ShareChat
click to see wallet page
search
Mamoni Das - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Mamoni Das
557 ने देखा
•
3 दिन पहले
##স্বাস্থ্যই সম্পদ
#স্বাস্থ্যই সম্পদ - হেলথ টিপস হাইপারটেনশনকে হারাতে পারে ব্যায়াম, কোন কোন ব্যায়ামে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকবে, জানালেন alllamoni ४२२८ এটি দৌড়োনোর এক বিশেষ পদ্ধতি . প্রথমে ১ মিনিট আপনার সর্বোচ্চ গতিতে দৌড়োন | এর পর ১-২ মিনিট খুব ধীরে হাঁটতে হবে বl স্থির বিশ্রাম নিতে হবে | তার পর আবার 576 দৌড়োতে হবে এই ভাবে ৪-৫ বার পুনরাবৃত্তি এই ব্যায়ামে ক্লান্তি কম আসে করতে হবে এবং রক্তনালির সঙ্কোচন ও প্রসারণ দ্রুত Mamoni Das 4228 হেলথ টিপস হাইপারটেনশনকে হারাতে পারে ব্যায়াম, কোন কোন ব্যায়ামে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকবে, জানালেন alllamoni ४२२८ এটি দৌড়োনোর এক বিশেষ পদ্ধতি . প্রথমে ১ মিনিট আপনার সর্বোচ্চ গতিতে দৌড়োন | এর পর ১-২ মিনিট খুব ধীরে হাঁটতে হবে বl স্থির বিশ্রাম নিতে হবে | তার পর আবার 576 দৌড়োতে হবে এই ভাবে ৪-৫ বার পুনরাবৃত্তি এই ব্যায়ামে ক্লান্তি কম আসে করতে হবে এবং রক্তনালির সঙ্কোচন ও প্রসারণ দ্রুত Mamoni Das 4228 - ShareChat