ShareChat
click to see wallet page
search
🌹Rajesh❤️Smitha🌹 - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
🌹Rajesh❤️Smitha🌹
3.3K ने देखा
•
26 दिन पहले
•
AI indicator
#🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛
🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 - wayznews ಹದಿಹರೆಯದ ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ ಇವು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ! ಅನೇಕ ಹೆಣ್ಣುಮಕ್ಕಳು ರಕ್ತಹೀನತೆಯಿಂದಾಗಿ ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅವರಲ್ಲಿ ಆಗುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿದಾಂಗಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬೇಕಾಗುವಷ್ಟು ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶ ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ . ಹಾಗಾಗಿ, ಹಿಣ್ಣು ' ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ ನೀಗಿಸಲು ಮಿಲೆಟ್ ಲಡ್ಡುಗಳು, ತಿನ್ನಬೇಕು. ರಾಗಿ, ಎಳ್ಳುಂಡೆ ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕಿ ळeग గెళన్ను 8 ಹೀನತೆಯನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಕೊಡಬೇಕು. ರಕ್ತ ಈ ಸಿರಿ ಧಾನ್ಯಗಳು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ರಾಗಿ, ಸಜ್ಜೆ, ಬೇಳೆ, ಸಾಮೆ: ಇರುವಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. wayznews ಹದಿಹರೆಯದ ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ ಇವು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ! ಅನೇಕ ಹೆಣ್ಣುಮಕ್ಕಳು ರಕ್ತಹೀನತೆಯಿಂದಾಗಿ ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅವರಲ್ಲಿ ಆಗುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿದಾಂಗಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬೇಕಾಗುವಷ್ಟು ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶ ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ . ಹಾಗಾಗಿ, ಹಿಣ್ಣು ' ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ ನೀಗಿಸಲು ಮಿಲೆಟ್ ಲಡ್ಡುಗಳು, ತಿನ್ನಬೇಕು. ರಾಗಿ, ಎಳ್ಳುಂಡೆ ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕಿ ळeग గెళన్ను 8 ಹೀನತೆಯನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಕೊಡಬೇಕು. ರಕ್ತ ಈ ಸಿರಿ ಧಾನ್ಯಗಳು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ರಾಗಿ, ಸಜ್ಜೆ, ಬೇಳೆ, ಸಾಮೆ: ಇರುವಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. - ShareChat