ShareChat
click to see wallet page
search
🪷🌹hsps🌹🪷 - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
🪷🌹hsps🌹🪷
1.1K ने देखा
•
3 दिन पहले
#🥗బలం & పోషక ఆహరం #👩‍⚕️నా డైలీ హెల్త్ కేర్ టిప్స్ #🥣కుకింగ్ రెసిపీస్ #🍲healthy food tips
🥗బలం & పోషక ఆహరం - హెల్తీ పన్నీర్ సలాడ్ తేలికగా, పోషకంగా రుచిగా ఉండే తగ్గాలనుకునేవారికి పన్నీర్ సలాడ్ ಬರುಖು అధ్బుతమైన ఎంపిక!. పదార్గాలు కావలసిన HspS పన్నీర్ (తక్వువ ఫ్వాట్) . (vsge) 150 ಗೌಮುಲು' 1/2 (ముక్యలు) దోసకాయ ಅಯೌರು ವೆಸಿ ನಿಧೌನಂ టమోటా (ముక్యలు) ప్పాన్లో టీస్పూన్ ఆలివ్ ఆయల్ వేసి; క్యాన్నికమ్ (ఎరుపు/పసుపు) . 1/2 (ముక్యలు) పన్నీర్ ముక్యలను బంగారు రంగు వచ్చే వరకు ఉల్లిపాయ . 1/2 (సన్నెగా తరిగినది) . తేలికగా వేయంచేండి: పక్యన పెట్టండి . పచ్చి లెటీసిస్ కప్పు (తరిగినది) . టేబుల్ స్పూన్ ಆಲಿ5 ಆಯಲ ಒs ಏಡ್ಡ ಬೌಲಲ್ ದ್ಸ5ಾಯ టమోటా క్యాన్నికమ్; ఉల్లిపాయ, లెటీసస్ వేసుకోండి 1 టేబుల్ స్పూన్ నిమ్నరసం . ಮಿರಿಯೌಲ ವೌಡತಿ 1/2 టీస్పూన్. సేందావ ఉప్పు . ಆಗಗಿನಂಆ ఒక చిన్నె బౌల్లో నిమ్పరసం; ఆలివ్ ఆయల్; మిరియాల పాడి, సేందావ ఉప్పు; ఒరేగానో వేసి ఒరేగానో టీస్పూన్ (ఇచ్చికం) హధ్వ 1/2 sಲಖಂಡಿ బాగా ನೆಯಂವಿಸ ಏನ್ನಿ5 ಮುಖ್ಬಲನು 5ಲಿಪ; చిట్యాలు . డ్ెస్పంగ్ను వేసి మెల్లగా కలపండి తగ్గాలనుకునేవారు రాత్తి భోజనం ( ಬರುಖು తీసుకోవచ్చు: ಬಡುಲು ಅa ಸಲೌಡಿ సర్వ్ చేయండి: గాజాగా మీరు కావాలంంటే అవకాదో; మొలకలు . ఇది ఆరోగ్యకరమైన మదియు రుచికరమైన సలాడ్: కలుపరుకోవచ్చు: కూడా తక్వువ ఫ్యాట్ పన్నీర్ ఉపయోగించడం మంచిది: పోషక విలువలు (ఒక్య సర్బింగ్లో) కార్డోపైడేట్లు . (ప్రోటీన్' క్వాలరీలు పైబర్ 250 kcal 10 g 18 g 15 g 5 g హెల్తీ పన్నీర్ సలాడ్ తేలికగా, పోషకంగా రుచిగా ఉండే తగ్గాలనుకునేవారికి పన్నీర్ సలాడ్ ಬರುಖು అధ్బుతమైన ఎంపిక!. పదార్గాలు కావలసిన HspS పన్నీర్ (తక్వువ ఫ్వాట్) . (vsge) 150 ಗೌಮುಲು' 1/2 (ముక్యలు) దోసకాయ ಅಯೌರು ವೆಸಿ ನಿಧೌನಂ టమోటా (ముక్యలు) ప్పాన్లో టీస్పూన్ ఆలివ్ ఆయల్ వేసి; క్యాన్నికమ్ (ఎరుపు/పసుపు) . 1/2 (ముక్యలు) పన్నీర్ ముక్యలను బంగారు రంగు వచ్చే వరకు ఉల్లిపాయ . 1/2 (సన్నెగా తరిగినది) . తేలికగా వేయంచేండి: పక్యన పెట్టండి . పచ్చి లెటీసిస్ కప్పు (తరిగినది) . టేబుల్ స్పూన్ ಆಲಿ5 ಆಯಲ ಒs ಏಡ್ಡ ಬೌಲಲ್ ದ್ಸ5ಾಯ టమోటా క్యాన్నికమ్; ఉల్లిపాయ, లెటీసస్ వేసుకోండి 1 టేబుల్ స్పూన్ నిమ్నరసం . ಮಿರಿಯೌಲ ವೌಡತಿ 1/2 టీస్పూన్. సేందావ ఉప్పు . ಆಗಗಿನಂಆ ఒక చిన్నె బౌల్లో నిమ్పరసం; ఆలివ్ ఆయల్; మిరియాల పాడి, సేందావ ఉప్పు; ఒరేగానో వేసి ఒరేగానో టీస్పూన్ (ఇచ్చికం) హధ్వ 1/2 sಲಖಂಡಿ బాగా ನೆಯಂವಿಸ ಏನ್ನಿ5 ಮುಖ್ಬಲನು 5ಲಿಪ; చిట్యాలు . డ్ెస్పంగ్ను వేసి మెల్లగా కలపండి తగ్గాలనుకునేవారు రాత్తి భోజనం ( ಬರುಖು తీసుకోవచ్చు: ಬಡುಲು ಅa ಸಲೌಡಿ సర్వ్ చేయండి: గాజాగా మీరు కావాలంంటే అవకాదో; మొలకలు . ఇది ఆరోగ్యకరమైన మదియు రుచికరమైన సలాడ్: కలుపరుకోవచ్చు: కూడా తక్వువ ఫ్యాట్ పన్నీర్ ఉపయోగించడం మంచిది: పోషక విలువలు (ఒక్య సర్బింగ్లో) కార్డోపైడేట్లు . (ప్రోటీన్' క్వాలరీలు పైబర్ 250 kcal 10 g 18 g 15 g 5 g - ShareChat