ShareChat
click to see wallet page
search
Bama sekar - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Bama sekar
1K ने देखा
•
8 दिन पहले
#🙏ஆன்மீகம் 🙏🌹அரோகியா உணவு சாப்பிடும் special status 🌹🙏
🙏ஆன்மீகம் - '50 வயதுக்கு மேல் இளமையை மீட்டெடுக்க வேண்டுமா ? சித்தர்கள் அறிவுரைத்த காயகல்ப வழிமுறைகள் எழுந்தவுடன் வெந்நீர் அருந்துங்கள் கசப்பான பொருட்களை உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள் அழுத்தத்தை குறைத்துக் கொள்ளுங்கள் மன இயற்கையான உணவு உண்ணுங்கள் தினசரி 4 லிட்டர் தண்ணீர் பருகுங்கள் தினசரி காலை, மதியம் நேரத்திற்கு உணவு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் இரவு நேரங்களில் உணவுகளை தவிர்க்கவும் உடம்பு ஒத்துழைத்தால் விரதம் இருந்து பழகுங்கள் சர்க்கரை இல்லா உணவை பார்த்து உண்ணுங்கள் கோபத்தை குறைத்துக் கொள்ளுங்கள் மனதில் நீங்கள் இளமையாக இருப்பது போல் எண்ணங்கள் நெல்லிக்காய் சாப்பிடுங்கள் தினமும் காலை ஒரு வாரத்தில் 3 முறை மஞ்சள் சேர்த்த பால் குடிக்கவும் தினமும் 30 நிமிடம் நடைப்பயிற்சி செய்யுங்கள் உடல் சுறுசுறுப்பு கூடும் சாப்பிடுங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும் இலை 5 துளசி மணி நேரம் உறுதியாக எடுத்துக் தூக்கம் இரவு 7 முகத்தில் இளமை தெரியும் கொள்ளுங்கள் வாரம் 2 முறை பாதாம் வால்நட் போன்ற பருப்பு சாப்பிடுங்கள் மூளை சக்தி கூடும் வகைகள '50 வயதுக்கு மேல் இளமையை மீட்டெடுக்க வேண்டுமா ? சித்தர்கள் அறிவுரைத்த காயகல்ப வழிமுறைகள் எழுந்தவுடன் வெந்நீர் அருந்துங்கள் கசப்பான பொருட்களை உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள் அழுத்தத்தை குறைத்துக் கொள்ளுங்கள் மன இயற்கையான உணவு உண்ணுங்கள் தினசரி 4 லிட்டர் தண்ணீர் பருகுங்கள் தினசரி காலை, மதியம் நேரத்திற்கு உணவு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் இரவு நேரங்களில் உணவுகளை தவிர்க்கவும் உடம்பு ஒத்துழைத்தால் விரதம் இருந்து பழகுங்கள் சர்க்கரை இல்லா உணவை பார்த்து உண்ணுங்கள் கோபத்தை குறைத்துக் கொள்ளுங்கள் மனதில் நீங்கள் இளமையாக இருப்பது போல் எண்ணங்கள் நெல்லிக்காய் சாப்பிடுங்கள் தினமும் காலை ஒரு வாரத்தில் 3 முறை மஞ்சள் சேர்த்த பால் குடிக்கவும் தினமும் 30 நிமிடம் நடைப்பயிற்சி செய்யுங்கள் உடல் சுறுசுறுப்பு கூடும் சாப்பிடுங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும் இலை 5 துளசி மணி நேரம் உறுதியாக எடுத்துக் தூக்கம் இரவு 7 முகத்தில் இளமை தெரியும் கொள்ளுங்கள் வாரம் 2 முறை பாதாம் வால்நட் போன்ற பருப்பு சாப்பிடுங்கள் மூளை சக்தி கூடும் வகைகள - ShareChat