*మన ఆరోగ్యం…! *నేటి తరానికి గంజి విలువ గంజి ఉపయోగాలు తెలియ చేద్దాము.....* ➖➖➖✍️ ``` ప్రస్తుతం మనం అన్నం వండినప్పుడు గంజిని పారబోస్తుంటాం. కానీ పూర్వీకులు ఆ గంజిలో ఉప్పు, నిమ్మరసం కలుపుకొని తాగేవారు. దీనివల్ల రోగనిరోధకశక్తి పెరుగుతుంది. మన పూర్వీకులు మనకన్నా బలిష్టంగా ఉండటానికి ఇది కూడా ఒక కారణం. ఇందులో పోషక విలువలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. #గంజి తాగడం వల్ల తక్షణ శక్తి లభిస్తుంది,జీర్ణక్రియ మెరుగుపడ్తుంది, డయేరియా వంటి సమస్యల నుంచి ఉపశమనం కలుగుతుంది మరియు శరీర వేడిని తగ్గించి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. ఇది బి, సి, ఇ విటమిన్లు, జింక్, మెగ్నీషియం, ఐరన్ వంటి పోషకాలను అందిస్తుంది. #గంజి తాగడం వల్ల కలిగే ప్రధాన ఉపయోగాలు: *తక్షణ శక్తి: గంజిలోని పిండి పదార్థాలు (carbohydrates) అలసటను తగ్గించి, శరీరానికి తక్షణ శక్తిని ఇస్తాయి. #జీర్ణక్రియ మెరుగుదల: అజీర్ణం, డయేరియా (అతిసారం), కడుపులో మంట వంటి సమస్యలకు గంజి సహజ నివారిణిగా పనిచేస్తుంది. #శరీర ఉష్ణోగ్రత నియంత్రణ: వేసవిలో గంజి తాగడం వల్ల శరీరం చల్లబడి, వడదెబ్బ నుంచి రక్షణ లభిస్తుంది. #చర్మ మరియు జుట్టు ఆరోగ్యం: గంజిని చర్మానికి పట్టించడం వల్ల మృదువుగా మారుతుంది. అలాగే జుట్టు ఆరోగ్యంగా పెరగడానికి సహాయపడుతుంది. #రోగనిరోధక శక్తి: రోజూ గంజి తాగడం వల్ల ఇన్ఫెక్షన్లు తగ్గుతాయి. #బరువు తగ్గుదల: భోజనానికి ముందు గంజి తాగడం వల్ల కడుపు నిండిన భావన కలిగి, ఆహారం తక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల బరువు తగ్గవచ్చు. #*ముఖ్యమైన గమనిక: పులియబెట్టిన గంజి (రాత్రంతా నానబెట్టిన) ఆరోగ్యానికి మరింత మంచిదని చెబుతారు, ఎందుకంటే ఇది పేగు ఆరోగ్యానికి (GutHealth) తోడ్పడుతుంది. @సూచన: ఏదైనా తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్య ఉన్నవారు వైద్యుడిని సంప్రదించి తీసుకోవడం మంచిది. 1.అతిసారం, కడుపునొప్పి లాంటివాటితో ఇబ్బంది పడుతుంటే చిన్న గ్లాసులో పలచటి గంజి తాగితే వెంటనే ఉపశమనం లభిస్తుంది. ఇందులో ఉండే పిండి పదార్థం బైండింగ్ ఏజంట్ గా పనిచేస్తుంది. ఎలక్ట్రోలైట్స్ ను బ్యాలెన్స్ చేస్తుంది. డీహైడ్రేషన్, అలసటను తగ్గిస్తుంది. 2. మహిళలకు నెలసరి నొప్పులను తగ్గిస్తుంది. 3.ఇందులో ఉండే రిలాక్సింగ్ లక్షణాలు కండరాల సంకోచాల ఉపశమనానికి ఉపయోగపడతాయి. 4.బరువు తగ్గాలనుకునేవారు గంజి తాగితే ఉపయోగం. ఇందులో క్యాలరీలు తక్కువ. గ్లాసు గంజి తాగితే ఎక్కువ సమయం ఆకలి వేయకుండా ఉంటుంది. 5.గంజి నీటిలో బి విటమిన్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. పసిపిల్లలు పాలు సరిగ్గా తాగకపోతే వారికి కనీసం గంజి నీటినైనా తాగించాలి. దీనివల్ల వారు కోల్పోయే విటమిన్స్, మినరల్స్ తిరిగి పొందుతారు. 6.విరేచనాలు అవుతుంటే గంజి నీటిని తాగితే వెంటనే విరేచనాలు తగ్గుతాయి. #తెలుసుకుందాం #🥗బలం & పోషక ఆహరం