ShareChat
click to see wallet page
search
Dr. SURESH BABU - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Dr. SURESH BABU
1.5K వీక్షించారు
•
6 రోజుల క్రితం
#weight from WhatsApp wa.me/919346708090?source=exsh #🏋️‍♀️ఫిట్నెస్ #🏋️‍♂️వెయిట్ లాస్ టిప్స్ #🌿ఆరోగ్య సమస్యలకు ఇంటి వైద్యం #🥗బలం & పోషక ఆహరం
weight - వెయిట్ లాస్ ting గోరువెచ్చని నీరు తాగండి. దదయం 9 లెమస్ లేదా మెంతులు వేసిన నీరు 0 మెటబాలిజం పెంచడంలో సహాయపడుతుంది . వ్యాయామం చేయండి . రోజూ 30-45 నిమిషాలు 2 ನಗಂಗಾ ನಡ5, ಜಾಗಿಂಗ, ಯಾಗಾ ಲದಾ ' skipping మంచి ఫలితాలు ఇస్తాయి . చక్కెర & జంక్ పుద్ తగ్గించండి నీ cool drinks bakery items chips తగ్గిన్తే calories తగ్గుతాయి fast food రాత్రి భోజనం తక్కువగా తీసుకోండి వైట్ రైస్ బదులు ఘల్లిట్స ని తినండి నిద్రకు 2-3 గంటల ముందు light dinner మంచిది ఎక్కువగా తీసుకోండి ప్రోటీన్ 5 గుడ్లు, పప్నులు, sprouts, paneer. ಆಗ್ಗಿನ್ತಾಯ. fish వంటివి ఆకలి నీరు ఎక్కువగా తాగండి 6 లీటర్ఘ నీరు తాగితే 68235 3-4 burning కి సహాయపడుతుంది: fat బాగా నమిలి నెమ్నదిగా తినండి ಇಲಾ ಶಿಂಬ ಅಝ್ುಖ food `ೌನ್ అనివిస్తుంది: stomach fulll సరైన నిద్ర లవసరం . 8 రోజుకు 7-8 గంటల నిద్ర లేకపోతే weight ಏರಿಗೆ ಅಏತಾರಾಲು ಡಂಟಾಯ. Stress ಅಗಿಂಎಂಡಿ 9 stress వల్ల emotional eating పెరుగుతుంది: Meditation, deep breathing పెరొబక్స్ చేయండి: Consistency చాలా ముఖ్యం చిన్న చిన్న మీ దుస్తుల size మీరు వాడే దానికన్నా 10 మార్నులతో | తక్కువ size ని ఎంచుకోవదానికి ప్రేయత్నించండి: పెద్ద ఫలితాలు . 11 వెయిట్ లాస్ ముద్ర, ఆసనాలు వేయండి ১১০s! చురుకుగా ఉందంది: 12 అనవసరమైన మందుల వల్ల లావు పెరుగుతారు Sneha Counselling & 9346 70 80 90 Mind Therapy Centre 9346 60 70 90 Shareto others వెయిట్ లాస్ ting గోరువెచ్చని నీరు తాగండి. దదయం 9 లెమస్ లేదా మెంతులు వేసిన నీరు 0 మెటబాలిజం పెంచడంలో సహాయపడుతుంది . వ్యాయామం చేయండి . రోజూ 30-45 నిమిషాలు 2 ನಗಂಗಾ ನಡ5, ಜಾಗಿಂಗ, ಯಾಗಾ ಲದಾ ' skipping మంచి ఫలితాలు ఇస్తాయి . చక్కెర & జంక్ పుద్ తగ్గించండి నీ cool drinks bakery items chips తగ్గిన్తే calories తగ్గుతాయి fast food రాత్రి భోజనం తక్కువగా తీసుకోండి వైట్ రైస్ బదులు ఘల్లిట్స ని తినండి నిద్రకు 2-3 గంటల ముందు light dinner మంచిది ఎక్కువగా తీసుకోండి ప్రోటీన్ 5 గుడ్లు, పప్నులు, sprouts, paneer. ಆಗ್ಗಿನ್ತಾಯ. fish వంటివి ఆకలి నీరు ఎక్కువగా తాగండి 6 లీటర్ఘ నీరు తాగితే 68235 3-4 burning కి సహాయపడుతుంది: fat బాగా నమిలి నెమ్నదిగా తినండి ಇಲಾ ಶಿಂಬ ಅಝ್ುಖ food `ೌನ್ అనివిస్తుంది: stomach fulll సరైన నిద్ర లవసరం . 8 రోజుకు 7-8 గంటల నిద్ర లేకపోతే weight ಏರಿಗೆ ಅಏತಾರಾಲು ಡಂಟಾಯ. Stress ಅಗಿಂಎಂಡಿ 9 stress వల్ల emotional eating పెరుగుతుంది: Meditation, deep breathing పెరొబక్స్ చేయండి: Consistency చాలా ముఖ్యం చిన్న చిన్న మీ దుస్తుల size మీరు వాడే దానికన్నా 10 మార్నులతో | తక్కువ size ని ఎంచుకోవదానికి ప్రేయత్నించండి: పెద్ద ఫలితాలు . 11 వెయిట్ లాస్ ముద్ర, ఆసనాలు వేయండి ১১০s! చురుకుగా ఉందంది: 12 అనవసరమైన మందుల వల్ల లావు పెరుగుతారు Sneha Counselling & 9346 70 80 90 Mind Therapy Centre 9346 60 70 90 Shareto others - ShareChat