#गर्मी स्पेशल — ShareChat

Baljinder Kumar Chopra

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#गर्मी स्पेशल

गर्मी स्पेशल - इस गर्मी में खुद को कैसे बचायें पान पान कुछ और उपाय गर्मी से बचाव के आसान उपाय अपनाएं और खुद को सुरक्षित और एनेजेंटिक रखें । स्वस्थ, भरपूर पानी पिएं खाली पेट धूप में न जाएं 6 दिन में थोड़ा-्थोड़ा करके इससे चक्कर और बार-बार पानी पिएं। कमजोरी हो सकती है बहुत ज्यादा प्यास लगने का इंतजार 1ಹ | घर का ठंडा पेय लें 2 सिर ढककर बाहर निकलें नींबू पानी, छाछ, लस्सी, टोपी, गमछा या नारियल पानी और बेल इस्तेमाल करें । शरबत शरीर को छाता 0 ठंडक देते हैं। बहुत तला-भुना और धूप में निकलने 3 8 मसालेदार भोजन कम करें #44 दोपहर १२ से 4 बजे के हल्का और ताजा भोजन धूप में कम f47 शरीर के लिए बेहतर নিকল रहता है। हल्के और सूती 9 कमरे को ठंडा रखें কপই পমন खिड़कियां खुली रखें, सफेद या हल्के रंग पंखा या कूलर का सही के कपड़ शरीर को उपयोग करें । ठंडा रखते हैं। के लक्षण पहचानें 10 फल और सलाद खाएं 5 तेज सिरदर्द , चक्कर, बहुत तरबूज , खीरा, ककडी और कमजोरी या उल्टी महसूस शरीर में पानी की खरबूजा हो तो तुरंत आराम करें कमी नहीं होने देते। और पानी पिएं। एक छोटा संदेश "गर्मी में सावधानी ही सबसे बड़ी सुरक्षा है । पानी, आराम और संतुलित भोजन आपको स्वस्थ रखते हैं | पानी पिएं संतुलित भोजन लेें पूरा आराम करें इस गर्मी में खुद को कैसे बचायें पान पान कुछ और उपाय गर्मी से बचाव के आसान उपाय अपनाएं और खुद को सुरक्षित और एनेजेंटिक रखें । स्वस्थ, भरपूर पानी पिएं खाली पेट धूप में न जाएं 6 दिन में थोड़ा-्थोड़ा करके इससे चक्कर और बार-बार पानी पिएं। कमजोरी हो सकती है बहुत ज्यादा प्यास लगने का इंतजार 1ಹ | घर का ठंडा पेय लें 2 सिर ढककर बाहर निकलें नींबू पानी, छाछ, लस्सी, टोपी, गमछा या नारियल पानी और बेल इस्तेमाल करें । शरबत शरीर को छाता 0 ठंडक देते हैं। बहुत तला-भुना और धूप में निकलने 3 8 मसालेदार भोजन कम करें #44 दोपहर १२ से 4 बजे के हल्का और ताजा भोजन धूप में कम f47 शरीर के लिए बेहतर নিকল रहता है। हल्के और सूती 9 कमरे को ठंडा रखें কপই পমন खिड़कियां खुली रखें, सफेद या हल्के रंग पंखा या कूलर का सही के कपड़ शरीर को उपयोग करें । ठंडा रखते हैं। के लक्षण पहचानें 10 फल और सलाद खाएं 5 तेज सिरदर्द , चक्कर, बहुत तरबूज , खीरा, ककडी और कमजोरी या उल्टी महसूस शरीर में पानी की खरबूजा हो तो तुरंत आराम करें कमी नहीं होने देते। और पानी पिएं। एक छोटा संदेश "गर्मी में सावधानी ही सबसे बड़ी सुरक्षा है । पानी, आराम और संतुलित भोजन आपको स्वस्थ रखते हैं | पानी पिएं संतुलित भोजन लेें पूरा आराम करें - ShareChat

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