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ये पेट नहीं.. धीरे-्धीरे बढ़ती बीमारी है! दिनभर बैठना रोज ३० भिनट चलना लगातार चाय, कॉफ़ी सादा और पौष्टिक खाना रात को देर से खाना रात को जल्दी और हल्का खाना मीठा और तला-्भुना चीनी . मैदा और जंक कम करें कम नींदः ज्यादा तनाव 7-8 ஈி3ன14 अंजाम : डायबिटीज , BP हार्ट डिजीज, नतीजा : एनर्जी , अच्छी सेहत कमजोरी और समय से पहले बीमारियां फिट बॉडी और लंबी उम्र क्या करें? जल्दी सोएं, 546367= হীস কম ম কম सादा, घर का और चीनी , मैदा और २ गिलास पानी ३० मिनट वॉक पौष्टिक खाना खाएं जंक से दूर रहें अच्छी नींद लें तो कल यही पेट आपकी जिंदगी पर भारी पड़ेगा ! नहीं संभले. 315] ये पेट नहीं.. धीरे-्धीरे बढ़ती बीमारी है! दिनभर बैठना रोज ३० भिनट चलना लगातार चाय, कॉफ़ी सादा और पौष्टिक खाना रात को देर से खाना रात को जल्दी और हल्का खाना मीठा और तला-्भुना चीनी . मैदा और जंक कम करें कम नींदः ज्यादा तनाव 7-8 ஈி3ன14 अंजाम : डायबिटीज , BP हार्ट डिजीज, नतीजा : एनर्जी , अच्छी सेहत कमजोरी और समय से पहले बीमारियां फिट बॉडी और लंबी उम्र क्या करें? जल्दी सोएं, 546367= হীস কম ম কম सादा, घर का और चीनी , मैदा और २ गिलास पानी ३० मिनट वॉक पौष्टिक खाना खाएं जंक से दूर रहें अच्छी नींद लें तो कल यही पेट आपकी जिंदगी पर भारी पड़ेगा ! नहीं संभले. 315]

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