ShareChat
click to see wallet page
search
Mrs.Manjusha .... - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Mrs.Manjusha ....
902 जणांनी पाहिले
•
6 दिवसांपूर्वी
#⚕️आरोग्य
⚕️आरोग्य - ३ मोन्ह्चा चुका उन्हाळ्यात या चुका टाळा आणि उन्हाळा करा आनंदात! पाणी कमी पिणे 1 उपायः दररोज किमान उन्हाळ्यात घाम जास्त येतो, त्यामुळे ८-१० ग्लास पाणी प्या. शरीरातील पाण्याची कमतरता होते. नारळ पाणी, ताक, कमी पाणी प्यायलात तर লিনু দ पाणी यांचा डिहायड्रेशन , चक्कर, थकवा येऊ शकतो. समावेश करा. उन्हात जास्त 2 उपायः वैळ फिरणे शक्यतो दुपारी बाहेर जाणे टाळा. १२ ते 4 या वेळेत दुपारी बाहेर पडताना टोपी, उन्ह खूप तीव्र असते. सनग्लासेस, छत्री यामुळे सनस्ट्रोक (उष्माघात ) वापरा. होऊ शकतो. जंक फूड आणि 3 उपायः थंड पेय जास्त घेणे घरचे हलके अन्न खाः उन्हाळ्यात लोक कोल्ड ड्रिंक्स , फळे, सलाड, दही आईस्क्रीम जास्त घेतात. यांचा आहारात यामुळे पोट बिघडणे , वजन वाढणे समावेश करा. शरीर कमजोंर होणे शक्य आहे लक्षात ठेवाः उन्हाळ्यात योग्य काळजी घेतली तर तुम्ही फिट, फ़रेश आणि एनर्जेटिक राहू शकता. ^ हंगामी फळांचा भरपूर पाणी प्या व सैल व्यायाम आणि योग চলক पुरेशी झोप घ्या कपडे घाला आहार घ्या करा ३ मोन्ह्चा चुका उन्हाळ्यात या चुका टाळा आणि उन्हाळा करा आनंदात! पाणी कमी पिणे 1 उपायः दररोज किमान उन्हाळ्यात घाम जास्त येतो, त्यामुळे ८-१० ग्लास पाणी प्या. शरीरातील पाण्याची कमतरता होते. नारळ पाणी, ताक, कमी पाणी प्यायलात तर লিনু দ पाणी यांचा डिहायड्रेशन , चक्कर, थकवा येऊ शकतो. समावेश करा. उन्हात जास्त 2 उपायः वैळ फिरणे शक्यतो दुपारी बाहेर जाणे टाळा. १२ ते 4 या वेळेत दुपारी बाहेर पडताना टोपी, उन्ह खूप तीव्र असते. सनग्लासेस, छत्री यामुळे सनस्ट्रोक (उष्माघात ) वापरा. होऊ शकतो. जंक फूड आणि 3 उपायः थंड पेय जास्त घेणे घरचे हलके अन्न खाः उन्हाळ्यात लोक कोल्ड ड्रिंक्स , फळे, सलाड, दही आईस्क्रीम जास्त घेतात. यांचा आहारात यामुळे पोट बिघडणे , वजन वाढणे समावेश करा. शरीर कमजोंर होणे शक्य आहे लक्षात ठेवाः उन्हाळ्यात योग्य काळजी घेतली तर तुम्ही फिट, फ़रेश आणि एनर्जेटिक राहू शकता. ^ हंगामी फळांचा भरपूर पाणी प्या व सैल व्यायाम आणि योग চলক पुरेशी झोप घ्या कपडे घाला आहार घ्या करा - ShareChat