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📢 ताजा खबर 📰 - हाइ बीपी को न बनने दें साइलेंट किलर वर्ल्ड हाइपरटेंशन डे वि श्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार बचाव और नियंत्रण दुनिया में हर तीन में से एक वॅयस्क  हाइ ब्लड प्रेशर से प्रभावित है 105 | समय जीवनशैली में बदलाव करके हाइ पर नियंत्रण न होने पर यह हार्ट अटैक ब्लड प्रेशर को काफी हद तक नियंत्रित == हार्ट कियाजा सकता हे . सबसे जरूरी ह लयो र नियमित व्यायाम . रोज कम से कम # किडनी ३० मिनट टहलना, योग या हल्की  बीमारी एक्सरसाइज लाभकारी है . वजन गंभीर नियंत्रित रखना भी जरूरी है डॉ प्रवीण कहाले समस्याओं खान-पान पर दें विशेष ध्यान कर्डियोलॉजिस्ट , कोकिलवेन বা कारण ज्यादा नमक, फास्ट फूड तैलीय और हॅरिपटल , नुबई  7 सकता प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थों से बचें . भोजन कई लोगों में इसके लक्षण दिखायी में फल हरी सब्जियां, साबुत अनाज नहीं देते इसलिए इसे साइलेंट किलर और पोटेशियम से भरपूर चीजें जैसे - कहा जाता है लक्षणों की न करें अनदेखी केला, टमाटर, पालक, बींस आलू क्या है हाइ ब्लड प्रेशर किशमिश ओर मुनक्का शामिल करे  हाइ बीपी के कुछ सामान्य लक्षण हैं- तनाव कम करना भी जरूरी सिरदर्द घबराहट , सांस लेने में तकलीफ  ভন ক্িমী অকিক্ধা লভ সহা লানা तनाव कम करने के लिए सकारात्मक सीने में भारीपन , धुंधला दिखाई देना और  ப 4 3 140/90 एमएम सोच ध्यान आर पर्याप्त नीद जरूरी अधिक रहता है॰ तो उसे हाइ ब्लड प्रेशर धडकन का अनियमित होना. हालांकि है॰ धूम्रपान व शराब से दूरी बनाएं. कई मामलों में कोई लक्षण नहीं दिखते या हाइपरटेंशन माना जाता है रक्तचाप समय-्समय पर बीपी की जांच जरूरी है॰ दो तरह का होता है- सिस्टोलिक और डायस्टोलिक. सिस्टोलिक वह दबाव दवा और नियमित जांच जरूरी है, जब हृदय रक्त पंप करता है, जबकि डायस्टोलिक वह दबाव है তন িল यदि डॉक्टर ने ब्लड प्रेशर की दवा दी है, तो उसे नियमित रूप से लेना चाहिए व  धड़कनों के बीच आराम को स्थिति बिना सलाह दवा बंद नहीं करनी चाहिए . समय पर जांच, संतुलित जीवनशैली और में होता है॰ सामान्य रक्तचाप लगभग जागरूकता से इस साइलेंट किलर को नियंत्रित किया जा सकता है १२०/८० एमएम एचजी माना जाता है बातचीत : विवेक शुक्ला हाइ बीपी को न बनने दें साइलेंट किलर वर्ल्ड हाइपरटेंशन डे वि श्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार बचाव और नियंत्रण दुनिया में हर तीन में से एक वॅयस्क  हाइ ब्लड प्रेशर से प्रभावित है 105 | समय जीवनशैली में बदलाव करके हाइ पर नियंत्रण न होने पर यह हार्ट अटैक ब्लड प्रेशर को काफी हद तक नियंत्रित == हार्ट कियाजा सकता हे . सबसे जरूरी ह लयो र नियमित व्यायाम . रोज कम से कम # किडनी ३० मिनट