(किरण झेंडे स्टेटस), किरण झेंडे विचारधारा Image & Post

किरण झेंडे विचारधारा गुरसाळे ,सोलापूर,महाराष्ट्र - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes

#(किरण झेंडे स्टेटस) #किरण झेंडे विचारधारा #किरण झेंडे फाउंडेशन #किरण झेंडे सोशल फाउंडेशन गुरसाळे #🙏प्रेरणादायक / सुविचार

(किरण झेंडे स्टेटस) - म्हातारपणी कुणाच्याही आधाराची गरज असं वाटत असेल , तर आजपासून पडू नये सवयी अंगीकारा! ా7 प्रत्येक कामासाठी दुसऱ्याची वाट बघू नका. जमेल तितकी कामं स्वतः करा. उठणं , बसणं, चालणं, छोट्यामोठ्या गोष्टी टिकून केल्यावरच अंगातली ताकद राहते. स्वतः रोज थोडंफार चालत फिरत राहा. दिवसभर एका जागी बसून राहिलात तर अंग जड होतं. रोज थोडं चाललं, शेतात रानात फेरफटका मारला तर शरीर मस्त तंदुरुस्त राहतं. वय वाढलं की पाय तोल सांभाळायला शिका. घसरायचा धोका वाढतो. त्यामुळे शरीराचा तोल आणि हालचालींवर लक्ष ठेवा. पडणं टाळलं तर मोठे त्रास टळतात. पाणी पिण्यात कंजुषी करू नका॰ तहान लागेपर्यंत वाट बघू नका. वेळेवर पाणी प्यायल्याने शरीर ताजंतवानं राहतं आणि अनेक आजार दूर राहतात. पोटभर नाही तर ताकद देणारं खा. নঘুন फक्त चव डाळी, अंडी, भाज्या , फळं आणि पौष्टिक अन्न खाऊ नका॰ खाल्लं तर म्हातारपणातही अंगात दम राहतो. म्हातारपणी कुणाच्याही आधाराची गरज असं वाटत असेल , तर आजपासून पडू नये सवयी अंगीकारा! ా7 प्रत्येक कामासाठी दुसऱ्याची वाट बघू नका. जमेल तितकी कामं स्वतः करा. उठणं , बसणं, चालणं, छोट्यामोठ्या गोष्टी टिकून केल्यावरच अंगातली ताकद राहते. स्वतः रोज थोडंफार चालत फिरत राहा. दिवसभर एका जागी बसून राहिलात तर अंग जड होतं. रोज थोडं चाललं, शेतात रानात फेरफटका मारला तर शरीर मस्त तंदुरुस्त राहतं. वय वाढलं की पाय तोल सांभाळायला शिका. घसरायचा धोका वाढतो. त्यामुळे शरीराचा तोल आणि हालचालींवर लक्ष ठेवा. पडणं टाळलं तर मोठे त्रास टळतात. पाणी पिण्यात कंजुषी करू नका॰ तहान लागेपर्यंत वाट बघू नका. वेळेवर पाणी प्यायल्याने शरीर ताजंतवानं राहतं आणि अनेक आजार दूर राहतात. पोटभर नाही तर ताकद देणारं खा. নঘুন फक्त चव डाळी, अंडी, भाज्या , फळं आणि पौष्टिक अन्न खाऊ नका॰ खाल्लं तर म्हातारपणातही अंगात दम राहतो. - ShareChat