#🌿 இயற்கை உணவு #👩🏼‍🍳 சமையல் குறிப்பு வீடியோஸ் #💪ஆரோக்கிய தகவல்கள்🩺 #💪Heal — ShareChat

734 views • 10 days ago

#🌿 இயற்கை உணவு #👩🏼‍🍳 சமையல் குறிப்பு வீடியோஸ் #💪ஆரோக்கிய தகவல்கள்🩺 #💪Health டிப்ஸ் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹

🌿 இயற்கை உணவு - பலே புடலங்காய்! நீர்ச்சத்து நிறைந்தது புடலங்காய் மிகக் குறைந்த அளவு கலோரி ஓரளவு நார்ச்சத்து ஃபோலிக் அமிலம் குறைந்த அளவு இரும்புச் சத்தும் இதில் இருக்கிறது சர்க்கரை நோயாளிகள் இதய நோயாளிகள் மற்றும் ரத்த அழுத்தப் பிரச்னை இருப்பவர்களுக்கு ஏற்ற காய்கறி கூட்டு பொரியல் செய்து சாப்பிடலாம் ஆனால் சிறுநீரகக் கல்லடைப்பு இருப்பவர்கள்தவிர்க்கலாம் பலே புடலங்காய்! நீர்ச்சத்து நிறைந்தது புடலங்காய் மிகக் குறைந்த அளவு கலோரி ஓரளவு நார்ச்சத்து ஃபோலிக் அமிலம் குறைந்த அளவு இரும்புச் சத்தும் இதில் இருக்கிறது சர்க்கரை நோயாளிகள் இதய நோயாளிகள் மற்றும் ரத்த அழுத்தப் பிரச்னை இருப்பவர்களுக்கு ஏற்ற காய்கறி கூட்டு பொரியல் செய்து சாப்பிடலாம் ஆனால் சிறுநீரகக் கல்லடைப்பு இருப்பவர்கள்தவிர்க்கலாம் - ShareChat

11 likes

9 shares

More like this

@AniBalan_Cooking

#🌿 இயற்கை உணவு சுவாச மண்டலத்தைச் சரி செய்யும் முருங்கைக்காய் 👍😋

5

19
❤️Thiru✨❤️

#ஹெல்த்தி உணவுகள்👨🏽‍🍳 #🌿 இயற்கை உணவு

31

17
T.Suresh Selva Balan

#💪Health டிப்ஸ் #💪ஆரோக்கிய தகவல்கள்🩺 #🌿 இயற்கை உணவு #கீரை

100

64
🌹Poornima🌹

#🤔தெரிந்து கொள்வோம் #ஹெல்த்தி உணவுகள்👨🏽‍🍳 #🌿 இயற்கை உணவு #🌻🌻காலை வணக்கம்🌻🌻 #amazing reverse waterfalls

307

440
tamil nadu

#ஹெல்த்தி உணவுகள்👨🏽‍🍳 #🥘All in All கிச்சன் #🌿 இயற்கை உணவு

27

9
🎶🎶🎶

#🌿 இயற்கை உணவு #💪Health டிப்ஸ் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 #🍃வீட்டு ஆயுர்வேத குறிப்புகள் #😷சுகாதார ஹெல்த் டிப்ஸ்

42

19
🌲🇹‌🇦‌🇲‌🇮‌🇱‌🌲

#🌿 இயற்கை உணவு #ஹெல்த்தி உணவுகள்👨🏽‍🍳 #👉வாழ்க்கை பாடங்கள் #🌿ஆயுர்வேத பொருட்கள் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹

1K

1K
Sheriba Sudheer

#🌿 இயற்கை உணவு #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹

18

14
🦚வெற்றிவேல்🦚

#☕️மாலை வணக்கம் #🌿 இயற்கை உணவு #💐Have a nice day🤩 #💐வாழ்த்து #👌அருமையான ஸ்டேட்டஸ்

264

53
🦚வெற்றிவேல்🦚

#👐 மதிய வணக்கம் #🌿 இயற்கை உணவு #🍳Summer ஸ்பெஷல் ரெசிபி #💐வாழ்த்து #💐Have a nice day🤩

121

45