टहलना, योग या हल्की  बीमारी एक्सरसाइज लाभकारी है . वजन गंभीर नियंत्रित रखना भी जरूरी है डॉ प्रवीण कहाले समस्याओं खान-पान पर दें विशेष ध्यान कर्डियोलॉजिस्ट , कोकिलवेन বা कारण ज्यादा नमक, फास्ट फूड तैलीय और हॅरिपटल , नुबई  7 सकता प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थों से बचें . भोजन कई लोगों में इसके लक्षण दिखायी में फल हरी सब्जियां, साबुत अनाज नहीं देते इसलिए इसे साइलेंट किलर और पोटेशियम से भरपूर चीजें जैसे - कहा जाता है लक्षणों की न करें अनदेखी केला, टमाटर, पालक, बींस आलू क्या है हाइ ब्लड प्रेशर किशमिश ओर मुनक्का शामिल करे  हाइ बीपी के कुछ सामान्य लक्षण हैं- तनाव कम करना भी जरूरी सिरदर्द घबराहट , सांस लेने में तकलीफ  ভন ক্িমী অকিক্ধা লভ সহা লানা तनाव कम करने के लिए सकारात्मक सीने में भारीपन , धुंधला दिखाई देना और  ப 4 3 140/90 एमएम सोच ध्यान आर पर्याप्त नीद जरूरी अधिक रहता है॰ तो उसे हाइ ब्लड प्रेशर धडकन का अनियमित होना. हालांकि है॰ धूम्रपान व शराब से दूरी बनाएं. कई मामलों में कोई लक्षण नहीं दिखते या हाइपरटेंशन माना जाता है रक्तचाप समय-्समय पर बीपी की जांच जरूरी है॰ दो तरह का होता है- सिस्टोलिक और डायस्टोलिक. सिस्टोलिक वह दबाव दवा और नियमित जांच जरूरी है, जब हृदय रक्त पंप करता है, जबकि डायस्टोलिक वह दबाव है তন িল यदि डॉक्टर ने ब्लड प्रेशर की दवा दी है, तो उसे नियमित रूप से लेना चाहिए व  धड़कनों के बीच आराम को स्थिति बिना सलाह दवा बंद नहीं करनी चाहिए . समय पर जांच, संतुलित जीवनशैली और में होता है॰ सामान्य रक्तचाप लगभग जागरूकता से इस साइलेंट किलर को नियंत्रित किया जा सकता है १२०/८० एमएम एचजी माना जाता है बातचीत : विवेक शुक्ला - ShareChat
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📢 ताजा खबर 📰 - গভাব বী মিরবানা 2.0  सीएम पद की ली शपथ ೧೦ एजेसियां , शाह सहित कई राज्यों के सीएम रहे मौजूद गुवाहाटी पीएम मोदी ,  गृह मंत्री  हिनंता बिस्व सरमा ने मंगलवार को हिमंता की मां बोलीं- उनका लगातार दूसरे कार्यकाल के लिए असम के रूप में शपथ ली॰ के मुख्यमंत्री बेटा जनता के कल्याण के राज्यपाल लक्ष्मण प्रसाद आचार्य लिए काम करना जारी रखेगा के खानापारा क्षेत्र में वेटरनरी गुवाहाटी  मेदान मे आयोजित शपथ ग्रहण समारोह मे हिमता के परिवार के भव्य समारोह मे सरमा ओर चारा विधायकों को मंत्री सदस्या नेकहा कि यह जनता का आशीर्वाद ओर राज्य के विकास के लिए उनकी कडी पद की शपथ दिलायी शपथ   ग्रहण समारोह मं प्रधानमंत्री नखद्र मोदो॰ कंद्रीय मेहनत है, जिसने उन्हे इस मुकाम तक मंत्रियों अमित  शाह  पहंचाया . व्हीलचेयर पर बेठ कर समारोह में राजनाथ   सिंह पहुंचीं हिमंता की मां मृणालिनी देवी ने कहा नितिन   गडकरी, सर्वानंद सोनोवाल