ShareChat
click to see wallet page
search
basavraj - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
basavraj
2.2K ने देखा
•
2 दिन पहले
#ಹೆಲ್ತ್ #☺ಜೀವನದ ಸತ್ಯ
ಹೆಲ್ತ್ - ಕಣ್ಣನ ಕಾಂತಿ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಇಂದಿನ దిజిటలా యుగదలి ಮೊಬೈಲ್' ಮತ್ತು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್' వెరదిగెళ అశియాద 288 డిజిటలా ఐ స్ట్ినా ಎಂಬ ಹೊಸ್ ಸಮಸ್ಯೆಗೆಕಾರಣವಾಗಿದ್ದುಸತತವಾಗಿ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ನೋಡುವುದರಿಂದ ಕಣ್ಣುಗಳು ಆಯಾಸಗೊಳ್ಳುವುದು; ష్టి మెంజాగువుదు మెప్తు డ్ర్రి బ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಇದನ್ನು ತಡೆಯಲು ತಜ್ಞರು 20-20-20 ನಿಯಮವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಂದರೆ ಪ್ರತಿ 20 ನಿಮಿಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆ 20 ಅಡಿ ದೂರದ ವಸ್ತುವನ್ನು 20 ಸೆಕೆಂಡ್ಗಳ ನೋಡುವುದರಿಂದ ಕಣ್ಣಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿಸಿಗುತ್ತದೆ. ಕಾಲ ಸ್ಕ್ರೀನ್ನ ಬ್ರೈಟ್ನೆಸ್ ಇದರೊಂದಿಗೆ' మోడువుదు; ಕಡಿಮೆ బళనేదిరువుదు. ಮೊಬೈಲ್ మెలగువె ಮುನ್ನ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳ ರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ ಬ್ಯೂಲೈಟ್ ಫಿಲ್ಟರ್ ಇರುವ ಆ್ಯಂಟಿ ಗ್ಲೇರ್ ప్ురటిర్జరాగళన్ను బళనువుదు ಕನ್ನಡಕಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಸ್ಕ್ರಿೀ (నా ಕಣ್ಣಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಇರುವ ಸುಲಭ ಮಾರ್ಗಗಳು: ಕಣ್ಣನ ಕಾಂತಿ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಇಂದಿನ దిజిటలా యుగదలి ಮೊಬೈಲ್' ಮತ್ತು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್' వెరదిగెళ అశియాద 288 డిజిటలా ఐ స్ట్ినా ಎಂಬ ಹೊಸ್ ಸಮಸ್ಯೆಗೆಕಾರಣವಾಗಿದ್ದುಸತತವಾಗಿ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ನೋಡುವುದರಿಂದ ಕಣ್ಣುಗಳು ಆಯಾಸಗೊಳ್ಳುವುದು; ష్టి మెంజాగువుదు మెప్తు డ్ర్రి బ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಇದನ್ನು ತಡೆಯಲು ತಜ್ಞರು 20-20-20 ನಿಯಮವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಂದರೆ ಪ್ರತಿ 20 ನಿಮಿಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆ 20 ಅಡಿ ದೂರದ ವಸ್ತುವನ್ನು 20 ಸೆಕೆಂಡ್ಗಳ ನೋಡುವುದರಿಂದ ಕಣ್ಣಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿಸಿಗುತ್ತದೆ. ಕಾಲ ಸ್ಕ್ರೀನ್ನ ಬ್ರೈಟ್ನೆಸ್ ಇದರೊಂದಿಗೆ' మోడువుదు; ಕಡಿಮೆ బళనేదిరువుదు. ಮೊಬೈಲ್ మెలగువె ಮುನ್ನ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳ ರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ ಬ್ಯೂಲೈಟ್ ಫಿಲ್ಟರ್ ಇರುವ ಆ್ಯಂಟಿ ಗ್ಲೇರ್ ప్ురటిర్జరాగళన్ను బళనువుదు ಕನ್ನಡಕಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಸ್ಕ್ರಿೀ (నా ಕಣ್ಣಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಇರುವ ಸುಲಭ ಮಾರ್ಗಗಳು: - ShareChat