⚕️आरोग्य Images & Post | ShareChat - yogeshwari Hariba Kamble..

yogeshwari Hariba Kamble..😇

3K views • 1 months ago

#⚕️आरोग्य #✨सोमवार स्पेशल✨ #💪फिटनेस💪 #💪फिट रहा, हिट रहा💪

⚕️आरोग्य - थोडा व्यायाम केला तरी काळजी करू नका, दम लागतो का ? योग्य काळजी आणि सवरयीकी सुध्ारणा कारणे , लक्षणे आणि उपाय दम का लागतो? कोणती? लक्षणे शारीरिक तंदुरुस्ती कमी असणे थोडं चाललॅ , जिना चढत्लॅ किंवा केल्यावर दम लागण व्यायाम लोह ( आयर्न) कमी असणे / अनिमिया छातीत जडपणा किंवा धडधड वजन जास्त असणे लवकर थकवा येणे पोषणाची कमतरता चक्कर येणे ताण चिंता आणि झोपेची कमी एकाग्रता कमी हृदय किंचा विकार फुफ्फुसांचे होणे होईल? काय कराल तर फायदा पुरेशी झोप घ्या संतुलित आहार घ्या पुरेसे पाणी प्या ताण कमी करा हळूहळू व्यायाम सुरू करा clj 20-30 fHFe हिरव्या भाज्या , डाली , दिवसातून 8-१० ध्यान प्राणायाम आणि सुके मेवे आणि নৌত 7-৪ নাম चालणे, योगा किंचा D0; गोष्टींसाठी गाढ झोप घ्या॰ ग्लास पाणा प्या आचडत्या प्राथन याचा समावश करा हलका व्यायाम करा वेळ काढा. लहान बदल , मोठा फायदा कधी डॉक्टरांचा सत्ला घ्यावा ? लक्षात ठेवा! वेळीच दररोज सक्रिय रहा घतल्यास दम लागण वाढत असल काळजी आरोग्यदायी खा छातीत दुखणे दम लागण्याची समस्या टाळता येते आणि हायड्रेट राहा श्वास लागण थोडा व्यायाम केला तरी काळजी करू नका, दम लागतो का ? योग्य काळजी आणि सवरयीकी सुध्ारणा कारणे , लक्षणे आणि उपाय दम का लागतो? कोणती? लक्षणे शारीरिक तंदुरुस्ती कमी असणे थोडं चाललॅ , जिना चढत्लॅ किंवा केल्यावर दम लागण व्यायाम लोह ( आयर्न) कमी असणे / अनिमिया छातीत जडपणा किंवा धडधड वजन जास्त असणे लवकर थकवा येणे पोषणाची कमतरता चक्कर येणे ताण चिंता आणि झोपेची कमी एकाग्रता कमी हृदय किंचा विकार फुफ्फुसांचे होणे होईल? काय कराल तर फायदा पुरेशी झोप घ्या संतुलित आहार घ्या पुरेसे पाणी प्या ताण कमी करा हळूहळू व्यायाम सुरू करा clj 20-30 fHFe हिरव्या भाज्या , डाली , दिवसातून 8-१० ध्यान प्राणायाम आणि सुके मेवे आणि নৌত 7-৪ নাম चालणे, योगा किंचा D0; गोष्टींसाठी गाढ झोप घ्या॰ ग्लास पाणा प्या आचडत्या प्राथन याचा समावश करा हलका व्यायाम करा वेळ काढा. लहान बदल , मोठा फायदा कधी डॉक्टरांचा सत्ला घ्यावा ? लक्षात ठेवा! वेळीच दररोज सक्रिय रहा घतल्यास दम लागण वाढत असल काळजी आरोग्यदायी खा छातीत दुखणे दम लागण्याची समस्या टाळता येते आणि हायड्रेट राहा श्वास लागण - ShareChat

17 likes

29 shares

More like this