![गैस्ट्राइटिस (Gastritis) के लिए डाइट प्लान हल्का खाएं, नियमित खाएं स्वस्थ रहें यह डाइट पेट की सूजन , जलन और एसिडिटी को कम करने में मदद करती है 546367=(6:00-7:00 AM) क्यान खाएं? १ निलास गुनगुना पानी + ४२५ भीगे यादान छिलका ८यवन चाय कॉफी अधिक मात्रा নাংনা (8:00-9:00 AM] मसालेदार तला-्भुना भोजन कोई एक विकल्प चुनेः कोल्ड ड्रिक्स एनर्जी ड्रिक्स মিলা TH साथ मे सीफ या चमोमाइल चाय থাযান ধুস্পান मिड-मॉर्निंग (११:०० AMJ बहुत ज्यादा खट्टे फल पपीता ] कटोरी याचे्ला ] नीबू संतरा यदि लक्षण बढते हों खाली पेट लंवे समय तक न रहें दोपहर का भोजन (१:०० २:०० PMJ दहीग्यमसरूदक त 2-3 T12 लोकी तोरी कद्न भिंडी सब्जी महत्वपूर्ण सलाह ] कटोरी शाम का नाश्ता (४:०० ५:०० PM) हर ३ ४ घंटे में थोड़ा खाएं नारियल पानी या भुना चना या मुरमुरा रात खाना सोने से २ ३ घंटे पहले पर्याप्त पानी पिएं रात का भोजन (७:०० 8:०० PMJ भोजन अच्छी तरह चबा कर खाएं 244 பயி ~ दात य बियही + ६६ तनाव कम लें पर्याप्त नींद लें सोने से पहले (यदि भूख लगे) यह सामान्य स्वास्थ्य जानकारी है। गुनगुना द्रूघ यदि सूट करे या 1 केला विशेष बीमारी में डॉक्टर की सलाह लें। सही तरीका = बेहतर स्वास्थ्य Save Share Follow @SehatMantralips गैस्ट्राइटिस (Gastritis) के लिए डाइट प्लान हल्का खाएं, नियमित खाएं स्वस्थ रहें यह डाइट पेट की सूजन , जलन और एसिडिटी को कम करने में मदद करती है 546367=(6:00-7:00 AM) क्यान खाएं? १ निलास गुनगुना पानी + ४२५ भीगे यादान छिलका ८यवन चाय कॉफी अधिक मात्रा নাংনা (8:00-9:00 AM] मसालेदार तला-्भुना भोजन कोई एक विकल्प चुनेः कोल्ड ड्रिक्स एनर्जी ड्रिक्स মিলা TH साथ मे सीफ या चमोमाइल चाय থাযান ধুস্পান मिड-मॉर्निंग (११:०० AMJ बहुत ज्यादा खट्टे फल पपीता ] कटोरी याचे्ला ] नीबू संतरा यदि लक्षण बढते हों खाली पेट लंवे समय तक न रहें दोपहर का भोजन (१:०० २:०० PMJ दहीग्यमसरूदक त 2-3 T12 लोकी तोरी कद्न भिंडी सब्जी महत्वपूर्ण सलाह ] कटोरी शाम का नाश्ता (४:०० ५:०० PM) हर ३ ४ घंटे में थोड़ा खाएं नारियल पानी या भुना चना या मुरमुरा रात खाना सोने से २ ३ घंटे पहले पर्याप्त पानी पिएं रात का भोजन (७:०० 8:०० PMJ भोजन अच्छी तरह चबा कर खाएं 244 பயி ~ दात य बियही + ६६ तनाव कम लें पर्याप्त नींद लें सोने से पहले (यदि भूख लगे) यह सामान्य स्वास्थ्य जानकारी है। गुनगुना द्रूघ यदि सूट करे या 1 केला विशेष बीमारी में डॉक्टर की सलाह लें। सही तरीका = बेहतर स्वास्थ्य Save Share Follow @SehatMantralips](https://cdn4.sharechat.com/bd5223f_s1w/compressed_gm_40_img_622497_31f1c079_1785922619964_sc.jpg?tenant=sc&referrer=pwa-sharechat-v2&f=964_sc.jpg)
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