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ਮਸ਼ਹੂਰ

creative Vibes 786 - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes

creative Vibes 786

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3 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ

#💡 ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਪੈਸ਼ਲ #🌞ਗਰਮੀਆਂ ਲਈ ਸਿਹਤ ਸੁਝਾਅ🩺 #👨‍⚕️ਡਾਕਟਰਾਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ #📜 ਜਨਰਲ ਨੌਲਜ #🥗ਮੇਰੀ ਹੈਲਥੀ ਫ਼ੂਡ ਰੈਸਪੀ🍪

💡 ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਪੈਸ਼ਲ - हमेशा स्वस्थ रहने के 9 নিযম मैदा छोड़ो , इससे मैदे से बनी 1 चीजें पेट को बिगाड़ती हैं। रिफाइंड/डाल्डा से बचें , इसे घुटनों 2 की सेहत बिगाड़ते हैं। सरसों का तेल बेहतर है। दिन में भरपूर पानी पिएं, इससे 3 शरीर डिटॉक्स रहता है और ऊर्जा बनी रहती है। तली-भुनी चीजें कम खाएं, इसे 4 मोटापा और गैस बढ़ाती हैं। भोजन के 1 घंटे बाद पानी पिएं, 5 इसे पाचन सही रहता है। चीनी और नमक कम लें , इसे 6 ज्यादा मात्रा से बीमारियां बढ़ती हैं। रात में फल खाएं, इसे 3R हल्के पचने में आसान होते हैं। रात को दही न खाएं, इसे कफ 8 और सर्दी बढ़ाता है। सोने से पहले दूध पिएं, इसे 9 हड़ुिड़यों और नींद के लिए फायदेमंद। हमेशा स्वस्थ रहने के 9 নিযম मैदा छोड़ो , इससे मैदे से बनी 1 चीजें पेट को बिगाड़ती हैं। रिफाइंड/डाल्डा से बचें , इसे घुटनों 2 की सेहत बिगाड़ते हैं। सरसों का तेल बेहतर है। दिन में भरपूर पानी पिएं, इससे 3 शरीर डिटॉक्स रहता है और ऊर्जा बनी रहती है। तली-भुनी चीजें कम खाएं, इसे 4 मोटापा और गैस बढ़ाती हैं। भोजन के 1 घंटे बाद पानी पिएं, 5 इसे पाचन सही रहता है। चीनी और नमक कम लें , इसे 6 ज्यादा मात्रा से बीमारियां बढ़ती हैं। रात में फल खाएं, इसे 3R हल्के पचने में आसान होते हैं। रात को दही न खाएं, इसे कफ 8 और सर्दी बढ़ाता है। सोने से पहले दूध पिएं, इसे 9 हड़ुिड़यों और नींद के लिए फायदेमंद। - ShareChat