काळे तीळ Black sesame seeds आणि गूळ Jaggery यांचा वापर काही घरांमध्ये पारंपरिक आहार पद्धतींमध्ये केला जातो. काळे तीळ आणि गूळ एकत्र खाण्याची सवय अनेकांना परिचित आहे. हा उपाय साधा असून घरच्या घरी सहज करता येतो. हा उपाय करण्यासाठी थोडे काळे तीळ आणि गूळ एकत्र घेतले जातात व चावून खाल्ले जातात. काहीजण याचे छोटे लाडू किंवा मिश्रण तयार करूनही खातात. तिळाचा खमंग स्वाद आणि गुळाची गोड चव यामुळे हे मिश्रण अनेकांना आवडते असे काही लोक सांगतात. काळे तीळ आणि गूळ हे दोन्ही पदार्थ पारंपरिक आहारात मोठ्या प्रमाणात वापरले जातात. त्यामुळे हा उपाय अनेक घरांमध्ये परिचित आहे. काही लोक अशा नैसर्गिक पदार्थांचा वापर दैनंदिन आहार सवयींचा भाग म्हणून करतात. यासोबत पुरेशी विश्रांती, संतुलित आहार, भरपूर पाणी आणि शरीराला आराम देणेही महत्त्वाचे असते. हलके उबदार पेय घेणे आणि नियमित दिनचर्या ठेवणेही चांगले मानले जाते. काळे तीळ आणि गूळ हे साधे घरगुती मिश्रण आहे. अनेकजण ते पारंपरिक आहार सवयींचा आणि घरगुती पद्धतींचा भाग म्हणून वापरतात. #⚕️आरोग्य