💐🙏ದಿನಾಂಕ :-27-7-2026 ರಂದು ನಮ್ಮ ಸಿಂಧನೂರು ಬಸ್ ನಿಲ್ದಾಣ ಪಕ್ಕ ಅಂಬಾದೇವಿ ದೇವಸ್ಥಾನ ಮುಂದೆ ನಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯ ತಂದೆ ಕವಿತಾಳ ಈರಪ್ಪ ಕಲ್ ಶೆಟ್ಟಿ ಅವರ 9 ನೇ ವರ್ಷದ ಪುಣ್ಯ ಸ್ಮರಣೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮುದ್ದಿನ ಮಗ ಕವಿತಾಳ ಈಶ್ವರ ಕಲ್ ಶೆಟ್ಟಿ ಅವರ 5 ನೇ ವರ್ಷದ ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬದ ನಿಮಿತ್ಯ ಅಕ್ಷಯ ಆಹಾರ ಜೋಳಿಗೆ ಟ್ರಸ್ಟ್ ವತಿಯಿಂದ & ನಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ವತಿಯಿಂದ ದಾಸೋಹ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಹಮ್ಮಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿತ್ತು 🙏 ಇಂತಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯ ಕವಿತಾಳ ಮೌನೇಶ ಕಲ್ ಶೆಟ್ಟಿ ನಗರಸಭೆ ಸೂಪರ್ವೈಸರ್ 🙏💐 #🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 #📖 ಭಾರತದ ಚರಿತ್ರೆ #🦸‍♂️ಸೂಪರ್ ಹೀರೋಗಳು 💪 #👰ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿ ವೆಡ್ಡಿಂಗ್ ಲುಕ್🤵 #🧡ಕರ್ನಾಟಕ ರತ್ನ ಪುನೀತ್ ರಾಜ್ ಕುಮಾರ್ 🧡

💧 ನೀರು ಯಾವಾಗ ಅಮೃತ? ಯಾವಾಗ ವಿಷ? 🤔 ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ ನೀರನ್ನು ಯಾವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ✅ 1. ಊಟಕ್ಕೆ ತಕ್ಷಣ ಮೊದಲು ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಜೀರ್ಣಾಗ್ನಿ (ಜೀರ್ಣಶಕ್ತಿ) ಕುಗ್ಗಬಹುದು ಎಂದು ಆಯುರ್ವೇದ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಆಹಾರ ಸರಿಯಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗದೇ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಉಂಟಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ. ✅ 2. ಊಟ ಮಾಡಿದ ತಕ್ಷಣ ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಿ ಕಫದೋಷವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಆಧುನಿಕ ವೈದ್ಯಕೀಯದ ಪ್ರಕಾರ, ಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಬಲವಾದ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಾಕ್ಷ್ಯವಿಲ್ಲ. ✅ 3. ಊಟದ ವೇಳೆ ಮಧ್ಯೆ ಮಧ್ಯೆ ಸಣ್ಣ ಸಿಪ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಇದು ಆಹಾರವನ್ನು ನುಂಗಲು ಹಾಗೂ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ತಿಳಿಸಲಾಗಿದೆ. 🌿 ಗಮನಿಸಿ: ✔️ ದಾಹಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ✔️ ಅತಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ಒಂದೇ ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ✔️ ದಿನವಿಡೀ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯ. 🙏 ಆರೋಗ್ಯವೇ ಮಹಾಭಾಗ್ಯ. ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳೋಣ. #ಆಯುರ್ವೇದ #ಆರೋಗ್ಯ #ನೀರು #ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ #ಆರೋಗ್ಯಕರಜೀವನ #ಕನ್ನಡ #Sanatana #Wellness #HealthyLifestyle #Health tips #🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 #🌿ಮನೆ ಮದ್ದು #🧘ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್

#🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 #🥘 ಅಡುಗೆ ರೆಸಿಪಿಗಳು #😋ಕರ್ನಾಟಕದ ಕೈರುಚಿ #🍪ವೆರೈಟಿ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು #🥦ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಆಹಾರ

#🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛

Health Tips ✨✨✨✨✨ #🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 #🧘ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್ #Health tips #🌿ಮನೆ ಮದ್ದು

☕ Office Tea Break #😍 ನನ್ನ ಸ್ಟೇಟಸ್ #🎥 Motivational ಸ್ಟೇಟಸ್ #🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 #🥦ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಆಹಾರ #💪ಉತ್ತರ ಕರ್ನಾಟಕ ಮಂದಿ

#📜ಲೈಫ್ ಮೆಸೇಜ್ #🧘ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್ #🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 #🌿ಮನೆ ಮದ್ದು #📱 ಮೊಬೈಲ್ ಫೋಟೋಗ್ರಫಿ

#🧘ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್ #🌿ಮನೆ ಮದ್ದು #🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 #😴ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಲಹೆಗಳು

#📱 ಮೊಬೈಲ್ ಫೋಟೋಗ್ರಫಿ #😍 ನನ್ನ ಸ್ಟೇಟಸ್ #📸ಟ್ರಾವೆಲ್ Photography #🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛

#😍 ನನ್ನ ಸ್ಟೇಟಸ್ #💪ಉತ್ತರ ಕರ್ನಾಟಕ ಮಂದಿ #☺ನನ್ನ ಖುಷಿ #🤔ಜೀವನದ ಪಾಠಗಳು #🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