मैग्नीशियम (Magnesium) शरीर के लिए एक अत्यंत महत्वपूर्ण खनिज है, जो 300 से अधिक जैव रासायनिक प्रतिक्रियाओं में भाग लेता है। यह मुख्य रूप से मांसपेशियों व नसों के कार्य को सही रखने, हड्डियों को मजबूत बनाने, ऊर्जा उत्पादन (ATP), ब्लड शुगर कंट्रोल, और हृदय स्वास्थ्य (ब्लड प्रेशर) को बनाए रखने का कार्य करता है। #diet #benefits #health #Healthy Lifestyle