சி பழங்கள் வாழைப்பழம் பப்பாளி, ஆப்பிள்) வெதுவெதுப்பான பால் காய்கறி சாலட் தவிர்க்க வேண்டியவை: -ணவுகள் அதிக எண்ணெய் அதிக காரம் மற்றும் மசாலா ணவுகள் ஐங்க் ஃபுட் மற்றும் குளிர்பானங்கள் இரவு நேரத்தில் அதிக அளவு உணவு குறிப்பு: <<< தூங்குவதற்கு 2-3 மணி இரவு உணவை நேரத்திற்கு முன் சாப்பிடுவது நல்லது இது ஜீரணத்தை மேம்படுத்தி நல்ல தூக்கத்திற்கு தவும் இரவில் சாப்பிட நலல உணவுகள் இட்லி, இடியாப்பம் போன்ற ணவுகள் எளிதில் ஜீரணமாகும் காய்கறி சூப் சப்பாத்தி காய்கறி குருமா கம்பு, கேழ்வரகு, தினை போன்ற சிறுதானிய உணவகள பாசிப்பயறு கஞ்சி பழங்கள் வாழைப்பழம் பப்பாளி, ஆப்பிள்) வெதுவெதுப்பான பால் காய்கறி சாலட் தவிர்க்க வேண்டியவை: -ணவுகள் அதிக எண்ணெய் அதிக காரம் மற்றும் மசாலா ணவுகள் ஐங்க் ஃபுட் மற்றும் குளிர்பானங்கள் இரவு நேரத்தில் அதிக அளவு உணவு குறிப்பு: <<< தூங்குவதற்கு 2-3 மணி இரவு உணவை நேரத்திற்கு முன் சாப்பிடுவது நல்லது இது ஜீரணத்தை மேம்படுத்தி நல்ல தூக்கத்திற்கு தவும் - ShareChat