शपथ ग्रहण समारोह में शामिल सीएम हिमता बिस्व सरमा की मां॰ पत्नी और बेटा और बेटी . किउनका बेटा राज्य ओर उसकी जनता के पबित्रा मारगेरिटा ,  नाजपा शासित राज्यों कल्याण के लिए काम करना जारी रखेगा  अमेरिकी राजदूत सर्जियो गोर हुए समोराह में शानिल के मुख्यमंत्री तथा उप  और मुख्यमंत्री हिमता की पत्नी रिकी नेकहा किहिमता  भाजपा अध्यक्ष नितिन नबीन मोजूद थेः अमेरिकी राजदूत सर्जियो गोर भी सरमा के शपय ग्रहण समारोह में शामिल होने आये  धोती कुर्ता पहने और गले में पारंपरिक जनता के दिलो मे बने रहने के लिए और भी .চিমনা ক দুন্ব- डाले हुए मुख्यमंत्री ने असमिया में थे. उन्होने यहा कहाकहा कि उनका देश असम के साथ ओर अधिक अवसरो की अधिक मेहनत करते रहे T तलाश करेगा, जो दाना पक्षा के लिए वाणिज्यिक रूप से लाभकारी हांगे . पुत्री नदिल और सुकन्या भी पहुंचे थे . जबक बारो न बोडो भाषा में शपथ ली॰ গভাব বী মিরবানা 2.0  सीएम पद की ली शपथ ೧೦ एजेसियां , शाह सहित कई राज्यों के सीएम रहे मौजूद गुवाहाटी पीएम मोदी ,  गृह मंत्री  हिनंता बिस्व सरमा ने मंगलवार को हिमंता की मां बोलीं- उनका लगातार दूसरे कार्यकाल के लिए असम के रूप में शपथ ली॰ के मुख्यमंत्री बेटा जनता के कल्याण के राज्यपाल लक्ष्मण प्रसाद आचार्य लिए काम करना जारी रखेगा के खानापारा क्षेत्र में वेटरनरी गुवाहाटी  मेदान मे आयोजित शपथ ग्रहण समारोह मे हिमता के परिवार के भव्य समारोह मे सरमा ओर चारा विधायकों को मंत्री सदस्या नेकहा कि यह जनता का आशीर्वाद ओर राज्य के विकास के लिए उनकी कडी पद की शपथ दिलायी शपथ   ग्रहण समारोह मं प्रधानमंत्री नखद्र मोदो॰ कंद्रीय मेहनत है, जिसने उन्हे इस मुकाम तक मंत्रियों अमित  शाह  पहंचाया . व्हीलचेयर पर बेठ कर समारोह में राजनाथ   सिंह पहुंचीं हिमंता की मां मृणालिनी देवी ने कहा नितिन   गडकरी, सर्वानंद सोनोवाल शपथ ग्रहण समारोह में शामिल सीएम हिमता बिस्व सरमा की मां॰ पत्नी और बेटा और बेटी . किउनका बेटा राज्य ओर उसकी जनता के पबित्रा मारगेरिटा ,  नाजपा शासित राज्यों कल्याण के लिए काम करना जारी रखेगा  अमेरिकी राजदूत सर्जियो गोर हुए समोराह में शानिल के मुख्यमंत्री तथा उप  और मुख्यमंत्री हिमता की पत्नी रिकी नेकहा किहिमता  भाजपा अध्यक्ष नितिन नबीन मोजूद थेः अमेरिकी राजदूत सर्जियो गोर भी सरमा के शपय ग्रहण समारोह में शामिल होने आये  धोती कुर्ता पहने और गले में पारंपरिक जनता के दिलो मे बने रहने के लिए और भी .চিমনা ক দুন্ব- डाले हुए मुख्यमंत्री ने असमिया में थे. उन्होने यहा कहाकहा कि उनका देश असम के साथ ओर अधिक अवसरो की अधिक मेहनत करते रहे T तलाश करेगा, जो दाना पक्षा के लिए वाणिज्यिक रूप से लाभकारी हांगे . पुत्री नदिल और सुकन्या भी पहुंचे थे . जबक बारो न बोडो भाषा में शपथ ली॰ - ShareChat
