#🩺ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు #తెలుసుకుందాం ప్రధానమైన ఎముకలు, వాటి విధులు, రుగ్మతలు మరియు కారణాలు 1. కపాలం (Skull) • విధులు: మెదడును (Brain) రక్షించడం, ముఖానికి ఆకృతిని ఇవ్వడం, కళ్ళు, ముక్కు మరియు నోటి భాగాలను పట్టి ఉంచడం. • రుగ్మతలు: కపాలం పగుళ్లు (Skull fractures), టెంపోరోమాండిబ్యులర్ జాయింట్ (TMJ) డిజార్డర్స్, కపాలం లోపలి ఒత్తిడి. • కారణాలు: ప్రమాదాలు, దెబ్బలు, జన్యుపరమైన సమస్యలు. 2. తోడ ఎముక (Femur) • విధులు: ఇది శరీరంలోనే అతి పెద్ద, బలమైన ఎముక. నడక, పరుగు వంటి కదలికలకు మరియు శరీర బరువును మోయడానికి సహాయపడుతుంది. • రుగ్మతలు: ఫెమర్ ఫ్రాక్చర్ (Thigh bone fracture), ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ (Hip/Knee). • కారణాలు: వృద్ధాప్యంలో పడిపోవడం, కారు ప్రమాదాలు. 3. ప్రక్కటెముకలు (Ribs) • విధులు: ఛాతీ బోనును (Rib cage) ఏర్పర్చి, గుండె మరియు ఊపిరితిత్తుల వంటి ముఖ్యమైన అవయవాలను రక్షిస్తాయి. • రుగ్మతలు: రిబ్ ఫ్రాక్చర్, పక్కటెముకల నొప్పులు (Costochondritis). • కారణాలు: ఛాతీకి బలమైన దెబ్బ తగలడం, తీవ్రమైన దగ్గు. 4. వెన్నెముక (Spine/Vertebral Column) • విధులు: శరీరం నిటారుగా నిలబడటానికి ఆధారం. వెన్నుపామును (Spinal cord) రక్షిస్తుంది మరియు శరీర వంపుకు (Flexibility) సహాయపడుతుంది. • రుగ్మతలు: స్లిప్డ్ డిస్క్ (Herniated disc), వెన్నునొప్పి (Back pain), స్పోండిలోసిస్, స్కోలియోసిస్ (వంకర వెన్నెముక). • కారణాలు: తప్పు భంగిమలో కూర్చోవడం, బరువులు ఎత్తడం, వృద్ధాప్యం. 5. పెల్విస్ (Pelvis - కటి వలయం) • విధులు: శరీర పైభాగం బరువును కాళ్ళకు బదిలీ చేస్తుంది. మూత్రాశయం, ప్రేగులు మరియు ప్రత్యుత్పత్తి అవయవాలకు రక్షణ ఇస్తుంది. • రుగ్మతలు: పెల్విక్ ఫ్రాక్చర్, నడుము నొప్పి. • కారణాలు: తీవ్రమైన ప్రమాదాలు. 6. హ్యూమరస్ (Humerus - భుజం ఎముక) • విధులు: భుజం నుండి మోచేయి వరకు ఉండే ఎముక. చేయి కదలికలకు మరియు వస్తువులను పట్టుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. • రుగ్మతలు: హ్యూమరస్ ఫ్రాక్చర్, భుజం స్థానభ్రంశం (Dislocation). • కారణాలు: పడిపోవడం, క్రీడలలో గాయాలు. 7. స్కాపులా (Scapula - భుజపుటెముక) • విధులు: భుజం యొక్క కదలికలకు (Shoulder movement) మరియు కండరాల అనుసంధానానికి సహాయపడుతుంది. • రుగ్మతలు: స్కాపులా ఫ్రాక్చర్, భుజం నొప్పులు. • కారణాలు: నేరుగా దెబ్బతగలడం. 8. క్లావికిల్ (Clavicle - కాలర్ బోన్) •విధులు: కాలిలోని ప్రధాన ఎముక. శరీర బరువును మోస్తూ, నడకకు, నిలబడటానికి సహాయపడుతుంది. రుగ్మతలు: టిబియా ఫ్రాక్చర్, షిన్ స్ప్లింట్స్ (Shin splints). కారణాలు: క్రీడలలో గాయాలు, ప్రమాదాలు.