#🤩 എന്റെ ആദ്യ പോസ്റ്റ് ദഹനസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ മാറ്റുന്നു ​ജാതിക്കയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന അവശ്യ എണ്ണകൾ (essential oils) വയറു വീർക്കൽ, ഗ്യാസ്, മലബന്ധം, വയറിളക്കം എന്നിവ പരിഹരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ദഹനരസങ്ങളുടെ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിച്ച് ദഹനം സുഗമമാക്കുന്നു. ​2. നല്ല ഉറക്കം നൽകുന്നു ​ഉറക്കമില്ലായ്മയ്ക്ക് (Insomnia) ജാതിക്ക ഒരു മികച്ച മരുന്നാണ്. രാത്രി കിടക്കാൻ നേരം ഒരു നുള്ള് ജാതിക്കാപ്പൊടി ചെറുചൂടുള്ള പാലിൽ കലക്കി കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് ഉന്മേഷവും ആശ്വാസവും നൽകി സുഖനിദ്ര പ്രധാനം ചെയ്യും. ​3. വേദനസംഹാരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു ​ജാതിക്കയിൽ ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി (anti-inflammatory) സംയുക്തങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് സന്ധിവാതം, പേശിവേദന, വിട്ടുമാറാത്ത മറ്റ് വേദനകൾ എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ജാതിക്കാ എണ്ണ വേദനയുള്ള ഭാഗങ്ങളിൽ പുരട്ടുന്നത് ആശ്വാസം നൽകും. ​4. മസ്തിഷ്ക ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു ​ഇതിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന 'മൈറിസ്റ്റിസിൻ' (Myristicin), 'എലിമിസിൻ' (Elimicin) എന്നീ ഘടകങ്ങൾ തലച്ചോറിലെ നാഡികളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് ഓർമ്മശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും, മാനസിക സമ്മർദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. ​5. രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു ​ജാതിക്കയിൽ വിറ്റാമിനുകളും, ഇരുമ്പ്, മാംഗനീസ്, കാൽസ്യം തുടങ്ങിയ ധാതുക്കളും ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇവ ശരീരത്തിന്റെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. ​6. ചർമ്മ സൗന്ദര്യത്തിന് ​ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാൽ സമ്പന്നമായ ജാതിക്ക ചർമ്മത്തിലെ ചുളിവുകൾ മാറ്റാനും മുഖക്കുരു, കറുത്ത പാടുകൾ എന്നിവ അകറ്റാനും സഹായിക്കും. ജാതിക്കാപ്പൊടി അല്പം പാലും തേനും ചേർത്ത് ഫേസ് പാക്ക് ആയി ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. ​7. വായുടെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നു ​ജാതിക്കയിലെ ആന്റി-ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങൾ വായ് നാറ്റം ഉണ്ടാക്കുന്ന ബാക്ടീരിയകളെ നശിപ്പിക്കുന്നു. പല്ലുവേദന, ഈറുകളിലെ വീക്കം എന്നിവ കുറയ്ക്കാനും ഇത് ഫലപ്രദമാണ്. ​8. രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുന്നു ​ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പൊട്ടാസ്യം രക്തക്കുഴലുകളെ വികസിപ്പിക്കാനും രക്തസമ്മർദ്ദം കൃത്യമായ അളവിൽ നിലനിർത്താനും സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്. ​9. വിഷാംശം പുറന്തള്ളുന്നു (Detoxification) ​ശരീരത്തിലെ കരൾ, വൃക്ക എന്നിവയിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന വിഷാംശങ്ങളെ (Toxins) പുറന്തള്ളാൻ ജാതിക്ക സഹായിക്കുന്നു. ഇത് അവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തും #അറിവ്