🌿आयुर्वेदा Images & Post | ShareChat - pratibha

pratibha - Author on ShareChat

2K views • 1 months ago

#🌿आयुर्वेदा

शुगर (मधुमेह ) म्हणजे काय? 125 शुगर म्हणजे शरीरातील रक्तातील साखरेची पातळी वाढणे. आपल्या शरीराला ऊर्जा देण्यासाठी mgldL अन्न्नातून साखर तयार होते. ही साखर पेशींमध्ये जाण्यासाठी इन्सुलिन या हामोंनची मदत लागते. इन्सुलिन कमी तयार होणे किंवा त्याचा योग्य उपयोग न होणे म्हणजे शुगर. 8669773529 धोके (Complications) शुगरचे शुगरचे प्रकार टाइप 1 डायबेटीज डोळ्यांचे हदयविकाराचा शरीरात तयारच होत नाही आजार इिन्सुलिन धोका वाढतो (रेटिनोपॅथी ) सहसा लहान मुलांमध्ये आढळते किडनीचे रक्तवाहिन्यांचे टाइप 2 डायबेटीज आजार आजार शरीर इन्सुलिन बनवते पण त्याचा याग्य (नेफोपॅथी) वापर करत नाही मोठया व्यक्तीमध्ये जास्त आढळते मच्जातंतूंचे पा्याचे विकार, वढती वजन जीवनशेली हे चुकीची নুকমান गॅँगरीनचा धोका (न्यूरोपॅथी) मुख्य कारण लक्षणे शुगर नियंत्रगात ठेवण्यासाठी उपाय शुगरची संतुलित आहार घ्या কর্মী মাময কর্দী নলকম आणि जास्त फायबरयुक्त आहार घ्या वारवार लघवी होण जास्त भुक लागणे जास्त तहान लागणे रोज किमान ३० मिनिटे नियमित व्यायाम करा चाला किंचा व्यायाम करा॰ वजन नियंत्रणात ठेवा दृष्टी धूसर होणे जखमा हळ्ू भरणे थकवा येणे ताण ्तणाव कमी करा आणि पुरेशी झोप घ्याः डॉक्टरांच्या सल्ल्याने औषधे नियमित घ्याः वजन कमी होणे डोकेदुखी होणे हात पाय मुंग्या येणे नियमित रक्तातील साखरेची तपासणी करा आहारात काय घ्यावे आणि काय टाळावे? घ्यावे टाळावे लक्षात ठेवा संपूर्ण धान्य (ज्चारी, बाजरी जास्त साखर आणि मिठाई नाचणी , वाउन राईस) पूर्णपणे बरी होत नाही, पण योग्य आहार , शुगर मेद्याचे पदार्थ व्यायाम , औषथे आणि सकाराग्मक जीवनशैलीने हिर्या पालेभाजया तळलेले आणि फास्ट फूड ती नियंत्रणात ठेवता येते आणि निरोगी आयुष्य கப= 3னி जगता येते जास्त तेलकट आणि प्रोसेर्ड फळे (मर्यादित प्रमाणात ) फड आजच आपल्या आरोग्याची काळजी घ्याः उचाचे जञीवन निरोगी बनवः शुगर (मधुमेह ) म्हणजे काय? 125 शुगर म्हणजे शरीरातील रक्तातील साखरेची पातळी वाढणे. आपल्या शरीराला ऊर्जा देण्यासाठी mgldL अन्न्नातून साखर तयार होते. ही साखर पेशींमध्ये जाण्यासाठी इन्सुलिन या हामोंनची मदत लागते. इन्सुलिन कमी तयार होणे किंवा त्याचा योग्य उपयोग न होणे म्हणजे शुगर. 8669773529 धोके (Complications) शुगरचे शुगरचे प्रकार टाइप 1 डायबेटीज डोळ्यांचे हदयविकाराचा शरीरात तयारच होत नाही आजार इिन्सुलिन धोका वाढतो (रेटिनोपॅथी ) सहसा लहान मुलांमध्ये आढळते किडनीचे रक्तवाहिन्यांचे टाइप 2 डायबेटीज आजार आजार शरीर इन्सुलिन बनवते पण त्याचा याग्य (नेफोपॅथी) वापर करत नाही मोठया व्यक्तीमध्ये जास्त आढळते मच्जातंतूंचे पा्याचे विकार, वढती वजन जीवनशेली हे चुकीची নুকমান गॅँगरीनचा धोका (न्यूरोपॅथी) मुख्य कारण लक्षणे शुगर नियंत्रगात ठेवण्यासाठी उपाय शुगरची संतुलित आहार घ्या কর্মী মাময কর্দী নলকম आणि जास्त फायबरयुक्त आहार घ्या वारवार लघवी होण जास्त भुक लागणे जास्त तहान लागणे रोज किमान ३० मिनिटे नियमित व्यायाम करा चाला किंचा व्यायाम करा॰ वजन नियंत्रणात ठेवा दृष्टी धूसर होणे जखमा हळ्ू भरणे थकवा येणे ताण ्तणाव कमी करा आणि पुरेशी झोप घ्याः डॉक्टरांच्या सल्ल्याने औषधे नियमित घ्याः वजन कमी होणे डोकेदुखी होणे हात पाय मुंग्या येणे नियमित रक्तातील साखरेची तपासणी करा आहारात काय घ्यावे आणि काय टाळावे? घ्यावे टाळावे लक्षात ठेवा संपूर्ण धान्य (ज्चारी, बाजरी जास्त साखर आणि मिठाई नाचणी , वाउन राईस) पूर्णपणे बरी होत नाही, पण योग्य आहार , शुगर मेद्याचे पदार्थ व्यायाम , औषथे आणि सकाराग्मक जीवनशैलीने हिर्या पालेभाजया तळलेले आणि फास्ट फूड ती नियंत्रणात ठेवता येते आणि निरोगी आयुष्य கப= 3னி जगता येते जास्त तेलकट आणि प्रोसेर्ड फळे (मर्यादित प्रमाणात ) फड आजच आपल्या आरोग्याची काळजी घ्याः उचाचे जञीवन निरोगी बनवः

25 shares