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꧁❤༆𝔹𝕒𝕨𝕒#🌞ਗਰਮੀਆਂ ਲਈ ਸਿਹਤ ਸੁਝਾਅ🩺 #💪ਹੈਲਥ ਟਿਪਸ #💭 ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਚਾਅ #🥗ਮੇਰੀ ਹੈਲਥੀ ਫ਼ੂਡ ਰੈਸਪੀ🍪 #🏋️ ਹਿੱਟ ਤੇ ਫਿੱਟ ਪੰਜਾਬੀ![थ्ीष्टे रे नुम ठग्ल '&q মবনবী $34& ष्टिलग्न रिल ठुं मिग्उर्भर घटगरट र' भमग्ठ उठीवा নরeবন্তী 3 ববeা 383 रदग्ष्टी # ಕ್ಷ 97814-13923 हैर नी गॅडीभां दग्ले বন, fBa [ र्टभग्ला , र्तग्प्व 3 Heగ fఇకె ఇరlజ: उिभग्ठी रा' उठीवा 0 ఃut శె 60-70% ঘিঁন মম্য মনী (নিসই চিম্তন ব্াম্তা ১২) শঢ্টি স} হিম ই সবীন ঠূ uীষ্ হা বস হিক বিঁবব ন্ি8 হব --সইব; ष्टिमठु मग्ढ़ थग्टी ठग्ल्ल ये लBि। द्रिठ, ष्टिमठु gபfசச ^3 83~472 3 ஈபுய2 gme Bச சசிச ச1 हिलवे ठु मग्ढ़ ठॅ4 वे थीमे। थग्ले रिंठ उं उग्ठ रिठां लष्टी घेड्ी ऩिगी थ्ॅट भग्उठ' डिउ लेवी ठुं थीमट 3ं घग्र, ष्टिमर्ठु मग्ढ़ थॅघठ 'उ नां नुम लिभा नग मवरा गै। Jelsச fச4#I #ி 243^3 பீ ঠন্নদ্া ত্িম হব (যব হদ্ব) থরবয थीमरे मभें , ஈசிபக3 ame, 3 थरीठे रे थॅउे ष्टिमरे ठग्ल थीमे। २५० गृग्भ नुम लBि। नृम ग्ठ दग्ठ उग्न्ना थीट' उग्गीरा गै। थीमट दग्ले लेवी ठु ष्टिॅव थउले मुठी वॅथडे डिउ ीिfB रा ठम थेट टिस विमे दी थग्चठ दिवग्ठ ठु र्रठ वठर्ग वै 8ౌ88 W3 రా షె 881 भउे रग्ठा ्ुं भल ठग्गीं घग्ग्ठ वॅढ रिँर चै। ভাই ঠষ্ বূস হী স্ন্তব' ম্তবান্তবা 125 ব্যূস ठठीते दत्ें , थेट डिॅच मृठु डिॅउ वुष्ठ घेभगग्भी , गइगइग्ग्ट गे्टी रग्गीरी चै। ष्टिम नुम डिॅन घठग्प्वठ भग्उठग डिॅन मग्ढ़ थग्टी थगषठ পহি সবিম্ূস ঠ সনহী ঠ, ৯ নি ঘিঁন ন্রহবন্তী খুন্তীননিস ঠ! उं ने लेवी रे नुम भउे थग्टी री वॅल भग्उठा এমবচি মযI २५० गृग्भ गे नग्हे। f3a 3 &r fezi fea, Y2 ei faratni nrz nyl fer fea aa nhr af firagi n3 ठीव चे नग्टगीभभा भ्उे भ्ग्भ दं्ग चे नग्टगीभभग | मेंया ठभव थग्छ। उटवी घॅम , रदृष्ष्टी री ष्टिॅव धुठग्व उिभ्भग्ठ चै। लेड् भठुमग्ठ रे उं ्िंठ भगीठिभा उॅव ष्टिमठु ठिणाभिउ रउेठ 'उ लैट ठग्ल, रिल रे भठीत्त ठीव गेटे मुठु गे नप्टे