👩‍⚕️ഗർഭകാലത്ത് കൃത്യമായ ഡയറ്റ് സൂക്ഷിക്കുക 📍ഗര്‍ഭിണികള്‍ക്ക്‌ ഹാനികരമായ ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഗര്‍ഭം അലസാന്‍ കാരണമാകും 🛑🥩വേവിക്കാത്ത മാംസം & കടൽ വിഭവങ്ങൾ (Raw Meat & Seafood): ടോക്സോപ്ലാസ്മ പോലുള്ള ബാക്ടീരിയകളും, ഉയർന്ന അളവിൽ മെർക്കുറി അടങ്ങിയ മീനുകൾ (വാൾമീൻ/സ്രാവ്/അയല) 🛑☕️കഫീൻ അടങ്ങിയ പാനീയങ്ങൾ (Caffeine): കാപ്പി, ചോക്ലേറ്റ്, എനർജി ഡ്രിങ്കുകൾ എന്നിവ അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് ഹോർമോൺ സന്തുലിതാവസ്ഥയെ ബാധിക്കും 🛑🍻മദ്യം (Alcohol): ഗർഭസ്ഥ ശിശുവിന്റെ ആരോഗ്യത്തെയും വളർച്ചയെയും ഗുരുതരമായി ബാധിക്കുന്നു 🛑🍋പപ്പായ (Papaya): പഴുക്കാത്ത പപ്പായ ഗർഭാശയ സങ്കോചത്തിന് (Uterine contractions) കാരണമാകും 🛑🥛പാസ്ചറൈസ് ചെയ്യാത്ത പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ: അണുബാധയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ബാക്ടീരിയകൾ അടങ്ങിയിരിക്കാൻ സാധ്യത 🩺ഗർഭം അലസുന്നത് തടയാൻ എന്ത് ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ സഹായിക്കും #☔ ഹാപ്പി മൺസൂൺ സ്റ്റാറ്റസ് #🌿 ആയുര്‍വേദം #🏥 ആരോ​ഗ്യ അപ്ഡേറ്റ്സ്‌ #👩 Women's Health #💐Have a Nice Day🌞