INSTALL
ட்ரெண்டிங்
VSK
1.9K காட்சிகள்
•
1 நாட்களுக்கு முன்
உடலுக்கு நல்லது
#😷சுகாதார ஹெல்த் டிப்ஸ்
13
19
கருத்து
Your browser does not support JavaScript!
![😷சுகாதார ஹெல்த் டிப்ஸ் - veeralya மீன்களின் நன்மைகள் ஒரு பார்வை சங்கரா மீன் [Seer Fish] 2. வாவல் மீன் [King Fish] இதயம் ஆரோக்கியம் காக்கும் தசை வளர்ச்சி நல்லது உடல் சக்தி அதிகரிக்கும் எலும்பு வலிமை பெறும் புரதம் அதிகம் உடல் எர்ஜி அதிகரிக்கும் மத்தி மீன் [Sardine] நெத்திலி மீன் [Anchovyl 3 4 இதய நோய் தடுக்கும் வளர்ச்சி அதிகரிக்கும் மூளை குழந்தைகளுக்கு நல்லது Omega 3 அதிகம் கால்சியம் அதிகம் ரத்த ஓட்டம் சீராகும் 5. வஞ்சரம் மீன் [Mackerel] 6 கட்லா மீன் [Catla] கொலஸ்ட்ரால் குறைக்கும் அதிகம் புரதம் உடல் வளர்ச்சிக்கு நல்லது அழுத்தம் குறையும் ம நோய் எதிர்ப்பு சக்தி உயரும் கண் ஆரோக்கியம் மேம்படும் ரோகு மீன் [Rohu] 8. பாறை மீன் [Rock Fish] தோல் ஆரோக்கியம் மேம்படும் ஜீரண சக்தி மேம்படும் உடல் பலம் அதிகரிக்கும் மூளை செயல்பாடு நல்லது எலும்பு வலிமை குழந்தைகளுக்கு சிறந்தது இறால் [Shrimp] 10. நண்டு [Crab] புரதம் அதிகம் இரும்புச்சத்து அதிகம் உடல் தசைகள் வளர்ச்சி ரத்தசோகை (anemia) தடுக்கும் குறைந்த கலோரி உணவு சக்தி அதிகரிக்கும் 11. சுறா மீன் [Shark] 12. கொடுவா மீன் [Barracuda] எர்ஜி அதிகரிக்கும் மூட்டு வலி குறைக்கும் உடல் வலிமை அதிகரிக்கும் தசை வளர்ச்சி நல்லது உடல் பலம் உயரும் புரதம் நிறைந்தது veeralya மீன்களின் நன்மைகள் ஒரு பார்வை சங்கரா மீன் [Seer Fish] 2. வாவல் மீன் [King Fish] இதயம் ஆரோக்கியம் காக்கும் தசை வளர்ச்சி நல்லது உடல் சக்தி அதிகரிக்கும் எலும்பு வலிமை பெறும் புரதம் அதிகம் உடல் எர்ஜி அதிகரிக்கும் மத்தி மீன் [Sardine] நெத்திலி மீன் [Anchovyl 3 4 இதய நோய் தடுக்கும் வளர்ச்சி அதிகரிக்கும் மூளை குழந்தைகளுக்கு நல்லது Omega 3 அதிகம் கால்சியம் அதிகம் ரத்த ஓட்டம் சீராகும் 5. வஞ்சரம் மீன் [Mackerel] 6 கட்லா மீன் [Catla] கொலஸ்ட்ரால் குறைக்கும் அதிகம் புரதம் உடல் வளர்ச்சிக்கு நல்லது அழுத்தம் குறையும் ம நோய் எதிர்ப்பு சக்தி உயரும் கண் ஆரோக்கியம் மேம்படும் ரோகு மீன் [Rohu] 8. பாறை மீன் [Rock Fish] தோல் ஆரோக்கியம் மேம்படும் ஜீரண சக்தி மேம்படும் உடல் பலம் அதிகரிக்கும் மூளை செயல்பாடு நல்லது எலும்பு வலிமை குழந்தைகளுக்கு சிறந்தது இறால் [Shrimp] 10. நண்டு [Crab] புரதம் அதிகம் இரும்புச்சத்து அதிகம் உடல் தசைகள் வளர்ச்சி ரத்தசோகை (anemia) தடுக்கும் குறைந்த கலோரி உணவு சக்தி அதிகரிக்கும் 11. சுறா மீன் [Shark] 12. கொடுவா மீன் [Barracuda] எர்ஜி அதிகரிக்கும் மூட்டு வலி குறைக்கும் உடல் வலிமை அதிகரிக்கும் தசை வளர்ச்சி நல்லது உடல் பலம் உயரும் புரதம் நிறைந்தது - ShareChat](https://cdn4.sharechat.com/bd5223f_s1w/compressed_gm_40_img_993034_2d548f3_1777854991631_sc.jpg?tenant=sc&referrer=pwa-sharechat-service&f=631_sc.jpg "😷சுகாதார ஹெல்த் டிப்ஸ் - veeralya மீன்களின் நன்மைகள் ஒரு பார்வை சங்கரா மீன் [Seer Fish] 2. வாவல் மீன் [King Fish] இதயம் ஆரோக்கியம் காக்கும் தசை வளர்ச்சி நல்லது உடல் சக்தி அதிகரிக்கும் எலும்பு வலிமை பெறும் புரதம் அதிகம் உடல் எர்ஜி அதிகரிக்கும் மத்தி மீன் [Sardine] நெத்திலி மீன் [Anchovyl 3 4 இதய நோய் தடுக்கும் வளர்ச்சி அதிகரிக்கும் மூளை குழந்தைகளுக்கு நல்லது Omega 3 அதிகம் கால்சியம் அதிகம் ரத்த ஓட்டம் சீராகும் 5. வஞ்சரம் மீன் [Mackerel] 6 கட்லா மீன் [Catla] கொலஸ்ட்ரால் குறைக்கும் அதிகம் புரதம் உடல் வளர்ச்சிக்கு நல்லது அழுத்தம் குறையும் ம நோய் எதிர்ப்பு சக்தி உயரும் கண் ஆரோக்கியம் மேம்படும் ரோகு மீன் [Rohu] 8. பாறை மீன் [Rock Fish] தோல் ஆரோக்கியம் மேம்படும் ஜீரண சக்தி மேம்படும் உடல் பலம் அதிகரிக்கும் மூளை செயல்பாடு நல்லது எலும்பு வலிமை குழந்தைகளுக்கு சிறந்தது இறால் [Shrimp] 10. நண்டு [Crab] புரதம் அதிகம் இரும்புச்சத்து அதிகம் உடல் தசைகள் வளர்ச்சி ரத்தசோகை (anemia) தடுக்கும் குறைந்த கலோரி உணவு சக்தி அதிகரிக்கும் 11. சுறா மீன் [Shark] 12. கொடுவா மீன் [Barracuda] எர்ஜி அதிகரிக்கும் மூட்டு வலி குறைக்கும் உடல் வலிமை அதிகரிக்கும் தசை வளர்ச்சி நல்லது உடல் பலம் உயரும் புரதம் நிறைந்தது veeralya மீன்களின் நன்மைகள் ஒரு பார்வை சங்கரா மீன் [Seer Fish] 2. வாவல் மீன் [King Fish] இதயம் ஆரோக்கியம் காக்கும் தசை வளர்ச்சி நல்லது உடல் சக்தி அதிகரிக்கும் எலும்பு வலிமை பெறும் புரதம் அதிகம் உடல் எர்ஜி அதிகரிக்கும் மத்தி மீன் [Sardine] நெத்திலி மீன் [Anchovyl 3 4 இதய நோய் தடுக்கும் வளர்ச்சி அதிகரிக்கும் மூளை குழந்தைகளுக்கு நல்லது Omega 3 அதிகம் கால்சியம் அதிகம் ரத்த ஓட்டம் சீராகும் 5. வஞ்சரம் மீன் [Mackerel] 6 கட்லா மீன் [Catla] கொலஸ்ட்ரால் குறைக்கும் அதிகம் புரதம் உடல் வளர்ச்சிக்கு நல்லது அழுத்தம் குறையும் ம நோய் எதிர்ப்பு சக்தி உயரும் கண் ஆரோக்கியம் மேம்படும் ரோகு மீன் [Rohu] 8. பாறை மீன் [Rock Fish] தோல் ஆரோக்கியம் மேம்படும் ஜீரண சக்தி மேம்படும் உடல் பலம் அதிகரிக்கும் மூளை செயல்பாடு நல்லது எலும்பு வலிமை குழந்தைகளுக்கு சிறந்தது இறால் [Shrimp] 10. நண்டு [Crab] புரதம் அதிகம் இரும்புச்சத்து அதிகம் உடல் தசைகள் வளர்ச்சி ரத்தசோகை (anemia) தடுக்கும் குறைந்த கலோரி உணவு சக்தி அதிகரிக்கும் 11. சுறா மீன் [Shark] 12. கொடுவா மீன் [Barracuda] எர்ஜி அதிகரிக்கும் மூட்டு வலி குறைக்கும் உடல் வலிமை அதிகரிக்கும் தசை வளர்ச்சி நல்லது உடல் பலம் உயரும் புரதம் நிறைந்தது - ShareChat")