ग्ठ, भउे ম্র্ছীণস সবনবী } সনমব মবিশ' ন'হা ঠ! 5 yরeীট 7 35# ४ थीमीभां चटवी নমী সিবব্' ٤ 3 में्या ठभव ٤ 3 feda] वठीभ दृग्ल्ला रगीं ठा दृग्डे। रिल री घिभग्ठी 3ें थी३्उ वेष्टी दी भठीन् ष्टिम प्टिल्लग्न उं गुन्तठ मवरा वै भग्म . मठग्प्व मिगठ्टठेम्नी भ्भडे गेठ ठम्ीले भन ष्टिम मभें रेंग्ग्ठ, विमे ही भॅतुर रदृग्ष्टी ठ ५गी उठ्ंं घर ठगीं वग्ठा उग्गीरग। yeবষi ২ সহক ধৃবী বব্' ঘe নব হিট। ই২' ঠ ছিঁন সর্স ন'্বী বঁধ, ছিঁন ন' ই ৩2 ই সন্তবদমত ম!ম্ভ| fed 8g3 Hனsegகs 3i भठीन् ठुं घिठा विमे दृग्पू भिग्ठउ रे ठेन्नग्ठा र्न उें हे विलेभीटठ उग्ठा उग्गीरा चै। उग्ठा दी fத ٤ f٤a ٨٥٣ ٧ ١ =4ச #ச 3 கய2 புரfசசர் 416 ट्टिल्ग्न रॅग्ग्ठ वेष्टी दी थॅटा डेत्ठ ठग 4ग्षठ। शग्म वठ्वे ष्टिभली w3 wme 3H6 8af 3gi 386| সম ২া ঐট্টিনব সহি হববীীস্সা ধরহীস' ব্বীন' } এবঠন নঠ | ೬ಾ fed मिग्उभट टिल थ्ीष्टे रे नुम ठग्ल '&q মবনবী $34& ष्टिलग्न रिल ठुं मिग्उर्भर घटगरट र' भमग्ठ उठीवा নরeবন্তী 3 ববeা 383 रदग्ष्टी # ಕ್ಷ 97814-13923 हैर नी गॅडीभां दग्ले বন, fBa [ र्टभग्ला , र्तग्प्व 3 Heగ fఇకె ఇరlజ: उिभग्ठी रा' उठीवा 0 ఃut శె 60-70% ঘিঁন মম্য মনী (নিসই চিম্তন ব্াম্তা ১২) শঢ্টি স} হিম ই সবীন ঠূ uীষ্ হা বস হিক বিঁবব ন্ি8 হব --সইব; ष्टिमठु मग्ढ़ थग्टी ठग्ल्ल ये लBि। द्रिठ, ष्टिमठु gபfசச ^3 83~472 3 ஈபுய2 gme Bச சசிச ச1 हिलवे ठु मग्ढ़ ठॅ4 वे थीमे। थग्ले रिंठ उं उग्ठ रिठां लष्टी घेड्ी ऩिगी थ्ॅट भग्उठ' डिउ लेवी ठुं थीमट 3ं घग्र, ष्टिमर्ठु मग्ढ़ थॅघठ 'उ नां नुम लिभा नग मवरा गै। Jelsச fச4#I #ி 243^3 பீ ঠন্নদ্া ত্িম হব (যব হদ্ব) থরবয थीमरे मभें , ஈசிபக3 ame, 3 थरीठे रे थॅउे ष्टिमरे ठग्ल थीमे। २५० गृग्भ नुम लBि। नृम ग्ठ दग्ठ उग्न्ना थीट' उग्गीरा गै। थीमट दग्ले लेवी ठु ष्टिॅव थउले मुठी वॅथडे डिउ ीिfB रा ठम थेट टिस विमे दी थग्चठ दिवग्ठ ठु र्रठ वठर्ग वै 8ౌ88 W3 రా షె 881 भउे रग्ठा ्ुं भल ठग्गीं घग्ग्ठ वॅढ रिँर चै। ভাই ঠষ্ বূস হী স্ন্তব' ম্তবান্তবা 125 ব্যূস ठठीते