Almonds in Summer: બદામની તાસીર ગરમ હોય છે, એટલે ઘણા લોકો ઉનાળામાં તેને ટાળી દે છે. ડાયટિશિયન કામિની સિન્હાએ જણાવ્યું કે ઉનાળામાં બદામ ખાવું સુરક્ષિત છે, પણ યોગ્ય માત્રા અને રીતનું ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે. પાણીમાં ભીંજવેલા બદામ મર્યાદિત માત્રામાં ખાવાથી શરીરને જરૂરી પોષણ મળે છે અને ગરમીનો અસર પણ ઓછી થાય છે.