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जीचन 2|12 पाठ अध्याय 1 अध्याय १ जब कोई आपको उकसाने की कोशिश करे, तो शांत रहें। कुछ नहीं : भावनात्मक नियंत्रण से ज्यादा तेजी से किसी को निरस्त्र कुछ नहीं करता। चुप रहेंः गुस्सा उन्हें खाना देता है; चुप्पी उन्हें भूखा रखती है। अध्याय २: कभी भी बहुत ज्यादा स्पष्टीकरण न दें। अधिक व्याख्याः अधिक व्याख्या अपराध बोध की तरह लगती है। सच बोलेंः एक बार सच बोलें और फिर चुप हो जाएं। अध्याय ३ः कारण बताए बिना 'ना' कहना सीखें। SOP मर्यादाएंः आपको अपनी सीमाओं के लिए किसी को कोई स्पष्टीकरण देने की आवश्यकता नहीं है। अध्याय ४ः अपनी प्रतिक्रियाओं में देरी करें। पांच सेकंडः उत्तर देने से पहले 5 सेकंड के लिए भी रुकना भावनात्मक जालों को तुरंत तोड़ देता है। जीचन 2|12 पाठ अध्याय 1 अध्याय १ जब कोई आपको उकसाने की कोशिश करे, तो शांत रहें। कुछ नहीं : भावनात्मक नियंत्रण से ज्यादा तेजी से किसी को निरस्त्र कुछ नहीं करता। चुप रहेंः गुस्सा उन्हें खाना देता है; चुप्पी उन्हें भूखा रखती है। अध्याय २: कभी भी बहुत ज्यादा स्पष्टीकरण न दें। अधिक व्याख्याः अधिक व्याख्या अपराध बोध की तरह लगती है। सच बोलेंः एक बार सच बोलें और फिर चुप हो जाएं। अध्याय ३ः कारण बताए बिना 'ना' कहना सीखें। SOP मर्यादाएंः आपको अपनी सीमाओं के लिए किसी को कोई स्पष्टीकरण देने की आवश्यकता नहीं है। अध्याय ४ः अपनी प्रतिक्रियाओं में देरी करें। पांच सेकंडः उत्तर देने से पहले 5 सेकंड के लिए भी रुकना भावनात्मक जालों को तुरंत तोड़ देता है।

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