#wellness #Healthy #Healthy 😊 #health #Health and wealth — ShareChat

547 views • 19 hours ago

#wellness #Healthy #Healthy 😊 #health #Health and wealth

wellness - कोलेस्ट्रॉल बचाव और सावधानियाँ ಹPRu, कोलेस्ट्राल के कारण असंतुलित आहार (ज्यादा तला-भुना और फैटयुक भोजन) शारीरिक गतिविधि की कमी मोटापा और अधिक वजन तनाव, धूम्रपान और शराब का सेवन आनुवांशिक कारण ( पारिवारिक इतिहास ) बचाव के उपाय संतुलित आहार लेें - हरी सब्जियाँ , फल, ओट्स, दालें और फाइबर युकत खाद्य पदार्थ। नियमित व्यायाम करें - रोजाना कम से कम ३०~४५ मिनट चलें या योग करें । अपने वजन को नियंत्रित रखें। धूम्रपान और शराब से बचें । पर्याप्त नींद लें और तनाव को कम करें । Hqefei ज्यादा तला-भुना , पैक्ड और प्रोसेस्ड फूड से बचें । रेगुलर हेल्थ चेकअप और ब्लड टेस्ट कराएं । डॉक्टर की सलाह के बिना दवाइयाँ न लें । लक्षण जैसे छाती में दर्द, थकान या सांस फूलना नजरअंदाज न करें । स्वस्थ जीवनशैली अपनाएँ , स्वस्थ हृदय और खुशहाल जीवन पाएं। Wellness coach Contact No Sushmita&CM Tripathi 7052143764 कोलेस्ट्रॉल बचाव और सावधानियाँ ಹPRu, कोलेस्ट्राल के कारण असंतुलित आहार (ज्यादा तला-भुना और फैटयुक भोजन) शारीरिक गतिविधि की कमी मोटापा और अधिक वजन तनाव, धूम्रपान और शराब का सेवन आनुवांशिक कारण ( पारिवारिक इतिहास ) बचाव के उपाय संतुलित आहार लेें - हरी सब्जियाँ , फल, ओट्स, दालें और फाइबर युकत खाद्य पदार्थ। नियमित व्यायाम करें - रोजाना कम से कम ३०~४५ मिनट चलें या योग करें । अपने वजन को नियंत्रित रखें। धूम्रपान और शराब से बचें । पर्याप्त नींद लें और तनाव को कम करें । Hqefei ज्यादा तला-भुना , पैक्ड और प्रोसेस्ड फूड से बचें । रेगुलर हेल्थ चेकअप और ब्लड टेस्ट कराएं । डॉक्टर की सलाह के बिना दवाइयाँ न लें । लक्षण जैसे छाती में दर्द, थकान या सांस फूलना नजरअंदाज न करें । स्वस्थ जीवनशैली अपनाएँ , स्वस्थ हृदय और खुशहाल जीवन पाएं। Wellness coach Contact No Sushmita&CM Tripathi 7052143764 - ShareChat

13 likes

1 comment • 12 shares

More like this

Health Doctor

बीमारी आने से पहले ये कर 😨 . . #bodysignals #fitindia #healthiswealth #bodycheck #healthandwellness #post #heath care wellness #health #lifehack #care

15

13
MUHAMMAD VARIS AKHTAR"GUDDOO"

#👩‍🎨WhatsApp प्रोफाइल DP #❤️Love You ज़िंदगी ❤️ #🥰Express Emotion #Healt and wellness

982

284
Health Doctor

दही दवा भी है बीमारी भी 😳 ... #heath care wellness #post #new #health #lifehack

24

29
-savita shukla

#😍हैप्पी फादर्स डे🌹 #Health wellness #weight loss #Health wellness center

18

15
-savita shukla

#Health wellness #mahe-e - muhharam ##muhharam #jumma mubarak

16

10
Bhupendra Patel

#Health&Wellness🌿🌿🌿

0

0
Bhupendra Patel

#Health&Wellness🌿🌿🌿

13

11
Bhupendra Patel

#Health&Wellness🌿🌿🌿

14

11
CM Sir@

#Healthy #Healthy 😊 #Healthy Lifestyle #wellness #health

14

13