दत्ें , थेट डिॅच मृठु डिॅउ वुष्ठ घेभगग्भी , गइगइग्ग्ट गे्टी रग्गीरी चै। ष्टिम नुम डिॅन घठग्प्वठ भग्उठग डिॅन मग्ढ़ थग्टी थगषठ পহি সবিম্ূস ঠ সনহী ঠ, ৯ নি ঘিঁন ন্রহবন্তী খুন্তীননিস ঠ! उं ने लेवी रे नुम भउे थग्टी री वॅल भग्उठा এমবচি মযI २५० गृग्भ गे नग्हे। f3a 3 &r fezi fea, Y2 ei faratni nrz nyl fer fea aa nhr af firagi n3 ठीव चे नग्टगीभभा भ्उे भ्ग्भ दं्ग चे नग्टगीभभग | मेंया ठभव थग्छ। उटवी घॅम , रदृष्ष्टी री ष्टिॅव धुठग्व उिभ्भग्ठ चै। लेड् भठुमग्ठ रे उं ्िंठ भगीठिभा उॅव ष्टिमठु ठिणाभिउ रउेठ 'उ लैट ठग्ल, रिल रे भठीत्त ठीव गेटे मुठु गे नप्टे ग्ठ, भउे ম্র্ছীণস সবনবী } সনমব মবিশ' ন'হা ঠ! 5 yরeীট 7 35# ४ थीमीभां चटवी নমী সিবব্' ٤ 3 में्या ठभव ٤ 3 feda] वठीभ दृग्ल्ला रगीं ठा दृग्डे। रिल री घिभग्ठी 3ें थी३्उ वेष्टी दी भठीन् ष्टिम प्टिल्लग्न उं गुन्तठ मवरा वै भग्म . मठग्प्व मिगठ्टठेम्नी भ्भडे गेठ ठम्ीले भन ष्टिम मभें रेंग्ग्ठ, विमे ही भॅतुर रदृग्ष्टी ठ ५गी उठ्ंं घर ठगीं वग्ठा उग्गीरग। yeবষi ২ সহক ধৃবী বব্' ঘe নব হিট। ই২' ঠ ছিঁন সর্স ন'্বী বঁধ, ছিঁন ন' ই ৩2 ই সন্তবদমত ম!ম্ভ| fed 8g3 Hனsegகs 3i भठीन् ठुं घिठा विमे दृग्पू भिग्ठउ रे ठेन्नग्ठा र्न उें हे विलेभीटठ उग्ठा उग्गीरा चै। उग्ठा दी fத ٤ f٤a ٨٥٣ ٧ ١ =4ச #ச 3 கய2 புரfசசர் 416 ट्टिल्ग्न रॅग्ग्ठ वेष्टी दी थॅटा डेत्ठ ठग 4ग्षठ। शग्म वठ्वे ष्टिभली w3 wme 3H6 8af 3gi 386| সম ২া ঐট্টিনব সহি হববীীস্সা ধরহীস' ব্বীন' } এবঠন নঠ | ೬ಾ fed मिग्उभट टिल](https://cdn4.sharechat.com/bd5223f_s1w/compressed_gm_40_img_880601_4d42db3_1785946865492_sc.jpg?tenant=sc&referrer=feed-service&f=492_sc.jpg)
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Dr shekhu (homoeopathic)#🏋️ ਹਿੱਟ ਤੇ ਫਿੱਟ ਪੰਜਾਬੀ #🏋️♂️ਫਿੱਟਨੈਸ ਫਰੀਕ 💪 #👷♀️ਵੂਮੈਨ ਹੈਲਥ ਟਿਪਸ #💡 ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਪੈਸ਼ਲ #💊 ਵੈਦਿਕ ਉਪਚਾਰ
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