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📢 ताजा खबर 📰 - विजय तमिलनाडु के थलापति नौ मंत्रियों केसाथली शपथ , सीएम बनते ही पूरे किये तीन वादे एजेसियां , चेन्नई में रविवार  तमिलनाडु की राजनीति पीएम ने दी बधाई वादे जो पूरे किए को छह दशकों का द्रविड वर्चस्व कार्यक्रम में भाजपा ट्रूट गया. अभिनेता से नेता बने  मौजूद |  घरेलू कार्यकर्ता रहे मुफ्त बिजली जोसेफ  विजय ने खचाखच उपभोक्ताओं को हर दो महीने मे भरे नेहरू इंडोर स्टेडियम में २०० यूनिट बिजली मुफ्त दी जाएगी . मुख्यमंत्री पद की शपथ ली॰ सफेद शर्ट और कोट में नजर सिंगा पेन फोर्स : महिलाओं की 3াব 'থলাপনি' ন নসিল মাণা सुरक्षा के लिए ' सिंगा पेन स्पेशल में शपथ ली॰ उनके साथ नौ पीएम मोदी नेविजय को एक्शन फोर्स ' की स्थापना होगी . अन्य मंत्रियों ने आधव अर्जुन, सीएम बनने पर हार्दिक  केए सेंगोट्टैयन एन आनंद बधाई दी . पीएम ने कहा आर नशाखोरी रोकने डग्स पर वार निर्मल कुमार , डॉ केजी अरुणराज, कि केंद्र तमिलनाडु की के लिए राज्यभर मे ६५ ' मादक  जनता की भलाई के लिए T ಕcಾನ राजमोहन ತೆ पदार्थ रोधी कार्य बल ' इकाइया बनेंगी . टीके प्रभु और सेल्वी एस कीर्तना राज्य सरकार के साथ तनिलनाडु में सत्ता का एकमात्र केंद्र नैं ही रहूंगा : विजय शामिल हैं॰ये सभी टीवीके से ही हैं मिलकर काम करेगा  शपथ ग्रहण के तुरंत बाद " फोर्ट सेंट समारोह के दोरान संदेश देते हुए विजय ने कहा ' यहां केवल एक ही केंद्र है, मेरे नेतृत्व वाला  विपक्ष  जॉर्ज' स्थित सचिवालय पहुंचकर बडी संख्या मे भाजपा  को कडा मुख्यमंत्री ने तीन महत्वपूर्ण सरकारी  कार्यकर्ताओं ने भी अपनी केंद्र . ऐसा नर्ही होगा कि सता का एक केंद्र इधर हो और दूसरा उधर . ' उन्होंने स्पष्ट किया कि प्रशासन में कोई बाहरी हस्तक्षेप बर्दाश्त नहीं किया जाएगा और वे स्वयं जवाबदेह होंगे . आदेशों पर हस्ताक्षर किए उपस्थिति दर्ज कराई  बाकी पेज ११ पर विजय तमिलनाडु के थलापति नौ मंत्रियों केसाथली शपथ , सीएम बनते ही पूरे किये तीन वादे एजेसियां , चेन्नई में रविवार  तमिलनाडु की राजनीति पीएम ने दी बधाई वादे जो पूरे किए को छह दशकों का द्रविड वर्चस्व कार्यक्रम में भाजपा ट्रूट गया. अभिनेता से नेता बने  मौजूद |  घरेलू कार्यकर्ता रहे मुफ्त बिजली जोसेफ  विजय ने खचाखच उपभोक्ताओं को हर दो महीने मे भरे नेहरू इंडोर स्टेडियम में २०० यूनिट बिजली मुफ्त दी जाएगी . मुख्यमंत्री पद की शपथ ली॰ सफेद शर्ट और कोट में नजर सिंगा पेन फोर्स : महिलाओं की 3াব 'থলাপনি' ন নসিল মাণা सुरक्षा के लिए ' सिंगा पेन स्पेशल में शपथ ली॰ उनके साथ नौ पीएम मोदी नेविजय को एक्शन फोर्स ' की स्थापना होगी . अन्य मंत्रियों ने आधव अर्जुन, सीएम बनने पर हार्दिक  केए सेंगोट्टैयन एन आनंद बधाई दी . पीएम ने