😎मोटिवेशनल गुरु🤘, 🐦Bird लवर Image & Post | ShareChat - umang

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9 घंटे पहले

#😎मोटिवेशनल गुरु🤘 #🐦Bird लवर #🌴पेड़ लगाएं🌍 #🤗 अच्छी सेहत का राज #🥵हाय गर्मी🫠🚤

😎मोटिवेशनल गुरु🤘 - गर्मी में बचने के उपाय सुरक्षित रहें! स्वस्थ रहें, थोड़ी सी মানখানী पर्याप्त पानी पिएँ जीवन भर दिनभर में ८-१० गिलास पानी जरूर पिएँ। स्वस्थानी ! धूप से बचें दोपहर १२ से 4 बजे तक घर से बाहर निकलने से बचें। हल्के और ढीले कपड़े पहनें सूती कपड़े पहनें , जिससे शरीर ठंडा रहे। हल्का और पौष्टिक भोजन करें फल, सलाद, छाछ, दही आदि का सेवन करें। सिर को ढकें और धूप का चश्मा लगाएँ सिर को कपड़ / टोपी से ढकें और आँखों को सुरक्षित रखें। ठंडक बनाए रखें घर को हवादार रखें , पंखे । कूलर का उपयोग करें और ठंडे पानी से नहाएँ। H अपना ध्यान रखें , अपनों का ध्यान रखें। रहें स्वस्थ स्वस्थ रहेँगे , तो खुश रहेंगे ! भाात @FIg] गर्मी में बचने के उपाय सुरक्षित रहें! स्वस्थ रहें, थोड़ी सी মানখানী पर्याप्त पानी पिएँ जीवन भर दिनभर में ८-१० गिलास पानी जरूर पिएँ। स्वस्थानी ! धूप से बचें दोपहर १२ से 4 बजे तक घर से बाहर निकलने से बचें। हल्के और ढीले कपड़े पहनें सूती कपड़े पहनें , जिससे शरीर ठंडा रहे। हल्का और पौष्टिक भोजन करें फल, सलाद, छाछ, दही आदि का सेवन करें। सिर को ढकें और धूप का चश्मा लगाएँ सिर को कपड़ / टोपी से ढकें और आँखों को सुरक्षित रखें। ठंडक बनाए रखें घर को हवादार रखें , पंखे । कूलर का उपयोग करें और ठंडे पानी से नहाएँ। H अपना ध्यान रखें , अपनों का ध्यान रखें। रहें स्वस्थ स्वस्थ रहेँगे , तो खुश रहेंगे ! भाात @FIg] - ShareChat