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कै हेल्थ टिप्स बुजुर्गों जो आपको हमैशा स्वस्थ रखेंगे , एक बार जरूर पढ़े..!! १. पेट नहीं होता है साफ, बनी रहती है गैस हमेशा : तो दही में अजवायन और काला नमक मिलाकर खा लें | गंदगी निकलेगी बाहर, गैस हो எரரி गायब| बार-बार सर्दी , खाँसी , जुकाम , बदनदर्द, कमर 2 में दर्द रहता है? : दर्द, पेट दर्द, कब्जियत या घुटनों में एक सुबह खाली पेट सप्ताह बार एक चाय का मुॅह में रखें और पानी से निगल लें , चम्मच अजवायन चबाएँ नहीं| यह इन सभी समस्याओं से दूर रखेगा | ३. फिट रहना चाहते हैं और ब्लड सर्कुलेशन अच्छा रखना चाहते हैं?ः टॉयलेट में १० से १५ मिनट तक बैठना जिम में स्कवाट करने के बराबर है, जिससे आप फिट रहेंगे और शरीर का ब्लड सर्कुलेशन भी फकोमन भी अच्छा होगा | ४. हमेशा दिल में घबराहट है?ः तुरंत इलायची रहती और सौंफ चबा लर लेें। दिल की धड़कन सामान्य होगी , घबराहट दूर होगी , ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहेगा और शरीर बनेगा | फुर्तीला कै हेल्थ टिप्स बुजुर्गों जो आपको हमैशा स्वस्थ रखेंगे , एक बार जरूर पढ़े..!! १. पेट नहीं होता है साफ, बनी रहती है गैस हमेशा : तो दही में अजवायन और काला नमक मिलाकर खा लें | गंदगी निकलेगी बाहर, गैस हो எரரி गायब| बार-बार सर्दी , खाँसी , जुकाम , बदनदर्द, कमर 2 में दर्द रहता है? : दर्द, पेट दर्द, कब्जियत या घुटनों में एक सुबह खाली पेट सप्ताह बार एक चाय का मुॅह में रखें और पानी से निगल लें , चम्मच अजवायन चबाएँ नहीं| यह इन सभी समस्याओं से दूर रखेगा | ३. फिट रहना चाहते हैं और ब्लड सर्कुलेशन अच्छा रखना चाहते हैं?ः टॉयलेट में १० से १५ मिनट तक बैठना जिम में स्कवाट करने के बराबर है, जिससे आप फिट रहेंगे और शरीर का ब्लड सर्कुलेशन भी फकोमन भी अच्छा होगा | ४. हमेशा दिल में घबराहट है?ः तुरंत इलायची रहती और सौंफ चबा लर लेें। दिल की धड़कन सामान्य होगी , घबराहट दूर होगी , ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहेगा और शरीर बनेगा | फुर्तीला

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