#தெரிந்துகொள்ளுவோம் #ஆரோக்கியமான உணவு #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 — ShareChat

774 views • 16 days ago

#தெரிந்துகொள்ளுவோம் #ஆரோக்கியமான உணவு #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹

தெரிந்துகொள்ளுவோம் - உடலஎடைகுறைக்கஒரு நாள்உணவு காலையில் எழுந்தவுடன் வெறும் வயிற்றில் மிதமான சூட்டில் ஒருடம்ளர் தண்ணீர் பிறகு 5 நிமிடஉடற்பயிற்சி உணவு L6ul (9] காலை தோசை 3 சாம்பார் கீரைசட்னி நண்பகல் ஏதாவது ஒரு பழம் + இளநீர் மதியம் சிறுதானியஉணவு| கப்காய்கறி அவியல் கப் அவித்தமுட்டை I மோர்கப் மாலை. கொண்டைகடலை [ அர வேர்கடலைகப், 1(68 lelಹu: இரவுசப்பாத்தி 2 வெஜ்குருமா ஆடைநீக்கியபால் கப் அவசியம் உடற்பயிற்சி செய்யவேண்டும் உடலஎடைகுறைக்கஒரு நாள்உணவு காலையில் எழுந்தவுடன் வெறும் வயிற்றில் மிதமான சூட்டில் ஒருடம்ளர் தண்ணீர் பிறகு 5 நிமிடஉடற்பயிற்சி உணவு L6ul (9] காலை தோசை 3 சாம்பார் கீரைசட்னி நண்பகல் ஏதாவது ஒரு பழம் + இளநீர் மதியம் சிறுதானியஉணவு| கப்காய்கறி அவியல் கப் அவித்தமுட்டை I மோர்கப் மாலை. கொண்டைகடலை [ அர வேர்கடலைகப், 1(68 lelಹu: இரவுசப்பாத்தி 2 வெஜ்குருமா ஆடைநீக்கியபால் கப் அவசியம் உடற்பயிற்சி செய்யவேண்டும் - ShareChat

18 likes

7 shares

More like this