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सुनील जैन - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
सुनील जैन
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3 घंटे पहले
#☝ मेरे विचार
☝ मेरे विचार - Lvmtಟs वेलनेस का आधार है आशावादी नजरिया डॉ. रितु पाण्डेय शर्मा reetupostOgmailcom विज्ञान और दर्शन एकमत हैं कि मन और शरीर एक-्दूसरे केवल से अविभाज्य हैं और आशावाद सुखद अनुभव नहीं, बल्कि स्वास्थ्य का एक सशक्त आधार है। वैज्ञानिक शोधों ने स्पष्ट किया है कि जिन लोगों मेँ आशावाद अधिक होता है, उनमें रक्तचाप नियंत्रित रहता है, हृदय रोगों का जोखिम घटता है और वे स्वस्थ जीवनशैली अपनाने में अधिक सक्षम होते हैं। साथ ही तनाव हार्मोन को सिंद्ध कम करने में भी उनका नजरिया सहायक हुआ है। उपनिषदों में भी माना गया है कि मनुष्य के बंधन और मुक्ति दोनों का स्रोत मन ही है। भयः निराशा और चिंता স जर्जर मन धीरे-धीरे शरीर को भी बीमार कर देता है। क्योँकि शरीर मन का अनुसरण करता है। इसके विपरीत आशा और संतुलन से परिपूर्ण मन शरीर के लिए एक अदृश्य ढाल की भांति कार्य करता है। शांत और संतुलित चित्त में समस्त के विसर्जन की शक्ति निहित है। दुःखों सुखद बात यह है कि आशावाद कोई जन्मजात गुण नहीं इसे अभ्यास से विकसित किया जा सकता है। इसके लिए ক্িনতু गहरे प्रभावी अभ्यास हैं। पहला है- कृतज्ञता दासरल लेखन- रोज सोने से पहले तीन ऐसी बातें लिखें जिनके লিব आप आभारी हैं॰ चाहे वे कितनी भी छोटी क्यों न हों। दूसरा है- संकल्प ्साधना - सुबह आंखें मूंदकर मन में दृढ़ता से परिस्थिति आएगी, मैं उसे धैर्य और आज जो भी कहें १ मिनट रीड सकारात्मकता से स्वीकार करूंगा। 0 Lvmtಟs वेलनेस का आधार है आशावादी नजरिया डॉ. रितु पाण्डेय शर्मा reetupostOgmailcom विज्ञान और दर्शन एकमत हैं कि मन और शरीर एक-्दूसरे केवल से अविभाज्य हैं और आशावाद सुखद अनुभव नहीं, बल्कि स्वास्थ्य का एक सशक्त आधार है। वैज्ञानिक शोधों ने स्पष्ट किया है कि जिन लोगों मेँ आशावाद अधिक होता है, उनमें रक्तचाप नियंत्रित रहता है, हृदय रोगों का जोखिम घटता है और वे स्वस्थ जीवनशैली अपनाने में अधिक सक्षम होते हैं। साथ ही तनाव हार्मोन को सिंद्ध कम करने में भी उनका नजरिया सहायक हुआ है। उपनिषदों में भी माना गया है कि मनुष्य के बंधन और मुक्ति दोनों का स्रोत मन ही है। भयः निराशा और चिंता স जर्जर मन धीरे-धीरे शरीर को भी बीमार कर देता है। क्योँकि शरीर मन का अनुसरण करता है। इसके विपरीत आशा और संतुलन से परिपूर्ण मन शरीर के लिए एक अदृश्य ढाल की भांति कार्य करता है। शांत और संतुलित चित्त में समस्त के विसर्जन की शक्ति निहित है। दुःखों सुखद बात यह है कि आशावाद कोई जन्मजात गुण नहीं इसे अभ्यास से विकसित किया जा सकता है। इसके लिए ক্িনতু गहरे प्रभावी अभ्यास हैं। पहला है- कृतज्ञता दासरल लेखन- रोज सोने से पहले तीन ऐसी बातें लिखें जिनके লিব आप आभारी हैं॰ चाहे वे कितनी भी छोटी क्यों न हों। दूसरा है- संकल्प ्साधना - सुबह आंखें मूंदकर मन में दृढ़ता से परिस्थिति आएगी, मैं उसे धैर्य और आज जो भी कहें १ मिनट रीड सकारात्मकता से स्वीकार करूंगा। 0 - ShareChat