कहा आर नशाखोरी रोकने डग्स पर वार निर्मल कुमार , डॉ केजी अरुणराज, कि केंद्र तमिलनाडु की के लिए राज्यभर मे ६५ ' मादक  जनता की भलाई के लिए T ಕcಾನ राजमोहन ತೆ पदार्थ रोधी कार्य बल ' इकाइया बनेंगी . टीके प्रभु और सेल्वी एस कीर्तना राज्य सरकार के साथ तनिलनाडु में सत्ता का एकमात्र केंद्र नैं ही रहूंगा : विजय शामिल हैं॰ये सभी टीवीके से ही हैं मिलकर काम करेगा  शपथ ग्रहण के तुरंत बाद " फोर्ट सेंट समारोह के दोरान संदेश देते हुए विजय ने कहा ' यहां केवल एक ही केंद्र है, मेरे नेतृत्व वाला  विपक्ष  जॉर्ज' स्थित सचिवालय पहुंचकर बडी संख्या मे भाजपा  को कडा मुख्यमंत्री ने तीन महत्वपूर्ण सरकारी  कार्यकर्ताओं ने भी अपनी केंद्र . ऐसा नर्ही होगा कि सता का एक केंद्र इधर हो और दूसरा उधर . ' उन्होंने स्पष्ट किया कि प्रशासन में कोई बाहरी हस्तक्षेप बर्दाश्त नहीं किया जाएगा और वे स्वयं जवाबदेह होंगे . आदेशों पर हस्ताक्षर किए उपस्थिति दर्ज कराई  बाकी पेज ११ पर - ShareChat
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📢 ताजा खबर 📰 - आया नया एआइ टूल : मेटा एआइ करेगा बिजनेस आसान व्हाट्सएप पर एकक्लिक में कैटलॉग और सलाह निशनल कंटेट सेल  एआइ चैट डिलीट करने व जानकारी मेटा ने चेताया : जवाबों ऑनलाइन काराबार को आर आसान  हटाने का विकल्प भी निलेगा  की जांच जरूर कर लें चनाने कै लिएमेरा नेव्हाट्सएप विजनेस म गेटाने यह चेतावनी भीदीहकि एआई ~ नया एठई विजनेस जसिस्टेट फोचा पेश गेटा नेसफिया ह फिएआई असिस्टेट काउप्यो।  किया Li{i Lls' द्वार दिये गयसमी जपनपूरी ता४  u6 mun dनपर 270 सटीक ही, यह णरूरी नही३े॰ ऐसमे चसतार पर छोटे और  मरो्ज फीडवय ओर विजनस पोफाईल स जुडी कुछजानकारिया क्पनी तक  काराबार सजडी किसी अहम जानकारी  मध्यम करागारया का Balp पहच सकती ह॰ क्पनी के अनुसार ऐसा  लागू करने सेण्हले  ध्यान म रख कर तयार या रणनीति क उसको जाव जलर कर लेनी चाहिए কিমা শমা ৪ গিনক इसलिएकियाजाता हे ताकि एआई  ज्यादा बेहतर और सटीफ जवाव दे सके . हालाकि यूपर  यू्पर चेट्सटेव मेजीकरव्पनेस  पास अलग से मार्केटिंग टीग या कटेट एक्सपटं नही होते मेटा का दाव हकि॰ को अपनी एआड चट डिलीट करन ओर पहले सादया की থমমঘকামানা ঘঘকীবধে डिलीट कर सकत हः यह एआड आसस्टट व्यापाप्तया का कटट गया जानकार हटान काविकला भीमितगा . గాIా TTTTTTT TT 37 डिस्किप्शन तैयार कर सकेंगे फैटलाग के सकते दै॰ सर्च बार के जरिये  चिजनेस मैेनेजमेंट जैेसे कई कामों ्मे मदद एआइ यूजर को विजनेस प्रोफाइल बेहतर गया ह॰ यजर को सवसे पहले व्दसएप बनाने के सुझाव भी देगाः यह फोचर छोटे विजनेस के चेदस दैव गें जाना तेगा  कोगा. इससे छोटे व्यामारियोंको कम समय लिए इमेज और आकर्षक कॅटेंट भोजनोट सोधे एआइ असिस्टेंट से वातचीत को ঘুড় মন ক  सकती हे. एक