உணவுமுறை: முடி ஆரோக்கியத்திற்கு இரும்புச்சத்து, புரோட்டீன் மற்றும் ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்த உணவுகள் (கீரைகள், முட்டை, வால்நட்ஸ், பாதாம், முருங்கைக்கீரை) மிகவும் அவசியம். #🌴 Summer முடி பராமரிப்பு 💇‍♀️ #😎Summer ஹெல்த் டிப்ஸ் #💪Health டிப்ஸ் #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் #🍃வீட்டு ஆயுர்வேத குறிப்புகள்