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1 दिन पहले

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📢 ताजा खबर 📰 - हाइ बीपी को न बनने दें साइलेंट किलर वर्ल्ड हाइपरटेंशन डे वि श्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार बचाव और नियंत्रण दुनिया में हर तीन में से एक वॅयस्क हाइ ब्लड प्रेशर से प्रभावित है 105 | समय जीवनशैली में बदलाव करके हाइ पर नियंत्रण न होने पर यह हार्ट अटैक ब्लड प्रेशर को काफी हद तक नियंत्रित == हार्ट कियाजा सकता हे . सबसे जरूरी ह लयो र नियमित व्यायाम . रोज कम से कम # किडनी ३० मिनट टहलना, योग या हल्की बीमारी एक्सरसाइज लाभकारी है . वजन गंभीर नियंत्रित रखना भी जरूरी है डॉ प्रवीण कहाले समस्याओं खान-पान पर दें विशेष ध्यान कर्डियोलॉजिस्ट , कोकिलवेन বা कारण ज्यादा नमक, फास्ट फूड तैलीय और हॅरिपटल , नुबई 7 सकता प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थों से बचें . भोजन कई लोगों में इसके लक्षण दिखायी में फल हरी सब्जियां, साबुत अनाज नहीं देते इसलिए इसे साइलेंट किलर और पोटेशियम से भरपूर चीजें जैसे - कहा जाता है लक्षणों की न करें अनदेखी केला, टमाटर, पालक, बींस आलू क्या है हाइ ब्लड प्रेशर किशमिश ओर मुनक्का शामिल करे हाइ बीपी के कुछ सामान्य लक्षण हैं- तनाव कम करना भी जरूरी सिरदर्द घबराहट , सांस लेने में तकलीफ ভন ক্িমী অকিক্ধা লভ সহা লানা तनाव कम करने के लिए सकारात्मक सीने में भारीपन , धुंधला दिखाई देना और ப 4 3 140/90 एमएम सोच ध्यान आर पर्याप्त नीद जरूरी अधिक रहता है॰ तो उसे हाइ ब्लड प्रेशर धडकन का अनियमित होना. हालांकि है॰ धूम्रपान व शराब से दूरी बनाएं. कई मामलों में कोई लक्षण नहीं दिखते या हाइपरटेंशन माना जाता है रक्तचाप समय-्समय पर बीपी की जांच जरूरी है॰ दो तरह का होता है- सिस्टोलिक और डायस्टोलिक. सिस्टोलिक वह दबाव दवा और नियमित जांच जरूरी है, जब हृदय रक्त पंप करता है, जबकि डायस्टोलिक वह दबाव है তন িল यदि डॉक्टर ने ब्लड प्रेशर की दवा दी है, तो उसे नियमित रूप से लेना चाहिए व धड़कनों के बीच आराम को स्थिति बिना सलाह दवा बंद नहीं करनी चाहिए . समय पर जांच, संतुलित जीवनशैली और में होता है॰ सामान्य रक्तचाप लगभग जागरूकता से इस साइलेंट किलर को नियंत्रित किया जा सकता है १२०/८० एमएम एचजी माना जाता है बातचीत : विवेक शुक्ला हाइ बीपी को न बनने दें साइलेंट किलर वर्ल्ड हाइपरटेंशन डे वि श्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार बचाव और नियंत्रण दुनिया में हर तीन में से एक वॅयस्क हाइ ब्लड प्रेशर से प्रभावित है 105 | समय जीवनशैली में बदलाव करके हाइ पर नियंत्रण न होने पर यह हार्ट अटैक ब्लड प्रेशर को काफी हद तक नियंत्रित == हार्ट कियाजा सकता हे . सबसे जरूरी ह लयो र नियमित व्यायाम . रोज कम से कम # किडनी ३० मिनट टहलना, योग या हल्की बीमारी एक्सरसाइज लाभकारी है . वजन गंभीर नियंत्रित रखना भी जरूरी है डॉ प्रवीण कहाले समस्याओं खान-पान पर दें विशेष ध्यान कर्डियोलॉजिस्ट , कोकिलवेन বা कारण ज्यादा नमक, फास्ट फूड तैलीय और हॅरिपटल , नुबई 7 सकता प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थों से बचें . भोजन कई लोगों में इसके लक्षण दिखायी में फल हरी सब्जियां, साबुत अनाज नहीं देते इसलिए इसे साइलेंट किलर और पोटेशियम से भरपूर चीजें जैसे - कहा जाता है लक्षणों की न करें अनदेखी केला, टमाटर, पालक, बींस आलू क्या है हाइ ब्लड प्रेशर किशमिश ओर मुनक्का शामिल करे हाइ बीपी के कुछ सामान्य लक्षण हैं- तनाव कम करना भी जरूरी सिरदर्द घबराहट , सांस लेने में तकलीफ ভন ক্িমী অকিক্ধা লভ সহা লানা तनाव कम करने के लिए सकारात्मक सीने में भारीपन , धुंधला दिखाई देना और ப 4 3 140/90 एमएम सोच ध्यान आर पर्याप्त नीद जरूरी अधिक रहता है॰ तो उसे हाइ ब्लड प्रेशर धडकन का अनियमित होना. हालांकि है॰ धूम्रपान व शराब से दूरी बनाएं. कई मामलों में कोई लक्षण नहीं दिखते या हाइपरटेंशन माना जाता है रक्तचाप समय-्समय पर बीपी की जांच जरूरी है॰ दो तरह का होता है- सिस्टोलिक और डायस्टोलिक. सिस्टोलिक वह दबाव दवा और नियमित जांच जरूरी है, जब हृदय रक्त पंप करता है, जबकि डायस्टोलिक वह दबाव है তন িল यदि डॉक्टर ने ब्लड प्रेशर की दवा दी है, तो उसे नियमित रूप से लेना चाहिए व धड़कनों के बीच आराम को स्थिति बिना सलाह दवा बंद नहीं करनी चाहिए . समय पर जांच, संतुलित जीवनशैली और में होता है॰ सामान्य रक्तचाप लगभग जागरूकता से इस साइलेंट किलर को नियंत्रित किया जा सकता है १२०/८० एमएम एचजी माना जाता है बातचीत : विवेक शुक्ला - ShareChat