வேடிக்கை கல்விக்கூடத்தில் பங்கேற்று Amazon வவுச்சரை வெல்லும் வாய்ப்பைப் பெறுங்கள்! #🤔 Unknown Facts

செம்பருத்தி செடி பற்றிய 3 வகையான முக்கிய குறிப்புகள் | #🤔 Unknown Facts

#🤔 Unknown Facts #📒 Spoken English #💪இலட்சிய கனவு 💭 #😔தனிமை வாழ்க்கை 😓

#👍 DID YOU KNOW? 👍 #🤔தெரிந்து கொள்வோம் #🤔 Unknown Facts #🌏உலகத் தகவல்கள் #🌎பொது அறிவு

#📺வைரல் தகவல்🤩 #🤔 Unknown Facts #shar shat #education #🌱விவசாயம்

#✍ என் கவிதைகள் #💞Feel My Love💖 #💖காதல் ஸ்டேட்டஸ்🥰 #🤔 Unknown Facts

#🤔 Unknown Facts

#🤔தெரிந்து கொள்வோம் #📕TNPSC தேர்வுகள் #📖TNPSC உலகம்✍️ #🤔 Unknown Facts #🌎பொது அறிவு

Sri Ranganathaswamy Temple, Srirangam (Tamil Nadu)🛕🚩 The Sri Ranganathaswamy Temple at Srirangam, near Tiruchirappalli, is the largest functioning Hindu temple in the world and the foremost among the 108 Divya Desams dedicated to Lord Vishnu. Lord Vishnu is worshipped here as Sri Ranganatha, reclining majestically on Adishesha, with Goddess Ranganayaki Thayar as His divine consort. Spiritual Significance Revered as Bhoologa Vaikuntham ("Vaikuntha on Earth"). One of the eight Swayam Vyakta Kshetras, where Lord Vishnu is believed to have manifested on His own. Closely associated with Sri Ramanujacharya, making it the spiritual heart of the Sri Vaishnava tradition. Temple Highlights🛕🚩 Covers approximately 156 acres. Surrounded by seven concentric prakarams (enclosures) symbolizing the seven spiritual realms leading to God. Features 21 magnificent gopurams, including the Rajagopuram, which rises to about 72 meters (236 feet). Contains the famous Thousand Pillar Hall, beautiful mandapams, and hundreds of ancient inscriptions. Sacred Legend According to tradition, the idol of Lord Ranganatha was worshipped by Lord Brahma and later passed to Lord Rama, who gifted it to Vibhishana after the Ramayana war. As Vibhishana journeyed toward Lanka, the deity chose to remain at Srirangam on the banks of the sacred Kaveri River, blessing devotees from there forever. Major Festival The most celebrated festival is Vaikuntha Ekadashi, when the Paramapada Vasal (Gateway to Heaven) is ceremonially opened, attracting lakhs of devotees from across India. Srirangam is not only a masterpiece of Dravidian architecture but also one of the holiest pilgrimage centers for devotees of Lord Vishnu, blending profound spirituality, history, and architectural grandeur. #🤔 Unknown Facts

தசைகளை உருவாக்க, ஆற்றலை அதிகரிக்க, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை உயர்த்த இந்த உணவுகளை உங்கள் தினசரி உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள்! உடலுக்கு தேவையான புரதத்தை அதிகம் தரும் உணவுகளை பட்டியலிட்டுள்ளது. புரதம் தசைகளை உருவாக்க, ஆற்றலை அதிகரிக்க மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்ல ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்க உதவுகிறது. மேல் வரிசை • கோழி�தசைகளை உருவாக்கவும் சரிசெய்யவும் உதவும் மெலிந்த புரதம். குறைந்த கொழுப்புடன் அதிக புரதம் தருவதால் தினசரி உணவில் சேர்க்க ஏற்றது. • காட்டேஜ் சீஸ்�வலுவான எலும்புகளுக்கு புரதம் மற்றும் கால்சியம் அதிகம். தசை மீட்பு மற்றும் எலும்பு ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது. • ஸ்டீக் (மா promet)�ஆற்றலுக்கு புரதம், இரும்பு மற்றும் பி வைட்டமின்கள் நிறைந்தது. தசை வளர்ச்சிக்கு உதவும். நடு வரிசை • பாதாம்�புரதம், ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் மற்றும் வைட்டமின் ஈ உள்ள ஆதாரம். தினசரி சிறிய அளவு போதும். • கிரேக்க தயிர்�குடல் மற்றும் தசை ஆரோக்கியத்திற்கு புரதம் மற்றும் புரோபயோடிக்குகள் அதிகம். சாப்பிட எளிதானது. • கினோவா�முழுமையான தாவர புரதம் மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்தது. சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கு சிறந்த தேர்வு. கீழ் வரிசை • முட்டைகள்�அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்களுடன் உயர்தர புரதம். உடலால் எளிதில் உறிஞ்சப்படும். • டோஃபு�தசை வளர்ச்சிக்கு சிறந்த தாவர புரதம். சோயா அடிப்படையிலானது, கொழுப்பு குறைவு. • சால்மன்�இதயம் மற்றும் மூளை ஆரோக்கியத்திற்கு புரதம் மற்றும் ஒமேகா-3 அதிகம். மீன் புரதத்தில் சிறந்த ஒன்று. கடைசி வரிசை • நிலக்கடலை�புரதம், நார்ச்சத்து மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளின் நல்ல ஆதாரம். சிறிய அளவில் சேர்த்தால் போதும். • இறால்�தசை கட்டுமானத்தை ஆதரிக்கும் மெலிந்த புரதம். குறைந்த கொழுப்புடன் அதிக புரதம். • மெலிந்த அரைத்த மாட்டிறைச்சி�வலிமையை ஆதரிக்க புரதம் மற்றும் இரும்பு அதிகம். தசை வளர்ச்சிக்கு உதவும். புரதத்தின் முக்கிய பயன்கள் (கீழே உள்ள ஐகான்கள்) • தசைகளை உருவாக்கி சரிசெய்கிறது • நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது • நீடித்த ஆற்றலை வழங்குகிறது • எடை கட்டுப்பாட்டிற்கு உதவுகிறது குறிப்பு: தினசரி புரத தேவை உடல் எடை, வயது மற்றும் செயல்பாட்டைப் பொறுத்து மாறும். பொதுவாக ஒரு கிலோ உடல் எடையில் 0.8–1.2 கிராம் புரதம் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உணவுகளுடன் சேர்த்து சமநிலையான உணவு முறையை பின்பற்றுவது சிறந்தது. #🤔 Unknown Facts