![DOSA PARATHA VS Approx values per 100 9 Dosa Paratha 0 0 (100 g) (100 g) Calories Calories 184 kcal 300 kcal Protein Protein 4.2 g 6.5 9 Carbs Carbs ४५ g 29 $ Fat Fat 10 9 5.5 $ Fiber Fiber 1.2 $ 5 Calcium] Calcium] 10 mg 20 mg Iron Lron 0.8 mg 2.5 mg Potassium | Potassium 88 mg 170 mg Simple takeaway Dosa is usually lighter and lower in calories Paratha is more calorie -dense because o flour and fat Both can fit- size and sides matter most portion Approx] values Recipe and oil can change numbers Note: DOSA PARATHA VS Approx values per 100 9 Dosa Paratha 0 0 (100 g) (100 g) Calories Calories 184 kcal 300 kcal Protein Protein 4.2 g 6.5 9 Carbs Carbs ४५ g 29 $ Fat Fat 10 9 5.5 $ Fiber Fiber 1.2 $ 5 Calcium] Calcium] 10 mg 20 mg Iron Lron 0.8 mg 2.5 mg Potassium | Potassium 88 mg 170 mg Simple takeaway Dosa is usually lighter and lower in calories Paratha is more calorie -dense because o flour and fat Both can fit- size and sides matter most portion Approx] values Recipe and oil can change numbers Note:](https://cdn4.sharechat.com/bd5223f_s1w/compressed_gm_40_img_45439_3b05d47d_1784906951810_sc.jpg?tenant=sc&referrer=pwa-sharechat-v2&f=810_sc.jpg)
More like this
Devarajan. S*நின்றுகொண்டு தண்ணீர் குடிப்பதைத் தவிர்க்கலாமா?** முடிந்தவரை அமர்ந்து, தண்ணீரை **மெதுவாக அருந்தும் பழக்கத்தை** கடைப்பிடிப்போம். அவசரமாக அதிகமாகக் குடிப்பதைத் தவிர்த்து, உடலின் தேவைக்கேற்ப தண்ணீர் அருந்துங்கள். **சிறிய நல்ல பழக்கங்கள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு துணை நிற்கும்.** ℹ️ *குறிப்பு: நின்று தண்ணீர் குடிப்பது தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதற்கு உறுதியான அறிவியல் ஆதாரம் இல்லை; இது பாரம்பரிய நலவாழ்வு நடைமுறையாகக் கருதப்படுகிறது.* #🏋🏼♂️ஆரோக்கியம் #💪Health டிப்ஸ் 66- arun kumar#💖நீயே என் சந்தோசம்🥰 #😷சுகாதார ஹெல்த் டிப்ஸ் #💪Health டிப்ஸ் #💊முதலுதவி குறிப்புகள் #🩸இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கான குறிப்புகள் 713
- Devarajan. S🥒 **சுரைக்காய்... எளிமையான உணவு, நல்ல ஆரோக்கிய துணை!** அதிக நீர்ச்சத்து கொண்டதால் உடலின் Hydration-க்கு உதவும். குறைந்த கலோரி + நார்ச்சத்து இருப்பதால் செரிமானத்திற்கும் எடை பராமரிப்பிற்கும் உதவலாம். பொட்டாசியம் உள்ளிட்ட சத்துக்களுடன் ஆரோக்கியமான உணவின் ஒரு பகுதியாக சேர்த்துக் கொள்ளலாம். கூட்டு, பொரியல், சூப் என வார உணவில் அவ்வப்போது சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். *கவனம்:** சுரைக்காய் அல்லது அதன் ஜூஸ் **கசப்பாக இருந்தால் உட்கொள்ள வேண்டாம்**. #💪Health டிப்ஸ் #🏋🏼♂️ஆரோக்கியம் 1914
- எழில் நலம்பாட்டி வைத்திய குறிப்பு #🍃வீட்டு ஆயுர்வேத குறிப்புகள் #🌱 இயற்கை மருத்துவம் #💪Health டிப்ஸ் #🏋🏼♂️ஆரோக்கியம் 1511
- எழில் நலம்#💪Health டிப்ஸ் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 #🏋🏼♂️ஆரோக்கியம் #🌱 இயற்கை மருத்துவம் #🍃வீட்டு ஆயுர்வேத குறிப்புகள் 1315
- ꧁ঔৣ☬✞VK✞☬ঔৣ꧂#🧍♀️உடல் எடை குறைய டிப்ஸ் #💪Health டிப்ஸ் 3643
- Devarajan. S#💪Health டிப்ஸ் #🏋🏼♂️ஆரோக்கியம் 4618
- 🌷𝗩𝗮𝗻𝗶🌷#🌱 இயற்கை மருத்துவம் #🏋🏼♂️ஆரோக்கியம் #💪Health டிப்ஸ் #💊சர்க்கரை நோய் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 4215
- Umapathi#ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 #💪Health டிப்ஸ் #😷சுகாதார ஹெல்த் டிப்ஸ் 2223
- Priya#💪Health டிப்ஸ் 2116