ShareChat
click to see wallet page
search
#🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛
🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 - ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಭಾಗ ೧ ಕ  9 / & ನಿತ್ಯ ಸೇವಿಸಬೇಕಾದ ಆಹಾರಗಳು ಮಧುಮೇಹ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಸಹಕಾರಿ ಹಾಗಲಕಾಯಿ & ಮೆಂತ್ಯೆ . ಕಪಾಯ ಆಧವಾ ೆ ಪಲ್ಯವಾಗಿ ವಾರಕ್ಕೆ ಹಲವು ವಾರಿ   ರಾಗಿ, ಜೋಳ, ಸಜ್ಜೆ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳ ರೊಟ್ಟಿ గంజి ಪ್ರಮುಖ ಆಹಾರವಾಗಿರಲಿ   ಹಸಿರು ಸೊಪ್ಪು & ತರಕಾರಿ _ ಪ್ರತಿ ಊಟದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ   నిల్లిశాయి (ఆమెల్ల)  బిళగ్గి ఖాలి పిట్టియిల్లి ಚೂರ್ಣ ಆಧವಾ ರಸ್ ನೆನೆಸಿದ ಕಡಲೆ & ಬೇಳೆಗಳು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹಾಗೂ  నారినె లుక్తమె మోల ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಹಾಕಿದ ಬಿಸಿನೀರು   ಊಟದ ನಂತರ ಚಿಕ್ಕ  ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿ  ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಭಾಗ ೧ ಕ  9 / & ನಿತ್ಯ ಸೇವಿಸಬೇಕಾದ ಆಹಾರಗಳು ಮಧುಮೇಹ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಸಹಕಾರಿ ಹಾಗಲಕಾಯಿ & ಮೆಂತ್ಯೆ . ಕಪಾಯ ಆಧವಾ ೆ ಪಲ್ಯವಾಗಿ ವಾರಕ್ಕೆ ಹಲವು ವಾರಿ   ರಾಗಿ, ಜೋಳ, ಸಜ್ಜೆ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳ ರೊಟ್ಟಿ గంజి ಪ್ರಮುಖ ಆಹಾರವಾಗಿರಲಿ   ಹಸಿರು ಸೊಪ್ಪು & ತರಕಾರಿ _ ಪ್ರತಿ ಊಟದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ   నిల్లిశాయి (ఆమెల్ల)  బిళగ్గి ఖాలి పిట్టియిల్లి ಚೂರ್ಣ ಆಧವಾ ರಸ್ ನೆನೆಸಿದ ಕಡಲೆ & ಬೇಳೆಗಳು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹಾಗೂ  నారినె లుక్తమె మోల ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಹಾಕಿದ ಬಿಸಿನೀರು   ಊಟದ ನಂತರ ಚಿಕ್ಕ  ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿ - ShareChat