helth is welth Images & Post | ShareChat - Anil Kumar Gupta

Anil Kumar Gupta

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#helth is welth

सुबह उठने से रात सोने तक पानी पीने का सही टाइम ्टेबल स्वस्थ शरीर, बेहतर जीवन किसा पानी पिएं? १. उठते ही 250-300 =75` शरीर को सा़फ, शुद्ध और सुरक्षित যনসয हाइड्रेट करने के लिए (RO কি্ডো ওনলা চুবসা) पानी पिएं। २. नाश्ते से 150-200 मिनट पहले बहुत ठंडा पानी रोज़ न पिएं Mi पाचन शक्ति को बेहतर बनाता है মাসা্থ নাপসান যা মকো गुनगुना पानी पिएं। 200-250 ३. सुबह १० ३० बरज दुर्गध, रंग या स्वाद वाला ऊर्जा और एकाग्रता बनाए रखे पानी न पिएं। ४ दोपहर के भोजन से 150-200 संदेह होने पर पानी को ३० मिनट पहले उबालकर ठंडा करके पिएं। पाचन के लिए सहायक 5, গীতন ক 1-2 ঘ৫ ঘাণ 250 पानी पीने के फायदे खाने को पचाने और पोषक नत्व अयशोषण में भदद शरीर को हाइड्रेट रखता है शाम 4 बजे 200=250 পামন ক্লিত্রা নচনয নননী ৮ थकान कम करे॰ शरीर को फिर रो हाइड्रेट करे रहती ह त्पचा चमकदार ७. शाम 6 बजे 200-250 थकान और सिरदर्द कम होता शरीर की पानी की कमी दूर करे कुल पानी किडनी को स्वस्थ रखता है হান ক মীসন ম 1.9-2.3 150-200 ३० मिनट पहले ऊर्जा और एकाग्रता खढ़ती है लीटर पाचन को यदतर यनाता @ ।प्यास मोसम ओर गतिनिधि মীন মী 1-2 ঘ৫ এচল JEiq) . সনুHI 150-200 शरीर को हाइड्रेट रखे॰ रात र्मे प्यास कम लगेगी ५ जरूरी बातें बह्टुत प्यास लगने तक पानी रोककर न रखे। भोजन के साथ बहृत ज्यादा पानी एक साथ पिए; थोड़ी मात्रा ठीक है। होने पर पानी की जरूरत बढती है। गर्मी / व्यायाम ज्यादा पसीना पेशाय कारंग हल्फा पीला रहना अच्छा संकत सोने से ठीक पहले बहुत ज्यादा मानी न पिए। साफ पानी पिएं स्वस्थ जीवन जिएं। सुबह उठने से रात सोने तक पानी पीने का सही टाइम ्टेबल स्वस्थ शरीर, बेहतर जीवन किसा पानी पिएं? १. उठते ही 250-300 =75` शरीर को सा़फ, शुद्ध और सुरक्षित যনসয हाइड्रेट करने के लिए (RO কি্ডো ওনলা চুবসা) पानी पिएं। २. नाश्ते से 150-200 मिनट पहले बहुत ठंडा पानी रोज़ न पिएं Mi पाचन शक्ति को बेहतर बनाता है মাসা্থ নাপসান যা মকো गुनगुना पानी पिएं। 200-250 ३. सुबह १० ३० बरज दुर्गध, रंग या स्वाद वाला ऊर्जा और एकाग्रता बनाए रखे पानी न पिएं। ४ दोपहर के भोजन से 150-200 संदेह होने पर पानी को ३० मिनट पहले उबालकर ठंडा करके पिएं। पाचन के लिए सहायक 5, গীতন ক 1-2 ঘ৫ ঘাণ 250 पानी पीने के फायदे खाने को पचाने और पोषक नत्व अयशोषण में भदद शरीर को हाइड्रेट रखता है शाम 4 बजे 200=250 পামন ক্লিত্রা নচনয নননী ৮ थकान कम करे॰ शरीर को फिर रो हाइड्रेट करे रहती ह त्पचा चमकदार ७. शाम 6 बजे 200-250 थकान और सिरदर्द कम होता शरीर की पानी की कमी दूर करे कुल पानी किडनी को स्वस्थ रखता है হান ক মীসন ম 1.9-2.3 150-200 ३० मिनट पहले ऊर्जा और एकाग्रता खढ़ती है लीटर पाचन को यदतर यनाता @ ।प्यास मोसम ओर गतिनिधि মীন মী 1-2 ঘ৫ এচল JEiq) . সনুHI 150-200 शरीर को हाइड्रेट रखे॰ रात र्मे प्यास कम लगेगी ५ जरूरी बातें बह्टुत प्यास लगने तक पानी रोककर न रखे। भोजन के साथ बहृत ज्यादा पानी एक साथ पिए; थोड़ी मात्रा ठीक है। होने पर पानी की जरूरत बढती है। गर्मी / व्यायाम ज्यादा पसीना पेशाय कारंग हल्फा पीला रहना अच्छा संकत सोने से ठीक पहले बहुत ज्यादा मानी न पिए। साफ पानी पिएं स्वस्थ जीवन जिएं।

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