बार चट चहा उन्ह मेटा एआड असिस्टेट दिखायी  किया जा सकगा कारायार अपन मार्फटिंग व्यापारिया झ लिए बदा सहारा बनगा. आर रम खच मडिजिटलकारचार चटान সানী  रपन सेटअप कर  F7H ऐसे कर सळते ह इस्तेमाल इस फाचर  ढगा. यजर चाह तादिए गए सजेस्टेड गाद यह चिजनस असिस्टट नाम स चटस मिलगा. मेटा एआर चिजनम सकग  १ जुड़ी नयी स्फिल्स भी साख पायगे॰ १ ऐ या खुद भी सवाल  ম যূলয असिस्टेटको मदद 1 TTTTT 7715T7 JTIF 77 का इस्तमाल करना बदद आसन रखा प्राम्प्टस चन सकत आया नया एआइ टूल : मेटा एआइ करेगा बिजनेस आसान व्हाट्सएप पर एकक्लिक में कैटलॉग और सलाह निशनल कंटेट सेल  एआइ चैट डिलीट करने व जानकारी मेटा ने चेताया : जवाबों ऑनलाइन काराबार को आर आसान  हटाने का विकल्प भी निलेगा  की जांच जरूर कर लें चनाने कै लिएमेरा नेव्हाट्सएप विजनेस म गेटाने यह चेतावनी भीदीहकि एआई ~ नया एठई विजनेस जसिस्टेट फोचा पेश गेटा नेसफिया ह फिएआई असिस्टेट काउप्यो।  किया Li{i Lls' द्वार दिये गयसमी जपनपूरी ता४  u6 mun dनपर 270 सटीक ही, यह णरूरी नही३े॰ ऐसमे चसतार पर छोटे और  मरो्ज फीडवय ओर विजनस पोफाईल स जुडी कुछजानकारिया क्पनी तक  काराबार सजडी किसी अहम जानकारी  मध्यम करागारया का Balp पहच सकती ह॰ क्पनी के अनुसार ऐसा  लागू करने सेण्हले  ध्यान म रख कर तयार या रणनीति क उसको जाव जलर कर लेनी चाहिए কিমা শমা ৪ গিনক इसलिएकियाजाता हे ताकि एआई  ज्यादा बेहतर और सटीफ जवाव दे सके . हालाकि यूपर  यू्पर चेट्सटेव मेजीकरव्पनेस  पास अलग से मार्केटिंग टीग या कटेट एक्सपटं नही होते मेटा का दाव हकि॰ को अपनी एआड चट डिलीट करन ओर पहले सादया की থমমঘকামানা ঘঘকীবধে डिलीट कर सकत हः यह एआड आसस्टट व्यापाप्तया का कटट गया जानकार हटान काविकला भीमितगा . గాIా TTTTTTT TT 37 डिस्किप्शन तैयार कर सकेंगे फैटलाग के सकते दै॰ सर्च बार के जरिये  चिजनेस मैेनेजमेंट जैेसे कई कामों ्मे मदद एआइ यूजर को विजनेस प्रोफाइल बेहतर गया ह॰ यजर को सवसे पहले व्दसएप बनाने के सुझाव भी देगाः यह फोचर छोटे विजनेस के चेदस दैव गें जाना तेगा  कोगा. इससे छोटे व्यामारियोंको कम समय लिए इमेज और आकर्षक कॅटेंट भोजनोट सोधे एआइ असिस्टेंट से वातचीत को ঘুড় মন ক  सकती हे. एक बार चट चहा उन्ह मेटा एआड असिस्टेट दिखायी  किया जा सकगा कारायार अपन मार्फटिंग व्यापारिया झ लिए बदा सहारा बनगा. आर रम खच मडिजिटलकारचार चटान সানী  रपन सेटअप कर  F7H ऐसे कर सळते ह इस्तेमाल इस फाचर  ढगा. यजर चाह तादिए गए सजेस्टेड गाद यह चिजनस असिस्टट नाम स चटस मिलगा. मेटा एआर चिजनम सकग  १ जुड़ी नयी स्फिल्स भी साख पायगे॰ १ ऐ या खुद भी सवाल  ম যূলয असिस्टेटको मदद 1 TTTTT 7715T7 JTIF 77 का इस्तमाल करना बदद आसन रखा प्राम्प्टस चन सकत - ShareChat
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