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Nirog Jiwan - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Nirog Jiwan
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21 दिन पहले
Daily Yoga Tips in Hindi: योग की सही शुरुआत कैसे करें? 🧘‍♂️ #🌿आयुर्वेद #moj_content #🚀SC बूस्ट के साथ Views को सुपरचार्ज करें #👫चैटरूम चिटचैट✨ #🎁चैटरूम: अर्न & लर्न🤑
🌿आयुर्वेद - योग के आसान टिप्स १. वार्म अप ज़रूरी है अभ्यास से पहले ५१० मिनट शरीर को तैयार करें. २. सांसों पर ध्यान दें हर आसन के साथ गहरी और लंबी सांसें लें. ३. नियमित अभ्यास करें U हर दिन कम से कम १५ २० मिनट समर्पित करें. ಹೆ ಶೆ ४. शरीर ज़बरदस्ती न करें , अपनी क्षमता अनुसार आसन करें. भूलें ५. शवासन न अभ्यास के अंत में ५ मिनट शरीर को आराम दें. योग के आसान टिप्स १. वार्म अप ज़रूरी है अभ्यास से पहले ५१० मिनट शरीर को तैयार करें. २. सांसों पर ध्यान दें हर आसन के साथ गहरी और लंबी सांसें लें. ३. नियमित अभ्यास करें U हर दिन कम से कम १५ २० मिनट समर्पित करें. ಹೆ ಶೆ ४. शरीर ज़बरदस्ती न करें , अपनी क्षमता अनुसार आसन करें. भूलें ५. शवासन न अभ्यास के अंत में ५ मिनट शरीर को आराम दें. - ShareChat