ShareChat
click to see wallet page
search
#🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 #😍 ನನ್ನ ಸ್ಟೇಟಸ್
🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 - ೫ / ೬ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ; ನರ್ನಸ್ಥಿಣೆ ಆರೋಗ್ಯ < & ఒక్తెడి ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಮನಸ್ಸಿನ ಪ್ರಭಾವ ' ಪ್ರತಿದಿನ 10 ನಿಮಿಷ ಧ್ಯಾನ _ ~ ಮನಸ್ಸನ್ನು రాంతెగింళినెలు నియమికెవాగి అభ్యాన మోడి ಅನುಲೋಮ-ವಿಲೋಮ ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ   238 మ 5-10 ನಿಮಿಷ ಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸ. ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ ಸಕ್ಕರೆ  ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಿದಾಗ ಎಚ್ಚರ g கிஜீலலகல் ಕುಟುಂಬ & ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ  ಮನಃ ಸಂತೋಷಕ್ಕೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಪರ್ಕ ಮುಖ್ಯ   கூ~ & ~ofe3 ಮೆಚ್ಚಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಸಮಯ ಮೀಸಲಿಡಿ ೫ / ೬ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ; ನರ್ನಸ್ಥಿಣೆ ಆರೋಗ್ಯ < & ఒక్తెడి ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಮನಸ್ಸಿನ ಪ್ರಭಾವ ' ಪ್ರತಿದಿನ 10 ನಿಮಿಷ ಧ್ಯಾನ _ ~ ಮನಸ್ಸನ್ನು రాంతెగింళినెలు నియమికెవాగి అభ్యాన మోడి ಅನುಲೋಮ-ವಿಲೋಮ ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ   238 మ 5-10 ನಿಮಿಷ ಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸ. ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ ಸಕ್ಕರೆ  ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಿದಾಗ ಎಚ್ಚರ g கிஜீலலகல் ಕುಟುಂಬ & ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ  ಮನಃ ಸಂತೋಷಕ್ಕೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಪರ್ಕ ಮುಖ್ಯ   கூ~ & ~ofe3 ಮೆಚ್ಚಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಸಮಯ ಮೀಸಲಿಡಿ - ShareChat